Sta op en schitter, mooi! Het is een heldere en glanzende nieuwe dag voor jou om aan te gaan. Of je nu fris en wakker bent in de ochtend of je verstopt onder de dekens door nog een paar keer op de snooze-knop te drukken, deze routine van vijf stappen zorgt ervoor dat je binnen een uur de deur uit bent en zal je geest en lichaam zeker een boost geven voor een stralend dag!
Stap 1. Rek het uit!
(5 minuten)
Voordat je zelfs maar onder die comfortabele dekens vandaan komt rollen, warm je je spieren op en schud je de bedtijdpijnen van je af. Door je uit te rekken voordat je aan je dag begint, heb je een betere houding, voorkom je zeurende hoofdpijn en rugpijn van stijve spieren en krijg je een mooie dosis energie.
Houd elk stuk 30 seconden vast:
- Bovenrug vrijgeven
- Borst loslaten
- Spinale draaiing
- Nekrol
- Naar beneden rollen
- Hamstring strekken
Stap 2. Ontbijt tijd!
(10 minuten)
Pak een glas water terwijl je een gezond ontbijt klaarmaakt! Ontbijten brengt niet alleen je stofwisseling op gang, maar een gezond ontbijt voorziet je hersenen ook van de brandstof die ze nodig hebben om de dag aan te kunnen.
We houden van deze snelle, gezonde en o zo makkelijke ideeën:
- Havermout met bosbessen en glas melk
Biedt: vezels, antioxidanten, eiwitten, calcium
- Ontbijtburrito: Eiwitten, gehakte paprika, ui en spinazie, volkoren tortilla, salsa
Biedt: Eiwit, ijzer, vitamine K, vitamine C
- Smoothie (bosbessen, frambozen, bramen, spinazie gemengd met water) en twee worstlinks Biedt: Antioxidanten, ijzer, eiwitten
- 100 procent volkoren toast met amandelboterpasta, glas melk en banaan
Biedt: Vezels, eiwitten, vitamine E, calcium, kalium
- Ontbijtparfait: magere vanilleyoghurt, naturel granola, aardbeien, kiwi en mango
Biedt: Eiwit, calcium, vezels, kalium, vitamine C
Stap 3. Schoonmaken!
(15 minuten)
Pak een snelle douche, poets je tanden, kam je haar; je weet wel, al je dagelijkse rituelen. Wikkel je haar in een handdoek en ga naar je kast om de outfit van vandaag te pakken.
Stap 4. Aankleden!
(5 minuten)
Niets laat je stralender voelen dan een geweldige outfit. We besparen graag tijd op twee manieren. Ten eerste kun je je kast zo georganiseerd en gestroomlijnd houden dat je elk stuk van je kledingkast gemakkelijk kunt zien. Of twee, je kunt de avond ervoor je outfits kiezen.
Bespaar tijd door kreukels los te maken met een snelle wasdroger in de droger, je stijltang hier of daar over een vouw te halen of de kleding de avond ervoor te strijken.
Stap 5. Afwerking!
(10-15 minuten)
Heb je haar nog steeds in een handdoek, toch? Mooi zo. We houden ervan om het drogen en stylen van ons haar te bewaren tot de allerlaatste stap, zodat ons haar voldoende tijd heeft om aan de lucht te drogen, waardoor het sneller en beter kan worden uitgeblazen! Dus, houd dat haar omhoog en pak je beauty essentials. Onze dagelijkse routine gebruikt slechts negen producten en stappen.
- Foundation of BB cream: Afhankelijk van de dekking die je zoekt, dep je een beetje foundation of BB cream over je hele gezicht en blend je met een beautysponsje.
- concealer: Dep een beetje onder je ogen en over puistjes en blend met een beautysponsje, of hey, zelfs je hand!
- Afwerking poeder: Breng overal een afwerkingspoeder aan om overtollige olie op je gezicht te absorberen en je foundation te fixeren.
- Bronzer: Veeg een beetje bronzer onder je jukbeenderen, aan de zijkanten van je neus, zijkanten van je voorhoofd, onder je kin en onder het puntje van je neus voor een beetje tegenwerking.
- Blozen: Veeg een beetje roze over de appeltjes van je wangen voor een stralende look. Zorg ervoor dat je goed mengt met de bronzer die je zojuist hebt aangebracht.
- Markeer: Wil je er in een oogwenk wakker en verfrist uitzien? Je moet markeren! Veeg highlightpoeder onder je ogen, in de ooghoeken, langs je neus en over de bovenkant van je lippen!
- Eyeliner: Kies je favoriete eyeliner en veeg alleen een mooie kleine kattenooglijn op de toppen.
- Mascara: Een klein beetje mascara op je wimpers zal de ogen openen en je onmiddellijk wakkerder doen lijken.
- wenkbrauw poeder: Vul je wenkbrauwen in en vorm ze. Je wenkbrauwen zijn belangrijker dan je denkt en laten je ogen er dramatischer en mooier uitzien als ze goed geaccentueerd zijn!
Eindig met je blowout of, als je op ons lijkt, bespaar meer tijd door dat mooie haar van jou in een topknoop te rollen en je dag door te brengen!
Nu je goed gevoed en goed gekleed bent, zul je zeker een heldere en mooie dag hebben.
Openbaarmaking: dit bericht maakt deel uit van een samenwerking tussen ARM & HAMMER™ Truly Radiant™ en SheKnows
