Sommigen van ons zijn geboren met prachtig, dik haar, en sommigen van ons hebben fijn of dun haar, maar één ding geldt voor ons allemaal: ieder van ons verliest haar, elke dag opnieuw. (Ja, zelfs Kate Middleton!)
"Gemiddeld verliezen we 50-100 haren per dag", zegt dermatoloog Rebecca Kazin, M.D., FAAD. "Dit is allemaal normaal en maakt deel uit van de natuurlijke groeicyclus." Ze voegt er echter aan toe: “Wanneer? haaruitval meer opvalt, is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken om de onderliggende oorzaken te achterhalen.”
Er zijn veel redenen waarom je je haar meer dan normaal zou kunnen verliezen, van volkomen goedaardig tot zorgelijk. Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken en enkele van de meer verontrustende ...
Het kan zo simpel zijn als een stylinggewoonte...
1. Een plastic of kunstmatige borstel gebruiken
"Plastic of kunstmatige borstels kunnen agressief zijn voor je haar en hoofdhuid", zegt Dr. Kazin. "Een natuurlijke borstel helpt schade te beperken."
2. Conditioner overslaan?
"Conditioners helpen de natuurlijke oliën te herstellen die tijdens het wasproces uit het haar en de hoofdhuid worden verwijderd", legt Dr. Kazin uit. "Een voedende conditioner zal je haar helpen verzachten en versterken." Ze zegt formules op basis van eiwitten te gebruiken en weg te blijven van sulfaten.
3. Overmatige styling en strakke paardenstaarten
"Onze dagelijkse routines en haarbehandelingsregimes kunnen haaruitval veroorzaken", zegt Robert Dorin, D.O., medisch directeur van True & Dorin Medical Group in New-York. “Hoewel dit niet allemaal echte haaruitval is, maar eerder breuk van haarlokken wat resulteert in minder volume, trekken en trekken aan het haar zelf kan er zelfs voor zorgen dat de follikels worden gedood als het voortdurend wordt gedaan basis." Jakkes!
4. Je haar borstelen als het nat is
Haar is het kwetsbaarst (en vatbaar voor breuk) als het nat is, omdat de beschermende cuticula iets omhoog staat, legt Dr. Dorin uit. "Je haar onder de douche borstelen, gevolgd door agressief handdoekdrogen is een recept voor breuk." In plaats daarvan raadt hij aan om deze techniek te proberen: Borstel je haar voordat je onder de douche gaat. Droog je haar daarna niet krachtig met een handdoek door het heen en weer te wrijven, omdat dit de schubbenlaag van het haar optilt, waardoor het haar ruw en dof wordt. Gebruik in plaats daarvan een superabsorberende microvezeldoek en dep je haar voorzichtig om zoveel mogelijk water te absorberen.
5. Super stomende douches nemen
Warme douches voelen heerlijk aan, maar heet water droogt de haarschacht uit, wat leidt tot droog, broos haar dat meer vatbaar is voor breuk, zegt Dr. Dorin. Heet water ontdoet het haar ook van zijn natuurlijke oliën en "gooit de poriën van je hoofdhuid in een overdrive om de olieproductie bij te houden, wat de wortel beschadigt en leidt tot extra verlies."
Dus, zegt hij, was je haar altijd in warm (niet heet) water en spoel het af met koud water. "Het koele water zorgt ervoor dat de met keratine gevulde cellen van de cuticula zich vastklemmen en plat gaan liggen, waardoor de je haar glanzender en zorgt voor zijn natuurlijke integriteit om de cortex van de haarschacht te beschermen, "hij verklaart. Heb het?
6. Altijd föhnen met hete lucht
"Hitte is extreem schadelijk voor het haar", zegt Dr. Kazin, dus zet je föhn op een koelere stand. "Het kan langer duren om je haar te drogen en te stylen, maar het zal schade voorkomen", zegt ze.
7. Je hoofd te veel zon laten opnemen
De keratine-eiwitten in je haar breken af wanneer ze worden blootgesteld aan UV-stralen, zegt Dr. Dorin. "Zon kan je hele haar beschadigen, van de cuticula tot het einde, en zelfs gevreesde gespleten haarpunten veroorzaken." Dus draag een hoed, dames! En wanneer u zonnebrandcrème op uw gezicht aanbrengt, raadt Dr. Dorin aan om ook een haarmist of spray die UV-bescherming bevat.
8. Het gebruik van "langdurige" stylingproducten
"Producten die beweren 'de hele dag mega-hold' te zijn, maken het haar moeilijker vast te houden", zegt Dr. Dorin. Waarom? Ze bevatten meestal een hoog alcoholgehalte - de boosdoener in droog, broos haar. Als je die producten eenmaal hebt uitgeborsteld, legt hij uit, zorgt het residu ervoor dat het haar breekt en uitvalt. "Probeer af te zien van producten die ervoor zorgen dat het haar hard wordt en verstijft", zegt hij. "Probeer in plaats daarvan zachtere producten te gebruiken, zoals stylingcrèmes die het vocht van de haarschubbenlaag behouden zonder die wrijving te creëren tijdens het borstelen."
Het kan natuurlijk ook iets ernstigers zijn...
9. Te veel supplementen slikken
"Onnodige vitamines kunnen zich in het lichaam ophopen als ze niet in water oplosbaar zijn en nadelige bijwerkingen kunnen veroorzaken", zegt Dr. Dorin. "Bepaalde vitamines, zoals vitamine A, kunnen haaruitval en haarbreuk veroorzaken als ze te veel worden ingenomen." Hij raadt u aan een afspraak te maken met uw arts om uw inname van vitamines en voedingsstoffen te bespreken. "Als je wordt geadviseerd om te stoppen met het nemen van supplementen, heb je goed nieuws", zegt hij. "Het haarverlies veroorzaakt door overtollige vitamines is omkeerbaar en je haar zou snel weer normaal moeten worden."
10. Je hebt misschien een hoofdhuidaandoening
Hoofdhuidaandoeningen zoals seborrhea dermatitis, psoriasis en hoofdhuidschimmelinfectie (tinea capitis) kunnen haargroei onderdrukken en plaatselijk haarverlies veroorzaken in het gebied van de aangetaste hoofdhuid, legt Dr. Dorien.
Raadpleeg zeker een specialist als je vermoedt dat je een van deze problemen hebt, want ze zijn te behandelen! "Over het algemeen zullen antiroosshampoos, shampoos met salicylzuur, UV-licht, steroïde zalven en antischimmelshampoos deze aandoeningen behandelen", zegt hij.
11. Crashdiëten
Een plotselinge verandering in dieet of jezelf uithongeren kan het lichaam ertoe brengen zijn energie te richten naar de meer essentiële functies (zoals het helpen van het hart en de hersenfunctie), waardoor het geen haar meer maakt, legt Dr. Dorin uit. Natuurlijk is haaruitval slechts een van de vele gevaren van dit soort gedrag.
Omgekeerd, voor een geweldig haar-gezond dieet, kunt u overwegen bladgroenten en eieren aan uw maaltijdrepertoire toe te voegen, zegt dr. Kazin. Ook voegt ze eraan toe: "Het is aangetoond dat diëten die rijk zijn aan calcium en ijzer haaruitval kunnen helpen verminderen of voorkomen. Zorg ervoor dat je ook eiwitten in je dieet opneemt, want haar is rijk aan eiwitten.”
12. Een medisch probleem
Er zijn medische problemen waarvan haaruitval een symptoom is, zegt Dr. Dorin. Enkele van de meest voorkomende: hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie, bloedarmoede door ijzertekort, polycysteus ovariumsyndroom, discoïde lupus en sarcoïdose. Het goede nieuws: "De meeste hiervan kunnen, indien gediagnosticeerd en behandeld, haaruitval stabiliseren en enige vorm van haarherstel zien", zegt hij.
Weet u niet zeker of uw haaruitval een bezoek aan een professional rechtvaardigt? Het is altijd beter om veilig te zijn dan sorry. Dr. Dorin biedt deze tekenen dat het absoluut tijd is om hulp te zoeken:
- Uw haaruitval is eerder plotseling dan geleidelijk.
- Je merkt dat er grote hoeveelheden haar uitvallen na het kammen of borstelen, of als je haar dunner wordt of uitvalt.
- U bent bang dat een geneesmiddel uw haarverlies kan veroorzaken.
- Uw huid is schilferig of heeft uitslag, of u heeft een verandering op uw huid of hoofdhuid met haaruitval.
Meer over haaruitval en dunner wordend haar
Gemakkelijke volumineuze updo-tutorial voor dun haar
19 Dingen die elke vrouw met dun haar begrijpt
DIY-serum om dunner wordende wenkbrauwen te laten groeien
