In een funk? In plaats van naar je favoriete fastfoodrestaurant te gaan om de # 2 te bestellen met een cola light - frisdrank is niet goed voor je! - of 's nachts het hele YouTube-kanaal van een populaire vlogger bekijken, even stoppen en ademhalen.
Niet volledig in het moment leven is een probleem en leidt tot een groot gebrek aan motivatie voor zoveel mensen. We brengen meerdere dagen door met onze telefoon-apps voordat we ons realiseren dat we niets hebben gedaan om ons eigen verhaal voort te stuwen.
Het is wanneer we in het moment leven dat we stoppen met naar boven en naar voren te kijken. Deze drie dingen helpen je om op de juiste momenten en om de juiste redenen even vooruit te kijken.
1. Maak je bed op
In een rommelig bed springen is gemakkelijker dan in een bed klimmen dat je 5 minuten perfect hebt gemaakt. Doe 's ochtends het werk en pluk de vruchten van de beloning als je 's avonds tussen de koele lakens kruipt. Nu ben je klaar om de dag aan te gaan.
2. Eet alleen - en nodig je telefoon niet uit
Alleen zitten zonder je Facebook-feed als eetpartner zorgt ervoor dat je doet wat mensen 15 jaar geleden deden - anticiperen op hun volgende stappen. Geef jezelf de tijd om honger te krijgen terwijl je eet, in plaats van de tijd te vullen met hersenloos scrollen. Verwelkom de kloof tussen jou en de gedachten die bij je zouden kunnen opkomen als je de ruimte had om te beslissen wat je doet wil volgende te doen.
3. Mail jezelf een brief
Het postsysteem is geweldig. Schrijf een brief aan je ongemotiveerde zelf. Schrijf een bucketlist op. Stuur jezelf $20. E-mail ontvangen is geweldig, en als je het verzendt, heb je iets om naar uit te kijken en een herinnering dat iemand om je geeft.
