Word je snel moe? Voel je je uitgeput? Ben je snel geïrriteerd door alles op het werk? Nou, misschien heb je een pauze nodig van je werk. Net als iedereen kan het zijn dat je teveel voor jezelf hebt gewerkt, waardoor je een burn-out krijgt. Als dit het geval is, kunt u overwegen een pauze te nemen om te ontspannen en uzelf op te frissen.
Verwant verhaal. 7 aangrijpende vragen die je niet mag stellen in een sollicitatiegesprek, ongeacht wat online advies zegt
12 veelvoorkomende signalen dat je zeker een welverdiende pauze moet nemen
-
Je stelt je wekker vroeg in, zodat je op de snooze-knop kunt drukken.
Als dit het eerste is dat je 's ochtends doet, is het duidelijk dat je een pauze nodig hebt. Evenzo, als je je dag hectisch begint en vaak te laat op je werk komt, is dit een teken dat je wat tijd nodig hebt. -
U wilt direct naar bed gaan nadat u klaar bent met werken, omdat u zich zo uitgeput voelt.
Je hebt geen hobby's en je bent niet geïnteresseerd in iets anders na het werk. -
Je blijft 's nachts woelen en draaien.
Je geest is druk met het nadenken over je werk en de dingen die je de volgende dag moet doen. Kortom, je bent te gestrest om in slaap te vallen. - Je kijkt uit naar vrijdag en weekend - niet omdat je wat vrije tijd hebt, maar omdat je tijd hebt om te slapen en te rusten.
-
Je merkt dat je collega's en je baas vaak vragen hoe je je voelt.
Ze maken zich zorgen om je, omdat je er niet uitziet alsof je je goed voelt. -
Ondanks dat u weet dat netwerken een cruciaal aspect van uw werk is, slaat u uitnodigingen voor lunch of diner af.
U denkt dat u, in plaats van te kletsen met mensen in uw bedrijf of uw branche, wat extra tijd kunt gebruiken om in bed te blijven en te slapen. - Je bent bang voor maandagen.
-
Je fantaseert over het opzeggen van je huidige baan.
Er is niets mis met dromen over een beter betaalde baan of betere uren op het werk, maar constant dagdromen over het verlaten van je huidige functie doet je geen plezier - op het werk of in jouw leven. -
Je wilt niet praten over iets dat met je werk te maken heeft.
Je gaat naar feestjes en je ontmoet nieuwe mensen, maar je vindt het tijdverspilling om mensen uit te leggen wat je doet. - Je herinnert je niet meer wanneer je voor het laatst iets hebt bereikt op je werk, en het maakt je niet uit of je dingen in de toekomst bereikt.
-
De meeste van uw gesprekken gaan over hoe ongelukkig u bent op het werk.
Het is volkomen normaal om af en toe je hart te luchten aan je partner of een vriend, maar constant ventileren is een teken dat je een tijdje van je werk weg moet. -
Je denkt dat je collega's hun baan niet verdienen.
Je denkt dat ze niet efficiënt zijn en je bent gewoon niet tevreden met hoe ze hun werk doen.
Als u veel van deze symptomen ervaart, moet u serieus overwegen om een pauze te nemen van uw werk. Praat met een persoonlijke coach, zodat u de juiste begeleiding kunt krijgen om burn-out op het werk te voorkomen of te overwinnen.
