Maar liefst 68 procent van de Amerikaanse volwassenen voldoet aan de criteria voor overgewicht of obesitas, volgens het januari 2010 nummer van Het tijdschrift van de American Medical Association. Maar alleen omdat de meerderheid van onze natie de weegschaal laat doorslaan, zijn er mensen en plaatsen die hun best doen om onze nationale obesitascrisis te bestrijden. Een goed voorbeeld zijn de wetgevers in Mississippi die proberen op te treden als rolmodel voor de gezondheid van hun kiezers, die de dikste van het land zijn. Misschien kun je een licht schijnen op wat andere mensen goed doen, je in de goede richting bewegen. Dit zijn de gezondste steden in Amerika - en of je nu wel of niet in een van hen woont, je kunt nog steeds hun voorbeeld volgen om te sporten, goed te eten en een gezond gewicht te behouden.
Gezondste steden in de VS
Van steden met de nadruk op het bevorderen van lichaamsbeweging tot het terugdringen van het roken, dit zijn plaatsen waar de bewoners een voorsprong hebben om fit en gezond te blijven.
1. Portland, Oregon
Met 227 parken en 146 mijl aan beboste wandelpaden is deze hotspot in het noordwesten een paradijs voor buitenliefhebbers en werd onlangs uitgeroepen tot de groenste stad van de Verenigde Staten door Zakelijke tijdschriften van Amerikaanse steden. Bovendien suggereert onderzoek dat Portland-vrouwen het minst waarschijnlijk overlijden aan borstkanker, en de beschikbaarheid van gezonde restaurants doet ook geen pijn (Kooklicht gerangschikt Portland als tweede op de lijst met beste steden voor goed voor je eet).
2. Boulder, Colorado
Onderzoek toont aan dat geluk echt een teken van gezondheid is, en geloof het of niet, Disney is niet de gelukkigste plek in Amerika. Volgens een recente Gallup-enquête is Boulder the place to be! De stad stond op de eerste plaats in termen van werkervaring en op de vierde plaats in termen van algemeen gezond gedrag tussen steden van vergelijkbare grootte.
3. Provo, Utah
Als je je longen een pauze wilt gunnen, kan de rookvrije lucht van de op twee na grootste stad van Utah de perfecte plek zijn. Het Provo-metrogebied heeft volgens CDC-statistieken een bevolking van meer dan 95 procent niet-rokers. Dat zijn meer mensen die van de gewoonte zijn afgestapt dan enige andere stad in de Verenigde Staten. En ze vullen niet aan met fastfood; Provo heeft een van de laagste tarieven per hoofd van de bevolking van fastfoodketens in de natie.
4. San Francisco, Californië
Een stad die zich heeft onderscheiden als pionier in het verstrekken van toegang tot gezondheidszorg voor onverzekerden, de Bay Area krijgt hoge cijfers, met name voor de gezondheid van de vrouwelijke inwoners. WomenCo.com, een sociale netwerksite voor vrouwelijke professionals, heeft San Francisco gerangschikt als de nummer 1 beste stad voor vrouwen in de VS.
5. Roseville, Minnesota
Als je de laatste tijd op de Wii Fit bent gestapt om te horen dat je body mass index (BMI) je lichaam veroudert, spring dan op een vliegtuig naar het middenwesten. De mensen in Roseville werden verkozen tot de dunste van het land dankzij BMI's die laten zien dat ze precies de juiste hoeveelheid gewicht dragen voor hun lengte. Geen wonder, zorgorganisatie Kaiser Permanente is de grootste werkgever van de stad.
6. Madison, Wisconsin
Deze inwoners van de Badger State hebben de witste tanden van het land, volgens een ranglijst van "Cleanest and Dirtiest Teeth" van De gezondheid van mannen november 2009. Mondgezondheid wordt beschouwd als een indicator van de algehele gezondheid - een slecht onderhouden mond opent het lichaam voor talloze andere problemen - maar de op een na grootste stad van Wisconsin biedt een voorproefje van gezondheid. De gezondheid van mannen is het ermee eens - ze noemen Madison de beste plek voor mannen in de natie.
7. San Jose, Californië
Gerangschikt als nummer één in een lijst van gezonde steden door vitaminemaker Centrum, heeft San Jose lang bogen op een hoog niveau van mentaal welzijn, en heeft volgens de studie van het Centrum ook de beste scores op het gebied van lage sigarettenrook en hoge fruitconsumptie en groenten. Het is ook de stad waar inwoners het meest geneigd zijn om gewichten op te heffen en een of andere vorm van aerobe oefeningen te doen. Geen wonder dat San Jose een van de langste levensverwachtingen van Amerikaanse steden heeft (78,1 voor mannen, 82,2 voor vrouwen).
8. Washington, DC
De hoofdstad van het land staat in de loop der jaren op nummer twee op een groot aantal lijsten met gezonde steden en onderscheidt zich als de beste stad aan de oostkust. Hoewel het in de top 25 van slechtste steden van de American Lung Association staat op het gebied van luchtkwaliteit, is de stad werkt aan het verminderen van vervuiling en is met name streng op het gebied van milieuschendingen die het leven van de burgerij. De bewoners behoren tot de meesten die regelmatig sporten, volgens de Gezondheid van vrouwen "Best Cities for Women" lijst, en het nabijgelegen Montgomery County, Maryland, waar veel DC-werknemers wonen, heeft een van de beste levensverwachtingen voor Amerikanen.
9. Austin, Texas
De muziekhoofdstad van het zuidwesten heeft het schoonste drinkwater van het land en de Centers for Ziektebestrijding (CDC) geeft Austin hoge cijfers voor de naleving van een regelmatig regime van fysieke werkzaamheid.
10. Honolulu, Hawaii
Van vrouwen wordt verwacht dat ze in de zonnige hoofdstad van Hawaï langer leven dan enige andere stad in het land, en de zon kan een grote rol spelen. De toegang tot zonlicht is definitief in verband gebracht met een betere geestelijke gezondheid en bewoners hebben een goede greep op het omgaan met hun zonnebrandcrème. Bovendien, volgens AOL's Total Beauty-lijst van "Cities with the Best Skin", behoort de gezondheid van de huid voor deze mensen tot de beste van het land, mede dankzij de uitstekende luchtkwaliteit.
Ongeacht uw locatie, zal het eenvoudigweg verbeteren van uw levensstijl met elementen van de gezondste steden in de VS u uit de 68 procent van de bevolking te houden die geclassificeerd is als overgewicht of zwaarlijvig en de kwaliteit van uw leven.
Meer over regionale gezondheid en fitness
- Hoe blijf je fit in de stad
- Regionale fitnesstrends in de VS
- Fitnesstips van over de hele wereld
