Bij het ontmoeten van iemand die nieuw is, letten de meeste mensen eerst op het gezicht van de persoon. Om deze en andere redenen is het behoud van een schone, gezonde huid van het grootste belang voor het gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen en zelfs houding.
Een gezondere huid krijgen is niet afhankelijk van dure voorgeschreven medicijnen of obsessieve huidverzorgingsroutines. Je dagelijkse routine een klein beetje aanpassen en gedisciplineerde reinigingsgewoonten handhaven
kan helpen om een vlekkeloze huid toe te voegen aan de lijst met uw beste eigenschappen.
Eet gezonder…
Door voedingsmiddelen te vermijden die uw gezicht vaak doen uitbreken, wordt uw huid minder vet en beter bestand tegen onzuiverheden. Sommige voedselproblemen die puistjes of puistjes kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
chocolade en ander snoep, frites, fastfood, pizza en frisdrank.
Om je huid in een betere conditie te krijgen, hoef je misschien niet alles op te geven wat negatieve effecten op je huid heeft, maar eet die dingen liever met mate. Eet vetter als een speciale traktatie
of in zeldzame gevallen wanneer het eten van een gezonde, evenwichtige maaltijd uit den boze is.
Hydrateren en sporten…
Het drinken van de aanbevolen acht glazen water per dag in combinatie met wat regelmatige lichaamsbeweging - wandelen, hardlopen, fietsen, sporten - zou een grote impact moeten hebben
op iemands huidskleur. Een verhoogde bloedstroom als gevolg van aërobe oefening zal een positieve invloed hebben op de teint met een stralende uitstraling om de doffe huid te vervangen.
Niet alleen zal lichaamsbeweging en het drinken van water de huidskleur en textuur helpen verbeteren, maar je zult je ook energieker en beter voelen over jezelf. Door je lichaam in vorm te houden, voel je je minder
gestrest en beter in staat om de dingen te bereiken die u van plan was te doen.
Blootstelling aan de zon controleren...
Door een zonnebrandcrème met een matige sterkte te gebruiken, beschermt u uw huid tegen beschadiging door de zon, huidkanker, veroudering en vroegtijdige rimpels. Te veel zon kan blaren op de lippen veroorzaken,
ze rood, pijnlijk en verkoold achterlatend. Een door de zon verbrande huid zal uiteindelijk de meeste keren vervellen, waardoor de huid vlekkerig en gevoelig wordt. De beste manier om zonnebrand en andere door de zon veroorzaakte huid te voorkomen
problemen is om te controleren hoeveel tijd men in de zon doorbrengt en om blootstelling aan de zon te vermijden door zonnebrandcrème met SPF 15 of hoger te gebruiken.
Oefen een regelmatige reinigingsroutine...
Reinig, exfolieer, toon en hydrateer... deze dagelijkse routine zou je op weg moeten helpen naar een gezondere huid. Selecteer een zachte huidreinigingsoplossing die werkt voor uw
specifiek type huid - droog, vettig, normaal. Gebruik het door u geselecteerde product, reinig het gezicht in een cirkelvormige beweging en spoel af met lauw water, aangezien heet water het vocht van de huid wegzuigt.
Volg de reinigingsfase met een exfoliant. Een korrelig product is vaak vooral effectief bij het gladmaken van ruwe gebieden en het vrijgeven van dode huidcellen, waardoor het gezicht beter gehydrateerd kan worden.
Nadat het exfoliatieproces is voltooid, gebruikt u een toner of een samentrekkend middel om de huid strakker te maken en eventuele make-up- of reinigingsmiddelresten te verwijderen. Een goed alternatief voor een toner of samentrekkend middel zou een gezichtsbehandeling zijn
masker minstens één keer per week, dat verstopte poriën aanpakt en tegelijkertijd de huid verstevigt en zacht en zijdeachtig maakt.
Dep tot slot de huid droog met een zachte handdoek, maar droog niet al het water op. Breng een vochtinbrengende crème (met of zonder zonnebrandcrème) aan om de huid te beschermen tegen uitdroging. Degenen met een vette huid hoeven dat niet te doen
net zo vaak hydrateren als mensen met een droge, normale of gecombineerde huid.
Door de dagelijkse huidverzorgingsroutine te volgen, veel water te drinken, te sporten en uw huid te beschermen tegen beschadiging door de zon, zou u al snel positieve resultaten moeten opmerken. Het handhaven van discipline en
Als u zich aan uw doel houdt om een gezondere huid te krijgen, wordt de eigenlijke taak zo veel gemakkelijker te volbrengen.
