Als u onlangs bent ontslagen of als u moeite heeft om door te breken op de arbeidsmarkt, weet u hoe uitdagend en verontrustend werkloosheid kan zijn. Maar er zijn een paar dingen die u kunt doen om deze moeilijke tijd een beetje beheersbaarder te maken.
Statistieken Canada meldde dat in november van dit jaar het werkloosheidspercentage in ons land is gedaald tot 7,2 procent. Dat is goed nieuws, maar het maakt het er niet makkelijker op voor de honderdduizenden Canadezen die worstelen met werkloosheid. Maar door op een paar eenvoudige manieren actie te ondernemen, krijgt u meer controle over uw situatie en een beetje beter over deze uitdagende tijd in uw leven.
Vind uw bronnen
Het engste aan werkloos zijn is het gevoel dat je nergens terecht kunt, maar dat er wel middelen voor je zijn; je hoeft ze alleen maar op te sporen. Een goed startpunt is: 211 Canada. Het is in wezen 411, maar voor organisaties en verenigingen die mensen door moeilijke tijden kunnen helpen. Het enige wat je hoeft te doen is zoeken naar "werkloosheid" in het gebied waar je woont, en je wordt doorverwezen naar allerlei diensten die je kunnen helpen. Of je het nu emotioneel moeilijk hebt en iemand nodig hebt om mee te praten of je bent er klaar voor trainingsklassen om weer aan het werk te gaan, de middelen staan tot uw beschikking, dus aarzel niet om te gebruiken hen.
Houd goede relaties vast
Als je teleurgesteld bent over hoe de dingen in je leven gaan, is het normaal dat je jezelf wilt afsluiten van anderen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat die negatieve gevoelens die je voor jezelf hebt, niet door anderen worden gedeeld. Je vrienden en familie zullen niet minder over je denken, alleen maar omdat je moeilijke tijden hebt meegemaakt. Dus zelfs als het in het begin moeilijk lijkt, daag jezelf uit om die mensen te blijven zien die altijd u hebben gesteund en erop vertrouwen dat zij die steun zullen voortzetten, zelfs als de omstandigheden in uw leven dat hebben gedaan veranderd.
Zorg voor jezelf
U kunt misschien niet bepalen wanneer of waar u weer gaat werken, maar u kunt wel bepalen wat u 's ochtends aantrekt, wat u eet als ontbijt en wat u overdag doet. Dus in plaats van je te concentreren op dingen die buiten je controle liggen, focus je op wat binnen je macht ligt. Door je dag te beginnen met taken die je een goed gevoel over jezelf geven, zoals douchen, aankleden en het eten van een gezond ontbijt, kun je jezelf geruststellen dat je nog steeds jezelf bent, zelfs als de tijden dat zijn moeilijk. Het lijkt misschien vermoeiend en frustrerend om naar de sportschool te gaan of boodschappen te doen, maar als je dat doet, voel je je beter in elkaar gezet en op het goede spoor.
Specifieke doelen stellen
Het is van cruciaal belang dat de doelen die u stelt zaken zijn die u zelf kunt bepalen. Dus hoewel je niet kunt garanderen dat je "volgende maand een baan krijgt", kun je je ertoe verbinden "deze week 10 cv's te verzenden". En niet al je doelen hoeven werkgerelateerd te zijn. Hoewel je zeker doelen wilt stellen die je dichter bij werk zullen brengen, is het ook nuttig om doelen te stellen die volledig onafhankelijk zijn van die worstelingen. Stel doelen die je herinneren aan de andere dingen waar je goed in bent en waar je aan werkt in je leven. Als je bijvoorbeeld van fotografie houdt, probeer dan 100 foto's te maken van dingen waar je van houdt. Of als je van koken houdt, probeer dan elke week een paar nieuwe en uitdagende recepten uit. Je bent een sterk, getalenteerd en uniek persoon, dus zorg ervoor dat je dat elke dag viert.
Meer over carrière-uitdagingen
Veranderingen in je midlifecarrière
Tijdmanagementvaardigheden voor het zoeken naar werk
Positief blijven in negatieve tijden
