Als u en uw partner momenteel te maken hebben met gemengde signalen en voortdurend gekruiste draden, zijn we er om u te helpen. Lees verder voor enkele eenvoudige strategieën om u te helpen beter en effectiever te communiceren.
Praat minder – luister meer
Het lijkt misschien vreemd om een tip te zien die zegt dat je minder moet praten in een lijst met strategieën die je helpen beter te communiceren, maar de eerste stap naar betere communicatie is luisteren naar wat je partner zegt. En we bedoelen niet alleen stil zitten terwijl ze luisteren - we bedoelen luisteren met een intentie. Dit betekent dat je opneemt wat de andere persoon zegt en je daarop concentreert - niet op wat je hierna gaat zeggen. Hoe meer je echt naar elkaar luistert, hoe beter je communicatie zal zijn.
Maak tijd om bij te praten
Als je niet regelmatig met elkaar praat vanwege ultradrukke schema's of bergachtige takenlijsten, is het tijd om de communicatiekloof te dichten. De enige manier om je gedachten en gevoelens beter op elkaar over te brengen, is door het vaker te doen. Je hebt misschien geen tijd om elke avond uren te praten (niet veel stellen doen dat), maar maak elke avond 15 tot 20 minuten vrij om een echte discussie te voeren. Of het nu gaat om doelen, persoonlijke problemen of een debat over iets in de krantenkoppen van vandaag, tijd vrijmaken om te praten is een belangrijk onderdeel van een gezonde, duurzame relatie.
Verberg je gevoelens niet
Als je niet helemaal eerlijk bent tegen je partner, is het onmogelijk om effectief te communiceren, problemen op te lossen of je relatie vooruit te helpen. Hoe eerlijker u bent - met uzelf en uw partner - hoe gemakkelijker het zal zijn om duidelijke discussies te voeren die uw partnerschap eerder helpen dan belemmeren. Het is niet altijd gemakkelijk om volledig open en eerlijk te zijn over hoe je je voelt en wat je denkt, maar hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt en hoe beter je kunt communiceren met je partner.
Graaf dieper
Als je laatste paar gesprekken draaiden om welke kleur je de badkamer moet schilderen of wiens familie je volgend weekend uitnodigt voor het avondeten, is het tijd voor een revisie van het gesprek. Een belangrijk onderdeel van het verbeteren van de manier waarop jullie communiceren, is ervoor te zorgen dat je daadwerkelijk contact maakt wanneer je praat. Het is gemakkelijk om in een sleur te raken als het om discussie gaat. Als je thuiskomt van een lange dag, kan het moeilijk zijn om de energie op te wekken om te koken, laat staan een zinvol gesprek, maar doe de moeite om meer te bespreken dan het weer of welke pizzeria? bestellen van. Stel open vragen, debatteer over de laatste nieuwsberichten of plan een fantasievakantie - alles om uw nieuwsgierigheid op te wekken en de gesprekssappen te laten stromen.
