Naast de heerlijke natuurlijke zoetheid, kan honing helpen de symptomen van verkoudheid en griep te verlichten en je gezond te houden tijdens het koude seizoen. Krijg je vulling van honing met deze eenvoudige en smakelijke honing recepten om gezond en energiek te blijven tijdens de koude wintermaanden.
Waarom honing gezond is
Koken met honing heeft veel gezondheidsvoordelen en wordt al honderden jaren gebruikt in allerlei natuurlijke remedies. Voor het verkoudheids- en griepseizoen is een van de beste voordelen van honing dat het een natuurlijk middel is tegen keelpijn en hoesten.
Het nemen van een lepel honing als je keelpijn hebt, kan vrijwel onmiddellijk verlichting bieden van irritatie. Honing zal je keelpijn niet helemaal genezen, maar het zal de pijn die hierdoor wordt veroorzaakt enorm verlichten.
Recente studies hebben ook aangetoond dat honing, met name boekweithoning (die wordt gemaakt door bijen die honing verzamelen van boekweitplanten) kunnen hoesten verlichten en is een veilig alternatief voor vrij verkrijgbare hoestmedicijnen voor kinderen ouder dan één jaar oud. U dient echter eerst uw arts te raadplegen voordat een behandeling wordt gegeven.
Voor volwassenen is het toevoegen van honing aan vloeistoffen zoals thee een geweldige manier om verkoudheidssymptomen te verzachten en je energie op peil te houden.
Honing is een geweldige bron van koolhydraten gebleken voor atleten of gewoon als je een algemene energieboost nodig hebt. Vooral als je je niet lekker voelt en verkouden bent, kan het een moeilijke taak zijn om je energie hoog te houden.
Voeg honing toe aan thee of water dat je ook helpt gehydrateerd te blijven of motregen honing over fruit, kaas of toast om je energiek te houden als je ziek bent. Zelfs als je niet ziek bent, kan het elke dag eten van honing veel geweldige gezondheidsvoordelen opleveren voor heel weinig calorieën en geen vet. Honing bevat ook veel antioxidanten en is een geweldig natuurlijk alternatief voor suiker en andere zoetstoffen.
