Roept uw kind midden in de nacht om u, bang voor een nachtmerrie? Hoewel dit een normaal onderdeel is van Kinder ontwikkeling, kunt u stappen ondernemen om de nachtmerries te verminderen - en er beter mee om te gaan. Leer hier hoe.
Wordt je kleintje vaak wakker met nachtmerries van een groot harig monster dat zich onder het bed verstopt? Deze enge dromen gebeuren tijdens de REM-slaap (rapid eye movement), die meestal in de tweede helft van de nacht plaatsvindt. Uw zoon of dochter wordt wakker en kan u om troost roepen. Hoewel het verontrustend kan zijn om je geliefde te zien huilen en bang zijn, moet je troost zoeken - nachtmerries komen vaak voor en maken deel uit van de ontwikkeling van een kind. Ze komen vaker voor rond de leeftijd van twee tot drie jaar, of na een traumatische gebeurtenis.
Nachtmerries voorkomen
Om de kans te verkleinen dat je kind nachtmerries krijgt, zoals je zou verwachten, is het verstandig om enge boeken en films voor het slapengaan te vermijden. Zorg er ook voor dat uw kind regelmatig voldoende slaapt; wanneer een kind slaapgebrek heeft, kan dit leiden tot frequentere nachtmerries. Als nachtmerries aanhouden, neem dan contact op met uw kinderarts. Kan een medicijn dat uw kind gebruikt zijn of haar slaap verstoren?
Hoe om te gaan met de nachtmerries van uw kind
Ga naar uw kind zodra zij of hij om u roept. Troost hem en stel hem gerust dat je er bent en dat je hem door niets zal laten kwetsen. Praat met een rustgevende stem en houd hem dicht bij je terwijl je hem geruststelt. Zorg ervoor dat je naar hem luistert en erken dat je begrijpt dat de nachtmerrie echt voor hem was. Vraag hem om te beschrijven wat er in zijn nachtmerrie is gebeurd. Hij kan erop staan dat het monster nog steeds in de kamer is; ga je gang en laat hem zien dat de kamer monstervrij en veilig is, en verzeker hem dat je verderop in de gang bent. Laat de slaapkamer- of halverlichting aan als hij dat vraagt. Tot slot, voordat je hem weer laat slapen, bied je een knuffeldier aan als bewaker of een toverstaf die hem superkrachten geeft, zodat hij minder bang zal zijn.
Meer opvoedingstips
Gezinsactiviteiten waar je peuter dol op zal zijn
Hoe overleef je een vliegreis met de kinderen op sleeptouw deze vakantie
Uw 3-jarige: tips voor ontwikkeling, gedrag en opvoeding
