Dus je hebt een massage gek voor een vriendje? Leuk, welkom bij de club! Dankzij onze experts staan we volledig achter je en zijn (letterlijk!) Als het gaat om het geven van de beste verdomde rubdown ooit.
1
Zet de toon
Als je echt extra browniepunten wilt scoren met je man en de spa-ervaring thuis opnieuw wilt creëren, is het belangrijk om de toon te zetten door een paar kaarsen aansteken, ontspannende muziek aanzetten en/of een fontein aanzetten, adviseert ervaren massagetherapeut en auteur van Het kabinet voor alternatieve geneeskunde, Kathy Gruver, Ph.D.
Echter, waarschuwt Laurie Towers, eigenaar van de in New York gevestigde spraakmakende sportmassagestudio Fysiek voordeel:, moet je muziekselectie hoorbaar zijn, maar op geen enkele manier de dynamiek of sfeer van je rubdown dicteren. "Kies een locatie of kamer die ofwel warm genoeg is als het klimaat koel is, en koel genoeg als het warmer is", voegt ze eraan toe. Dit zorgt voor ultieme ontspanning en absoluut comfort, gegarandeerd.
2
Neem contact op
met zijn lichaam
Hoe meer je weet, hoe meer vraag je krijgt naar een masseuse, serieus! "Begrijpen welke spieren waar verbinden en hoe ze zich aan de gewrichten hechten, kan een extra bonus zijn bij het doen van massage", zegt Gruver. "Vooral voor atleten en jongens met fysieke banen, zal deze kennis je niet alleen in staat stellen om hem te ontspannen, maar hem ook te helpen beter te functioneren en zijn pijn te verminderen", waarvan we zeker weten dat hij er dol op zal zijn.
3
Gebruik geen generiek
handlotion
Je hebt waarschijnlijk al wat in je huis, dus dit is waarschijnlijk de handigste optie, maar volgens Michele Merhib, gediplomeerd massagetherapeut en oprichter van Elementen Therapeutische Massage, het watergehalte is hoog in handlotion en er is heel weinig glijden, een noodzaak voor een vloeiende massage. Het kan dus zijn dat je die lotion opraakt voordat je een volledige massageslag hebt voltooid! Geen bueno.
4
Gebruik wel vierge kokosolie
Klik hier leren
hoe je thuis 12 goedkope schoonheidsproducten kunt maken.
Virgin kokosolie is geweldig voor je huid, heeft veel gezondheidsvoordelen en is te vinden in de meeste supermarkten, opmerkingen Terry Winters, gecertificeerd massagetherapeut en massagetherapie-instructeur aan het Everest College in Alhambra, Californië. "Het wordt geleverd in een pot en blijft stevig tot ongeveer 76 graden. Hierdoor is het gemakkelijker te hanteren dan olie in vloeibare vorm. Als je in een gebied met een warmer klimaat woont, bewaar de pot dan in je koelkast om smelten te voorkomen, "beveelt ze aan.
Welke massageolie je ook kiest, onthoud dat mannen niet willen dat de geur van rozen lang blijft hangen nadat hun rubdown voorbij is, zegt Towers. Een lichte basis van minerale olie heeft een heel zwak aroma en is ook een goede keuze.
5
Hoe hariger de man, hoe meer massageolie je nodig hebt
Voor bijzonder harige kerels, wil je zoveel olie aanbrengen als nodig is om te voorkomen dat je aan zijn haren trekt en om het gemakkelijker voor je te maken om over zijn huid te glijden, wijst Towers erop. “Massage in de richting van de haargroei, niet ertegenin. Anders wordt dit snel irriterend en verlies je al snel de potentie van ontspanning in je sessie.
6
Praat het uit
Communicatie is het sleutelwoord! "Heb een open dialoog over welke gebieden pijnlijk kunnen zijn, wat goed voelt en wat niet en of de druk te veel of niet genoeg is, zodat je hem geen pijn doet", dringt Gruver aan.
7
Gebruik je lichaamsgewicht om druk toe te voegen
Het is gemakkelijk om uitgeput te raken door je man snel af te wrijven. Maar om je handen sterker te maken en je langer te laten masseren, stelt Winters voor leun in het weefsel en druk het samen met uw handen terwijl u druk uitoefent met uw lichaamsgewicht. Op die manier zul je jezelf niet moe maken door alleen de druk van de kracht van je handen te gebruiken om het grootste deel van het kneden te doen. Je kunt ook proberen te masseren met je ellebogen, onderarmen en knokkels om je handen een pauze te geven, voegt Gruver toe.
Meer massageadvies
De verrassende schoonheidsvoordelen van massage
Zo geef je je partner een geweldige massage
DIY-massage voor pijnlijke spieren
