Wat heeft Jennifer Lopez dat jij niet hebt? Als je antwoord "skin to die for" was, dan staat je een echte traktatie te wachten. Het is verrassend eenvoudig om de natuurlijke uitstraling van uw huid naar voren te brengen - wanneer u deze top 10 tips aan uw dagelijkse verzorgingsroutine toevoegt.
Zij weet het.
1. Controleer je exfoliator op deze ingrediënten
Natuurlijk heb je gehoord dat het belangrijk is om je huid te exfoliëren, maar om een stralende huid bereiken, het is een moeten. Probeer exfoliators die alfahydroxyzuren bevatten, zoals glycolzuur.
Proberen: Givenchy Peel Me Perfectly Tri-Performance Skin Polish ($ 45), een scrub met drievoudige werking die glycolzuur bevat om natuurlijke exfoliatie te bevorderen en klei-extract om de huid te reinigen en de poriën te verstevigen.
Opmerking: Thuis peelings zijn een ander effectief pad naar een gladdere, meer egale huid en bevatten over het algemeen tot 30 procent glycolzuur. Een dermatoloog kan echter tot 70 procent concentraties gebruiken voor meer dramatische resultaten.
Meer: 7 stappen naar de ultieme gezichtsbehandeling voor thuis voor een stralende huid
2. Ontgift je lichaam
Het is waar: de buitenkant van je lichaam weerspiegelt wat er binnenin gebeurt. Huidaandoeningen ontwikkelen zich wanneer de huid zijn werk niet kan doen om gifstoffen efficiënt te elimineren, wat gebeurt omdat de andere uitscheidingsorganen ook overbelast zijn. Praat met een natuurlijke zorgverlener om een detox-programma te vinden dat voor u werkt, of ontlast uw systeem en uw huid ten goede door het volgende te doen:
- Drink elke dag warm citroenwater om gifstoffen uit het lichaam te spoelen.
- Vermijd suiker en alcohol voor een paar dagen (minstens vijf) om je lichaam en huid een pauze te geven.
- Verhoog uw inname van vers fruit en groenten om de hoeveelheid huidbesparende voedingsstoffen die u binnenkrijgt te vergroten.
- Beperk zoute snacks, die zwelling en waterretentie kunnen veroorzaken.
3. Breng actuele voeding aan
Twee geweldige antioxidant-boosters zijn groene thee en druivenpitextract. "Deze krachtige bioflavonoïden spelen een unieke rol bij het beschermen van vitamine C tegen oxidatie, waardoor je huid er meer profijt van kan hebben", legt Amy Chalmers, CDT en USANA Woordvoerder Gezondheidswetenschappen. "Ze spelen ook een extra rol bij het helpen de huid er jonger en stralender uit te laten zien als ze zich verdedigen tegen elementen zoals zon, stress en vervuiling die collageen kunnen beschadigen en de zichtbare tekenen van veroudering."
4. Probeer kokosolie
Virgin kokosolie heeft het vermogen om de beschadigde huid te herstellen en te verjongen. Het geneest, herstelt en laat je huid stralen. Kokosolie heeft uitstekende antioxiderende eigenschappen en helpt vrije radicalen te vernietigen. Het kan ook je huidskleur egaliseren, waardoor het een gezonder uitziende textuur en een subtiele gloed krijgt.
Meer: Dit is wat er gebeurde toen ik me scheerde met kokosolie
5. Gebruik glansverhogende make-up
Probeer het geheim van beroemdheden voor een stralende huid om die "van binnenuit verlichte" look te krijgen: breng een verhelderende crème aan onder je make-up. Uitchecken Nars-verlichter ($ 30) om uw huid gemakkelijk van dof naar helder en gezond te maken. Bronzers zijn ook uitstekend geschikt voor het creëren van een gezonde gloed. Kies een verhelderende tint in plaats van een matte en breng deze overal aan waar de zon je gezicht raakt, inclusief je voorhoofd, neus en wangen.
Meer:De make-upgids van het superbleke meisje voor een stralende huid
6. Krijg je dagelijkse dosis vitamine C
Vitaminen voor de huid zijn zo belangrijk, met name vitamine C, dat de sleutel is tot het bereiken van een heldere, gelijkmatige teint, merkt Erin Ferrill, docent aan de oostkust op voor Hydropeptide. "De verhelderende eigenschappen van deze bekende vitamine maken het de perfecte metgezel voor iedereen die worstelt met ouderdomsvlekken, beschadiging door de zon of voor degenen die me gewoon willen oppikken zonder make-up", zegt Ferrill. Er moet ook worden opgemerkt dat wanneer vitamine C en vitamine E inwendig worden ingenomen, is aangetoond dat ze het vermogen van de huid om zichzelf te beschermen tegen schade door de zon vergroten. Er is zelfs verondersteld dat deze combinatie je huid een natuurlijke bescherming tegen de zon (SPF) van 2 kan geven, zegt ze. "Hoewel dit geen excuus is om de zonnebrandcrème weg te gooien, is het een geweldige manier om je huid een kans te geven om te vechten tegen de schadelijke zonnestralen. Zoek naar producten die vitamine C combineren met zachte exfolianten en natuurlijke huidverlichters zoals berendruif, zoethout, moerbei en verhelderende peptiden.”
7. Zuig op een ijsblokje
Wist je dat het zuigen op een ijsblokje alle miljoenen cellen in je wangen en lippen afkoelt, waardoor de bloedsomloop toeneemt en je huid er voller en rooskleuriger uitziet? Nou, volgens Annie Tevelin, oprichter van HuidUil, het is waar! "Dit is een geweldige glow-fix halverwege het diner of voordat je een foto maakt om de vermoeide huid te herstellen naar een meer perzik- en crèmekleurige teint."
8. Probeer sap te maken
We weten zeker dat je hebt gehoord dat een stralende huid begint met wat je eet, maar als je een druk meisje bent dat onderweg is (zoals wij), hoe moet je dan in godsnaam al je fruit en groenten binnenkrijgen? Makkelijk, probeer sap! Jayna DiMartino, Californische opvoeder voor HydroPeptide, zegt dat ze haar dieet vult met voedingsstoffen die rijk zijn aan superfoods, zoals boerenkool, broccoli, spinazie, snijbiet, selderij, komkommer, gember en bieten, door sap maken. "Als ik zoveel reis als ik, is het niet altijd gemakkelijk om een Whole Foods of een sapbar te vinden, dus ik zorg ervoor dat ik mijn groene maaltijdcapsules inneem met alle donkere bladgroenten en spirulina", merkt ze op.
9. Onthoud: vitamine B en D zijn de sleutel
Vitamine B verhoogt niet alleen de bloedtoevoer naar je cellen, maar het is ook een integraal onderdeel van de huidgeneratie en vertraagt de tekenen van veroudering, merkt beroemdheidsmake-upartiest op Julia Papworth. "Een toename van vitamine B in het systeem vertaalt zich in een afname van roodheid en irritatie van de huid." Daarnaast Jolie Martin, directeur en laser skincare-expert bij New York City's SKINNEY Medspa, stelt voor om vitamine D te nemen. "Bij een tekort aan vitamine D kan de huid vaal lijken en vatbaarder voor congestie en puistjes", zegt ze.
Meer: 5 slechte gewoonten die je moet doorbreken als je een heldere huid wilt
10. Even een schoonheidsslaapje doen
Slaap heeft invloed op je lichamelijk en geestelijk welzijn. "Als je slaapt, laat je je lichaam het juiste genezingsproces beginnen", zegt Chalmers. "Probeer een melatoninesupplement om je natuurlijke slaapcycli te reguleren en je lichaam weer op het goede spoor te krijgen." Dit zal op zijn beurt leiden tot een stralende huid.
Tip: Jackie Burns Brisman, hoofdredacteur bij spafinder.com, beveelt de volgende vitamines voor de huid aan om je teint te verbeteren en je die prachtige gloed te geven:
- Omega-3 vetzuren: zalm, spinazie en walnoten
- Vitamine C: citrusvruchten, chilipepers, paprika's, donkere bladgroenten, broccoli
- Vitamine E: amandelen, pompoen en druivenpitolie
- Zink: Griekse yoghurt
- Vitamine A: yams en zoete aardappelen
- Lycopeen: een geweldige antioxidant in tomaten
Dit artikel is bijgewerkt door Bethany Ramos op 22-02-2016
