Je relatie is beëindigd. Het steekt, je bent verdrietig en waarschijnlijk ook boos, maar je bent klaar om verder te gaan met je leven. Hier zijn drie manieren om u te helpen uit uw funk te komen.
Je vriend heeft je net gedumpt en je bent er kapot van. Je hebt veel tranen gelaten, veel ijs gegeten en bent klaar om de volgende stap te zetten om over hem heen te komen - maar hoe doe je dat? Hier zijn drie manieren om u te helpen verder te gaan met uw leven. Maar houd er rekening mee dat als je gewoon het gevoel hebt dat je niet kunt functioneren in het dagelijks leven, je misschien de hulp van een arts of hulpverlener wilt zoeken om je door je moeilijke tijd heen te helpen.
Breng meer tijd door met vrienden en familie
Neem contact op met je vrienden en familie voor ondersteuning. In het begin kan het ongemakkelijk voelen om het te vragen, maar ze zijn waarschijnlijk op zoek naar een manier om je te helpen over de pijn heen te komen die je voelt en zullen een verzoek om hun gezelschap en een schouder om op te leunen verwelkomen. Overweeg om regelmatig afspraakjes te maken - misschien een filmavond met je bestie, elke brunch met je neef Zondag of een middag met je nichtjes (waar je zus zeker dol op zal zijn - een middag vrij babysitten!).
Oefen regelmatig
Als dat ijs en die verdrinkende cocktails ervoor hebben gezorgd dat je in het midden een beetje zacht bent geworden, zal lichaamsbeweging je helpen om je te versterken; plus, je in het zweet werken kan een geweldige stressverlichter zijn. Reageer je woede op die bokszak! Door te sporten ga je het huis uit en voel je je zelfverzekerder naarmate je lichaam sterker en strakker wordt.
Begin met vrijwilligerswerk
Tijd doorbrengen met anderen die ongelukkige omstandigheden ervaren - bijvoorbeeld werken in een gaarkeuken of honden uitlaten dierenasiel - kan niet alleen een fantastische afleiding zijn van je leven en recente breuk, maar ook een herinnering zijn dat, terwijl je verdrietig over het einde van je relatie, het is niet het einde van de wereld en er zijn andere belangrijke zaken om op te focussen in de wereld om je heen. Bovendien kan dit vrijwilligerswerk je eraan herinneren dat je waardevol bent als persoon en de mensen om je heen veel te bieden hebt.
Meer datingtips
Verander een argument in een productieve oefening
4 Datingfouten die je moet vermijden
5 Date-night-ideeën, zodat je niet hetzelfde oude ding doet
