Een vos zijn enkel gal heeft beaucoup-voordelen (hallo, volledige controle over de DVR), maar het kan moeilijk zijn om te jongleren met dates, een avondje uit met vrienden, en je veeleisende baan - en toch tijd voor jezelf nemen. Waar "evenwicht” bestaat waarschijnlijk voor niemand (zelfs Angelina niet), maar je kunt verdomd dichtbij komen door er een paar te gebruiken trucs om ervoor te zorgen dat je persoonlijke "taart" van hete dates, meidenavonden en je tijd altijd wordt ingekort derde.
Stop met binge daten
Als je net single bent, kan het verleidelijk zijn om de datingwebsites of de bars te bezoeken en je schema in te pakken met nieuwe hottie na nieuwe hottie. Hoewel onbeperkte opties leuk zijn, kan snel daten uitputtend zijn. "Zorg ervoor dat daten niet je fulltime baan wordt, hoe graag je ook iemand wilt ontmoeten", zegt Jodi Lipper, co-auteur van Hoe te leven als een hete chick. “Beslis een aantal data per week of maand dat goed voelt, en voel je niet slecht om nee te zeggen als je het te druk hebt! Als een man je echt leuk vindt, zal hij meer dan bereid zijn om een beetje te wachten om je te zien. Spreid je dates uit, zodat je naar elke date uitkijkt als een speciale traktatie in plaats van er bang voor te zijn.”
Potlood op tijd om te chillen
Een vriend van mij vertelde me onlangs dat ze altijd de vrijdagavond voor zichzelf neemt, wat er ook gebeurt, zodat ze kan opladen van de week en het gevoel heeft dat ze zaterdag klaar is om te vertrekken. Of draai aan je agenda om het voor je te laten werken: "Kijk eens naar je schema, of het nu op je computer of je telefoon staat, en kijk hoeveel ruimte er is. Zorg ervoor dat je agenda voor slechts 75 procent vol is - en dat er 25 procent lege ruimte is om alleen te zijn", zegt Christine Hassler, life coach en auteur van 20 Iets, 20 Alles.
Wees je eigen huisarts
Tijdens weken waarin je schema vol zit, haal diep adem, concentreer je en gebruik de luchtstroom als een 'zaklamp', zegt Hassler. "Kijk wat je lichaam je probeert te vertellen", zegt ze. "Misschien zijn er delen van je die zich moe of uitgeput voelen - niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Gebruik je lichaam als feedbackmechanisme. Als je stopt en dat doet, hoor je misschien dat je moet vertragen.” Hé, als het werkt voor Amerikaanse soldaten, kan het ook voor jou werken: een recent onderzoek van de Universiteit van Pennsylvania ontdekte dat zeer gestresste, binnenkort in te zetten mariniers die mindfulness beoefenden door zich (onder andere) op hun ademhaling te concentreren, een verbetering zagen in hun humeur en geheugen.
Leer nee zeggen
Als je je overweldigd voelt, wees dan niet bang om aanbiedingen van behoeftige vrienden bondig en beleefd af te wijzen. "Vrouwen hebben de neiging om te denken dat nee geen volledige zin is", zegt Hassler. “We zullen ofwel rechtvaardigen of uitleggen of beide. Het is oké om te zeggen: 'Nee, dank je' of 'Nee.'”
Als je nog steeds het gevoel hebt dat je de klap moet verzachten, probeer dan je BFF met vriendelijkheid te doden. "Leid met een positief compliment", zegt Beverly Engel, auteur van Het Nice Girl Syndroom. "Zoiets als, 'ik waardeer onze' vriendschap zo veel. Maar ik merk dat ik mezelf heb verwaarloosd en dat ik echt meer tijd nodig heb om voor mezelf te zorgen.’ Eindig dan met: ‘Ik weet dat je begrijpt hoe dit is.’”
Geniet van rechts nu
In plaats van te verdrinken in de datingpool, probeer te bekijken vrijgezel zijn als zijn eigen spannende rit in plaats van een lanceerplatform voor je volgende relatie. Als je altijd op zoek bent naar de volgende man: "Dat is geen echte singlehood", zegt Hassler, "en je draagt uiteindelijk wat je niet hebt genezen van dat relatie met de volgende.” Maak in plaats daarvan van deze gelegenheid gebruik om erachter te komen wat jou drijft, net zoals je een nieuwe man of een nieuwe zou leren kennen. vriendin. "Zorg ervoor dat je met jezelf aan het daten bent", zegt Hassler. “Neem jezelf mee naar de film. Neem jezelf mee uit eten. ‘Bewaar’ geen dingen voor als je bij iemand bent.” Als het kiezen van een film die je wilt zien zonder dat iemand anders erover zeurt niet voldoende motiverend is, een studie uit van de Ohio State University die dit jaar werd gepubliceerd, ontdekten dat mensen die zeiden dat ze zichzelf goed kenden, meer positieve datingervaringen rapporteerden dan degenen die niet.
Meer single life tips
- 4 manieren om alleen te genieten
- 4 manieren om vrede te vinden met je enige status
- 50 manieren om te genieten van single zijn
