Het is volkomen logisch om je lichaamsspieren op te bouwen door middel van enkele versterkende yogahoudingen, maar kan dezelfde theorie echt werken om een strakker en kreukvrij gezicht te krijgen?
Hoe gek het ook klinkt, gezichtsyoga is een trend die zeker in opkomst is. En met Youtube filmpjes en tutorials die overal online verschijnen, wordt gezegd dat deze speciale oefeningen de slappe huid strakker en strakker maken, waardoor het een niet-invasief alternatief is voor dure cosmetische procedures.
Meer: 15 Schoonheidsproducten die je het gevoel geven dat je op een luxe resortvakantie bent
Maar als je een beetje moe bent om deze trend uit te proberen, hebben we enkele experts gevraagd om mee te denken over de nieuwste trend. En met zowel voor- als nadelen van een strikt gezichtsyoga-regime, hier is enig inzicht om u te helpen bepalen of gezichtsyoga beter is dan Botox.
Hoe werkt gezichtsyoga?
Ondanks de recente populariteit, bestaan er al sinds de oudheid gezichtsversterkende oefeningen. Ondanks enkele vorderingen in de geschiedenis, duurde het tot de jaren vijftig voordat de praktijk meer aandacht kreeg.
"Het heeft in de loop der jaren vele media-aandacht gekregen, ondanks dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat de techniek echt werkt", zegt dermatoloog en EchteZelf bijdrager Dr. Joel Schlessinger.
Snel vooruit naar 2016, en gezichtsyoga zelf is populairder dan ooit. Tegenwoordig, beroemdheidsaanbevelingen en apps op sociale media hebben geholpen om de techniek in de schijnwerpers te zetten. En in tegenstelling tot voorgaande jaren kunnen geïnteresseerden nu word gecertificeerde gezichtsyoga-instructeurs, dankzij nieuwe gezichtsyoga-cursussen.
Maar naarmate de tijd verstrijkt, blijft het doel van gezichtsyoga ongewijzigd. Aangewezen om tekenen van veroudering, zijn oefeningen meestal bedoeld om verslapte gezichtsspieren te ontspannen en te versterken. En meestal gedaan voor een paar minuten per dag, de theorie is dat als je routinematig dergelijke oefeningen doet, je kunt verwachten dat de verouderingsklok wordt teruggedraaid.
"Gezichtsyoga omvat een reeks gezichtsoefeningen die bedoeld zijn om de spieren te ontspannen en te versterken", zegt Dr. Schlessinger. "Deze gezichtsuitdrukkingen worden gedaan in de hoop rimpels en slappe huid te voorkomen."
Meer: Probiotische schoonheidsproducten en wat zit er achter hun hype
Helpt het bij fijne lijntjes en rimpels?
Van gezichtsyoga wordt gezegd dat het anti-verouderingsvoordelen biedt zonder de hulp van crèmes of chirurgische naalden, maar sommige dermatologen worden niet echt verkocht op dergelijke claims. Experts zoals board-gecertificeerde dermatoloog Dr. Debra Jaliman geloven dat repetitieve bewegingen die door dergelijke oefeningen worden veroorzaakt, veel stress op het gezicht kunnen veroorzaken. Hierdoor lijken fijne lijntjes en rimpels vaak meer uitgesproken.
"Gezichtsyoga-oefeningen omvatten vaak een sterke scheelheid, naar het plafond kijken of een o-vorm maken met je mond", zegt Jaliman. "Oefeningen zoals deze omvatten het bewegen van de spieren van het gezicht, en hoe meer je een spier beweegt, hoe meer je de huid onder de spier plooit. Zo krijg je diepere lijntjes en rimpels.”
En naast versnelde tekenen van veroudering adviseert Dr. Schlessinger ook om op uw veiligheid te letten bij het doen van dergelijke oefeningen. Als ze niet zorgvuldig worden gedaan, kunnen bepaalde houdingen verwondingen veroorzaken (vooral gespannen spieren) als er te veel spanning op het gezicht wordt uitgeoefend.
"Een van de meest voorkomende verwondingen die mensen oplopen tijdens reguliere yoga zijn gespannen spieren", zegt hij. "Het is duidelijk dat gezichtsyoga een beetje anders is, maar hetzelfde algemene idee is van toepassing. Als je je gezichtsspieren te veel belast, kun je een blessure oplopen.”
Probeer in plaats daarvan gezichtsmassages
Terwijl sommige dermatologen waarschuwen voor de gevaren van gezichtsyoga, denken anderen dat sommige houdingen het potentieel hebben om te werken. Omdat gezichtsspieren tegengestelde spieren hebben, Dr. Gordon Kaplan vindt dat het focussen op de goede spieren je teint een extra boost kan geven.
Meer: 5 Yoga fusion lessen om je practice een boost te geven
“Alle gezichtsspieren hebben tegengestelde spieren, zegt Kaplan. "Door de goede spieren te versterken, of de spieren die de zwaartekracht tegenwerken, wordt de sereniteit of verjonging van het gezicht verbeterd."
Maar als je het ermee eens bent dat gezichtsyoga meer een hype is dan wat dan ook, Joanna Vargas, beroemdheidsfacialist en oprichter van Joanna Vargas Salon and Skincare Collection raadt aan om in plaats daarvan gezichtsmassages te proberen.
"Gezichtsmassage is uitstekend voor het behoud van de elasticiteit van de huid", zegt Vargas. "Mijn favoriete gezichtsmassage is lymfedrainage, omdat het zeker een hulpmiddel is dat iedereen kan gebruiken om het gezicht er verjongd en stralend uit te laten zien."
In tegenstelling tot uw typische massage, functioneren lymfatische massages meer als een massage voor uw lymfeklieren, die zowel anti-veroudering als anti-puffing voordelen bieden. Om zelf lymfatische massages te proberen, volgt u de onderstaande stappen van Vargas voor een noodzakelijke gezichtsverjonging.
“Voor een droge huid, masseer de huid in cirkelvormige bewegingen naar boven. Begin aan de basis van de nek aan de zijkanten waar je slagaders zijn. Masseer in zachte cirkels omhoog, richting de kaak, langs de zijkanten van het gezicht en rond de ogen”, zegt Vargas. "Dit zal helpen om voedingsstoffen in het weefsel te krijgen. U wilt de tegenovergestelde beweging maken en beginnen op de bovenkant van het gezicht, bij de ogen. Als je vatbaar bent voor puistjes, zal dit al het afval wegtrekken.”
