Alle controle verliezen kan misschien wel het ergste zijn van een relatiebreuk. Zelden zijn mannen geobsedeerd door een recente beslissing die resulteerde in een splitsing en mopperen ze erover, ze hebben geluk.
In haar nieuwe boek, It's a Breakup, Not a Breakdown Workbook, echter, relatiecoach Lisa Steadman geeft A-type persoonlijkheden zoals ik precies wat we nodig hebben om een bijzonder pijnlijke breuk te boven te komen: huiswerk.
Er zijn alternatieve manieren om over een relatiebreuk heen te komen in plaats van je gezicht vol te proppen met ijs en romantische komedies te kijken. Steadman heeft een ander idee voor de onlangs gedumpt met haar eenentwintig dagen, interactieve "actieplan".
Net als je kindertijd wiskunde en Engelse werkboeken van de afgelopen jaren, is de eerste pagina van It's a Breakup, Not a Breakdown Werkboek, moedigt u aan om uw naam op te schrijven in de blanco "Dit boek is van ____", een kleine daad van machtiging. (Misschien heb je op dit moment niet het gevoel dat je je liefdesleven of je gevoelens bezit, maar godverdomme, je kunt dit boek bezitten!) Ze stelt ook voor om te investeren in een rode Sharpie-marker en gouden sterstickers.
Steadmans filosofie is dat: uit elkaar gaan rock (ook al heb je misschien niet het gevoel dat ze dat op elk moment doen) en ze doet haar best om je door het hele boek heen aan te moedigen, dat is opgedeeld in 21 hoofdstukken, één voor elke dag.
Ben je klaar voor een beetje huiswerk? Probeer een paar tips van Steadman.
Oefening 1. Geef jezelf een jammerfeestje.
Op de eerste dag van de break-up zegt Steadman dat je het ultieme medelijdenfeestje voor jezelf moet geven. Sommige activiteiten kunnen zijn: lekker huilen, trieste films huren, angstaanjagende muziek spelen, fysieke overblijfselen van je ex weggooien en hem een gemene brief schrijven (stuur hem gewoon niet echt!)
Oefening #2. Verwijder je ex
Volgens Steadman is het elektronisch bezweren van je ex een belangrijke stap in het break-up proces. Alles zien wat je ex doet via zijn Facebook-status is niet goed voor je. Verwijder hem van facebook, twitter, zelfs myspace. Vergeet niet je wachtwoorden te wijzigen als hij ook gedachten weet! Nog beter, blokkeer hem, zodat het niet verleidelijk is om te cyberstalken of iets te schrijven over de breuk waar je spijt van zult krijgen, raadt ze aan.
Oefening #3. Organiseer een begrafenis voor je overleden relatie
Niet alleen een metaforische, Steadman betekent een letterlijke begrafenis, begrafenis en wake, inclusief het schrijven van een lofrede, het vervangen van een mannelijke pop in plaats van het karkas van je relatie en het creëren van een dood certificaat.
Oefening #4. Schrijf je in bij 'Single U'.
Eenmaal voorbij de eerste rouwfasen, vraagt Steadman je om het ABC van singledom opnieuw te bekijken, zelfs als je nog niet helemaal klaar bent om te daten. Ze stelt voor om van slechte datinggewoonten af te komen, een online datingprofiel te maken en "je flirtgraad te verdienen" als manieren om je teen terug in de datingpool te dompelen.
Meer advies om verder te gaan na een breuk:
4 boeken die je moet lezen over relatiebreuken
4 manieren om "verder gaan" leuk te maken
Muziek om af te spelen als je relatie eindigt
