Een gewenst kind verliezen door miskraam, doodgeboorte of medische beëindiging is verwoestend en traumatisch. Als iemand die dicht bij je staat dit meemaakt, vraag je je waarschijnlijk af wat je in godsnaam kunt zeggen of doen om te laten zien dat je om je geeft - en of het doen van een van beide de zaken alleen maar erger maakt. De vraag is bijzonder relevant op 15 oktober, Nationale herdenkingsdag voor zwangerschap en verlies van baby's.
Voor veel mensen is de standaardpositie vermijding, wat een natuurlijke reactie is op hun eigen ongemak. “Soms vermijden we het noemen van de verlies alsof het negeren ervan ervoor zorgt dat het niet zo is”, zegt kinder- en gezinspsycholoog Dr. Vanessa Lapointe. "Maar het is een enorm, gapend gat in het leven van deze ouder."
Onvruchtbaarheid en verlies pleitbezorger Justine Froelker, die onvruchtbaarheid heeft doorgemaakt en ook drie baby's heeft verloren, is het daarmee eens. "Vermijd het onderwerp niet of breng het niet ter sprake omdat je ons niet aan ons verdriet wilt herinneren", zegt ze. “Je kunt ons eraan herinneren; we leven erin en ermee elke dag. Vraag ons hoe we zijn vanuit een plaats van liefde.”
Hier zijn meer manieren waarop u iemand kunt helpen omgaan met het verlies van een baby.
Bied praktische hulp
Als ouders rouwen, hebben ze vaak niet de energie om voor alledaagse dingen te zorgen, zoals maaltijden maken, klusjes doen en voor andere kinderen of huisdieren zorgen. Door maaltijden af te geven of te betalen voor een schoonmaakster, babysitten of hondenuitlaatservice, kun je de praktische hulp bieden die deze tijd een beetje gemakkelijker maakt, zegt Bina Vogel, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut.
Zoek niet naar een zilveren voering
Of een licht aan het einde van de tunnel of een reden om dankbaar te zijn. "Zelfs dierbaren met de beste bedoelingen kunnen soms dingen zeggen die een rouwende ouder niet helpen", zegt Jaime Filler, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut. "Proberen een rouwende ouder op te vrolijken door succesverhalen te delen van andere ouders die een succesvolle geboorte hebben gehad na een verlies, kan een ouder die verlies ervaart gefrustreerd en incompetent maken."
Vermijd dingen als "alles gebeurt met een reden" of "God had een engel nodig". En begin zinnen niet met "Ten minste ..." of "maar ..." omdat het niet gaat helpen. “Door sympathie voelen we ons alleen maar meer alleen”, legt Froelker uit. "Kies in plaats daarvan om empathie te oefenen en iets eenvoudigs te zeggen als: 'Dit is klote.'"
Neem je aanwijzingen van de ouder over
Soms wil een rouwende ouder over hun verlies praten, en soms niet. En dit kan van de ene op de andere dag veranderen. Het is belangrijk om de rouwende ouder het voortouw te laten nemen. "Gewoon vragen: 'Wil je erover praten?' kan een goede manier zijn om de wateren te testen", adviseert Filler. "Als je geen bemoedigende reactie krijgt, kun je je geliefde vertellen dat je er bent om te luisteren wanneer ze erover willen praten."
Probeer het niet beter te maken
Iemand van wie je houdt, ervaart een verlies van leven, en het hoeft niet beter te worden gemaakt. "Het moet worden begrepen als afschuwelijk, verschrikkelijk en verwoestend", zegt Lapointe. "Het is oké om daar naast de ouders te zitten die het moeilijk hebben."
"Vraag ons wat we nodig hebben en wees oké als we zeggen dat we het niet zeker weten", zegt Froelker. "Zie dat als toestemming om gewoon bij ons te zijn."
Luister - zo lang als ze je nodig hebben
Wat een rouwende ouder soms nodig heeft, is iemand die Echt luisteren naar wat ze zeggen. "Laat ze voelen hoe ze zich op dat moment voelen (hopeloos, boos, gevoelloos, verdrietig, bang, enz.)", dringt aan op Mallika Bush, huwelijks- en gezinstherapeut. "Luister naar hun verhaal over wat er is gebeurd, zo vaak als nodig is om het te vertellen."
Vier het leven dat was - of bijna was
De gevoelens van rouwende ouders of een ongeboren baby al dan niet ‘in leven’ was, kunnen verschillen, maar voor velen die baby bestond — al is het maar in embryonale vorm. En dat alleen al is iets dat gevierd mag worden. "Verwijs naar de baby bij naam als er een naam is gegeven", zegt Lapointe. 'Praat over de hoop en dromen die aan dat kind waren gehecht. Als het kind heeft geleefd, ook al is het maar voor een korte periode, vertel dan verhalen over hem of haar.”
Blijf opdagen
Direct na het verlies van een baby is er vaak veel steun, maar uiteindelijk gaan mensen verder met hun leven. Ondertussen werkt de geliefde nog steeds door hun rouw - en kan zich geïsoleerd voelen. "Blijf contact zoeken met je geliefde die lijdt", zegt Bush. "Maak plannen om ze gedurende ten minste zes maanden na het verlies te zien."
Denk aan jubilea
De ouder zal de uitgerekende datum, verjaardag of verjaardag van hun baby nooit vergeten dood jubileum. Reik naar hen uit op die moeilijke dagen. "Een kaart, wat bloemen, een wandeling met hen of zelfs maar een liefdestekst kunnen ervoor zorgen dat je geliefde zich niet zo alleen voelt in de pijn en eenzaamheid van de herinnering aan het verlies", zegt Bush.
Onthoud vooral dat je geliefde niet verwacht dat je hun verdriet wegneemt. Wat jij kan wat u wel kunt doen, is hen gezelschap houden, hen helpen hun gevoelens te normaliseren en een consistente, ondersteunende, zorgzame aanwezigheid te zijn.
Voor meer informatie en advies heeft Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) een lijst met organisaties voor babyverlies het bieden van ondersteuning bij miskraam, doodgeboorte en babyverlies.
Een versie van dit verhaal werd oorspronkelijk gepubliceerd in februari 2018.
