Als een man je aan de bar probeert te benaderen, verandert het dan in een heel ongemakkelijk spelletje Pac-Man? Maakt de wetenschap dat je die dag een afspraak hebt je helemaal ellendig? Maakt het babypad van de supermarkt je preuts? Ik ook. Laten we T-shirts laten maken.
Ik heb altijd hints gehad van verbintenisproblemen: plannen maken met iemand en op het laatste moment willen afhaken, het elke keer dat de woorden "vergadering" of "afspraak" zweefden rond en eindigden in een duizeling wanneer ik op een bepaald tijdstip moest bellen - en termijnen? Oy tot in de puntjes. Kortom, verwacht alles van mij en ik zou veranderen in een hete puinhoop.
Er waren echter alleen hints en ik liet ze me niet tegenhouden. Ik werd geconfronteerd met paniek, stress, zweet en misselijkheid, en deed mijn best om door het systeem te navigeren terwijl ik ongeschonden bleef. Zolang ik een fles Pepto in mijn tas had, was ik klaar om te gaan. Ik werd pas een echte Chandler Bing totdat mijn laatste relatie eindigde - nu merk ik dat ik naar adem snak wanneer FedEx wil weten wat de beste tijd is om een pakket af te geven.
"De term 'verbintenisfobisch' komt voort uit claustrofobie, in die zin dat sommige mensen zich ingesloten en gevangen beginnen te voelen wanneer ze een relatie hebben", zegt relatiedeskundige Nicole McCance. "Ze hebben het gevoel dat ze, zodra ze zich inzetten, hun vrijheid hebben verloren en het gevoel hebben vast te zitten." In mijn geval is dit precies hoe ik me uiteindelijk voelde bij de einde van mijn laatste relatie: vastgelopen, verward, onzeker en ik ging door een moeilijke overgangsperiode nadat we het officieel hadden genoemd stopt. Omdat ik me nooit meer zo wil voelen, bel ik de irrationele afdeling voor een prijscontrole.
"Als je een fobie hebt, komt dat omdat je te maken hebt met een intern conflict", zegt relatiedeskundige April Masini. “Je hebt gemengde gevoelens over iets. Als het babypad van de supermarkt je bijvoorbeeld doet uitbreken in netelroos, komt dat omdat een deel van je denkt dat je een baby zou moeten willen, of een deel van jou doet dat terwijl het andere deel versteend is, je zult een vreselijke zijn ouder. Als je alleen maar kinderen zou haten, zouden je gevoelens niet tegenstrijdig zijn en zou je niet hyperventileren - je zou je gewoon een weg door de gangpaden met luiers kletsen.'
Mijn interne conflict is altijd mijn gevoel van individualiteit geweest: wat ik ben beïnvloed om te willen versus wat ik eigenlijk wil, is altijd aan de andere kant van het spectrum geweest - en terwijl Daar ben ik oké mee, de meeste mensen met wie ik in de loop der jaren contact heb gehad, zijn dat meestal niet (of ze onderhandelen met mij over mijn beslissingen alsof ik eraan zou moeten twijfelen, wat er vervolgens toe leidt dat ik ga twijfelen hen). Ik heb moeite om zo openlijk te delen wie ik ben als ik zou willen, omdat ik vind dat het conflict voortdurend is vermoeiend - vooral omdat dit de belangrijkste reden was waarom mijn laatste relatie crashte en verbrand.
Dus wat is de beste manier om met al deze bagage om te gaan?
1. Begin klein
"De beste manier om te herstellen van een verbintenisfobie is om te beginnen met kleine (niet-permanente) beslissingen en je omhoog te werken", zegt relatiedeskundige Kimberly Moffit. “Besef dat levenservaringen je waardevolle lessen geven die je niet krijgt als je dingen vermijdt. Het leven is bedoeld om geleefd te worden!”
2. Ga met je gevoel
Stop met twijfelen aan jezelf wanneer je doen besluit om zich ergens aan te binden, zoals een tijd instellen voor dat FedEx-pakket. Vertrouw op jezelf om de juiste keuze te maken.
3. Weet dat het oké is om later van gedachten te veranderen
Alleen omdat je nu ja tegen iets zegt, wil nog niet zeggen dat je er voor altijd aan verplicht bent. Je zit onmiskenbaar in de driver's seat. Als de enige manier om plannen te maken die over twee weken gebeuren (hijgt!) is om een kaart te tekenen van elke denkbare ontsnappingsroute, doe het dan - ga gewoon de deur uit en in het land van de leven.
Meer datingadvies
Ben je bang voor betrokkenheid?
Angst van toewijding: hoe je over je angsten voor het huwelijk heen kunt komen
Ik geloof niet in zielsverwanten, en dat zou jij ook niet moeten doen
