Terwijl verpakte dranken zoals frisdrank en sappen de ingrediënten op het etiket afbreken, bevatten bereide dranken vaak verborgen calorieën die u gemakkelijk over het hoofd ziet.
Ochtend brouwt
Veel mensen raken verslaafd aan suikerzoete dranken die door grote ketens als "koffie" worden vermomd. Natuurlijk, er zit koffie in, maar het is niet het hoofdingrediënt, en voor elk bijvoeglijk naamwoord in de titel kunnen honderden calorieën aan de drankjes worden toegevoegd. In plaats van een romige mokka latte frappe met een shot van wat dan ook om de dag te beginnen, probeer een kopje vers gezette zwarte koffie. Proef verschillende soorten bonen en braadstukken om het brede scala aan natuurlijke smaken te ontdekken die worden beïnvloed door de bodems en klimaten over de hele wereld. Hetzelfde geldt voor thee. Probeer zwarte thee-melanges, evenals sinaasappel-, kruiden- en groene thee. Terwijl je jezelf afkeert van de met suiker beladen opties, zul je de aangeboren smaken van gewone koffie en thee beter waarderen.
Lunch drankjes
Volg dezelfde richtlijnen voor ijskoffie en thee - laat de inherente smaken de drank domineren in plaats van ze te maskeren met romige en zoete toevoegingen. Voeg in plaats van citroen schijfjes verse sinaasappel, ananas, mandarijn of limoen toe aan verschillende soorten thee om hun pure smaken naar voren te brengen. Fans van koolzuurhoudende dranken kunnen seltzerwater vervangen door een scheutje vers citrussap voor suikerhoudende frisdranken of gewoon een fruitwig of verse bessen in flessenwater doen om het een frisse draai te geven.
Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *
