Nu iedereen sinds het warme weer zijn kleren uittrekt, is het hoog tijd voor een opfriscursus om veilig in de zon te blijven - we hebben al een paar zonnebrand in de stad gezien.
Met het warme weer dat ons nadert en de zon opkomt, is het tijd om onze zon bescherming routine (hoewel je het hopelijk niet in de steek hebt gelaten in de winter - je kunt nog steeds een zonnebrand in de winter tenslotte). Hier is een opfriscursus over het beschermen van uw huid tegen UV-stralen.
Solliciteer meer dan je van nature geneigd zou zijn
Dermatologen zeggen keer op keer dat de meeste mensen niet genoeg opdoen zonnescherm. Je zou het equivalent van een vol borrelglas op je lichaam moeten aanbrengen. Aangezien velen van ons minder dan dat toepassen, krijgen we eigenlijk niet de volledige SPF die op het product staat aangegeven. Een dwaling aan de kant van meer is beter als het gaat om de hoeveelheid aangebracht product, is de vuistregel.
Elke twee uur opnieuw aanbrengen
Naast het niet aanbrengen van voldoende product, is de kans groot dat u uw zonnebrandcrème ook niet vaak genoeg (of helemaal niet) opnieuw aanbrengt. Om volledig beschermd te blijven, moet u om de twee uur meer aantrekken, en als u om wat voor reden dan ook hebt gezwommen, gesport of gezweet, moet u het onmiddellijk opnieuw aanbrengen.
Kies je zonnebrandcrème verstandig
Uw zonnebrandcrème moet een breed spectrum hebben (wat betekent dat het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen) en met minimaal een SPF 30. Draag de hoogste SPF die je kunt verdragen (het uiterlijk en het gevoel van een hogere SPF is misschien niet zo comfortabel, maar het is essentieel als je de neiging hebt om te verbranden). Als je actief bent, draag dan een waterbestendige sportversie, die niet druipt. Als je je zonnebrandcrème snel wilt kunnen aanbrengen (belangrijk als je het op je kinderen aanbrengt die geen minuut stil zullen zitten), is een continue sprayvorm misschien de beste keuze voor jou.
Pas het overal toe
Wees bewust over het bedekken van elke centimeter van je huid. Makkelijke plekken om te vergeten zijn je hoofdhuid (vooral waar je je haar uit elkaar haalt), tussen je vingers en tenen, achter je knieën, aan de binnenkant van je ellebogen en op de onderkant van je voeten.
Koop zonwerende kledingstukken voor je garderobe
Bescherm uw ogen tegen beschadiging door de zon door een paar te kopen met UV-beschermende lenzen. Een hoed met een brede rand helpt je gezicht te beschermen.
Meer beauty artikelen
Haar en make-up met een Old-Hollywood twist
De regels voor mooie, gezonde nagels
Krijg groot, volumineus haar
