Bewaar deze 16 nietjes in je voorraadkast en je hebt altijd een back-upplan als je op het laatste moment een maaltijd nodig hebt.
1. Gedroogde pasta
Afbeelding: Christian Cable/Flickr
Over pasta gesproken, het is een ander geweldig ingrediënt. Je kunt het gebruiken met de spaghettisaus hierboven of probeer dit eens romige cheddar pastasalade.
2. Bonen & peulvruchten uit blik
Afbeelding: RobynAnderson/Flickr
Bonen uit blik en peulvruchten (inclusief bonen) zijn fantastische bronnen van eiwitten die je kunnen doen vergeten dat je een vegetarische maaltijd eet - zoals deze snelle mediterrane kikkererwtensalade.
3. Ingeblikte tomaten
Afbeelding: frinz/iStock/Getty Images Plus/Getty Images
Tomaten uit blik, of ze nu heel, in blokjes gesneden of geplet zijn, vormen de basis voor een aantal gerechten en kunnen in de meeste gevallen gemakkelijk worden vervangen door verse tomaten. Proberen huisgemaakte Italiaanse spaghettisaus
4. Rijst
Afbeelding: papayatreelimited/Flickr
Rijst kan worden gebruikt met zowat alle ingrediënten die je bij de hand hebt om een stevige, geruststellende maaltijd te maken. Voor deze romige braadpan van kip en rijst, vervang een paar blikjes champignonsoep of kippensoep door de zelfgemaakte saus en profiteer van nog meer pantry-nietjes.
5. Ingeblikte crème van alles soep
Afbeelding: stevendepolo/Flickr
Of het nu gaat om kip, champignons of broccoli, blikjes gecondenseerde roomsoepen vinden hun weg naar veel stoofschotels en eenpansgerechten. Probeer te maken cheesy broccoli kip en rijst om enkele uiterst belangrijke groenten in het dieet van uw kind te sluipen zonder zeurenfactor.
6. Aardappelen
Afbeelding: 16:9 aanwijzing/Flickr
Aardappelen kunnen snel een maaltijd worden met een beetje overgebleven vlees, barbecue of chili. Probeer dit met chili gevulde bakker voor een vullende lunch of diner.
7. Havermout
Afbeelding: sweetbeeandgreenbean/Flickr
Haver wordt gebruikt om heel veel gezonde recepten op te stapelen, zoals deze gezond kalkoengehaktbrood.
8. Tonijn of kip uit blik
Afbeelding: The GiantVermin/Flickr
Ingeblikte tonijn en kip kunnen vaak door elkaar worden vervangen en worden gebruikt in dinerrecepten die de neiging hebben om andere pantry- en vriezernietjes te gebruiken, dus ze zijn een eiwitrijke voorraadkast. Probeer dit snelle tonijn koekenpan recept met tonijn of kip.
9. Bouillon en bouillon
Afbeelding: Juan-Calderon/Flickr
Of je nu blik, blokjes of korrels gebruikt, kippen-, rundvlees- of groentebouillons en bouillons zijn enorm veelzijdig. Naast de voor de hand liggende go-to van soep, vinden we dit leuk magere kip en broccoli Alfredo.
10. Pindakaas
Afbeelding: mrsdkrebs/Flickr
We suggereren niet dat je een PB&J-sammie hebt voor het avondeten (tenzij je zo rolt), maar pindakaas is handiger dan mensen beseffen. Smeer het op pannenkoeken of wafels, gebruik het om zelfgemaakte pindakaasdressing te maken of probeer een smakelijke Aziatische pad Thai?.
11. Pannenkoek/wafelmix
Afbeelding: edwardkimuk/Flickr
Pannenkoekenmix is echt veelzijdig en kan worden gebruikt om een verscheidenheid aan brood- en banketrecepten te maken. Dit zul je geweldig vinden makkelijk tostada pizza recept net zoveel als je kinderen.
12. Crackers of pretzels
Afbeelding: dlovink/Flickr
Natuurlijk, het zijn geweldige snacks, maar ze kunnen ook worden geplet om vulmiddel te maken voor gehaktbrood of hamburgers - of zelfs worden gebruikt als coating voor iets als Kip met krakelingkorst.
13. De “Big 10” kruiden
Afbeelding: larryjh1234/Flickr
Hoewel het per persoon kan verschillen, zijn er 10 basiskruiden (naast zout en peper) waarmee elke kok zou moeten beginnen. Je kunt altijd meer aan je collectie toevoegen.
- Italiaanse kruiden
- Knoflook poeder
- Uienpoeder of vlokken
- Komijn (licht rokerig, Mexicaans/Tex-Mex)
- Peterselie of koriander (vers - verschillend, maar kunnen vaak voor elkaar verschillen)
- Chilipoeder (rokerig, mild kruid, Mexicaans/Tex-Mex)
- Gemalen rode peper
- Piment (kan vaak worden gebruikt in plaats van kaneel, gember of nootmuskaat)
- Salie of gevogeltekruiden (aards, vaak gebruikt bij gevogelte)
- Rozemarijn (geurig, pijnboom)
Je hebt misschien wat extra kruiden nodig om het te maken, maar deze dry rub en kruidenmix komt samen in een snuifje.
14. Noten en zaden
Afbeelding: De reizende zwerver / Flickr
Denk buiten de snackbox door noten te gebruiken als korst voor vlees, toevoegingen aan pasta of in salades - zoals kipsalade met druiven en walnoten.
15. Gedroogd fruit
Afbeelding: k.segars/Flickr
Gedroogd fruit kan worden gegooid in pannenkoeken of wafels, ontbijtgranen of muesli, maar ons favoriete gebruik is in salades zoals deze eenvoudige gemengde groene salade met veenbessen.
16. Olie & azijn
Afbeelding: Markyboy81/Flickr
Olie en azijn kunnen samen of alleen worden gebruikt om dipsauzen te maken, gerechten af te werken of op te fleuren en meer. We raden rode wijn of balsamicoazijn aan, die het meest veelzijdig zijn voor groene of pastasalades (en rode wijn kan vaak worden ondergedompeld voor anderen). Dit Griekse dressing recept gebruikt een aantal van je mosterdkruiden (vervang gewoon Italiaanse kruiden voor de oregano en basilicum).
Dit bericht werd je aangeboden door Hunt's®, geschild met FlashSteam®.
Meer basics voor pantry-kousen
De do's, whats en don'ts van het inrichten van je voorraadkast
10 eenvoudige ingrediëntenvervangingen om je recept te redden
8 kleine pantry's die groot zijn in opslag
