Heb je het gevoel dat je lichte blaaslekkage je gegijzeld houdt? Ben je bang om plezier te hebben in sociale situaties uit angst dat je een gênante lekkage zou kunnen veroorzaken?
Het komt vaker voor dan je denkt
Weten wat lichte incontinentie veroorzaakt is de eerste stap om het te beheersen, dus hier delen we de meest voorkomende triggers.
Patiënten die het kantoor van Dr. Amy Rosenman bezoeken, zijn meestal te beschaamd om te praten over de reden waarom ze een afspraak hebben gemaakt.
Schaam je niet
Veel vrouwen denken dat ze de enige zijn die leven met een lichte blaaslekkage (LBL), maar de realiteit is dat 30 procent van de vrouwen ouder dan 60 jaar te maken krijgt met enige vorm van incontinentie tijdens hun leven, onthult Dr. Rosenman, een urogynaecoloog die werkt in het Saint Johns Health Center in Santa Monica, Californië.
"Ik ben er heel luchtig over en ik zeg ze:" Hier is de plek om erover te praten, want blazen zijn wij. Je hoeft je er niet voor te schamen, want dit is wat ik elke dag doe'", aldus Rosenman.
Veelvoorkomende triggers
Urine-incontinentie kan om verschillende redenen op elke leeftijd voorkomen, bijvoorbeeld na een bevalling of als gevolg van veroudering, een beroerte of een dwarslaesie. Maar waar het vroeger een taboe-onderwerp was, komt de chronische aandoening de laatste jaren in de schijnwerpers en zelfs Hollywood pakt overactieve blazen aan. Whoopi Goldberg heeft een reeks webisodes gemaakt en daarin geeft ze toe dat ze af en toe 'spuugt'. Dit jaar, trok Kirstie Alley een paar feeënvleugels aan en moedigde ze vrouwen aan om niet "freakin" te zijn, want je bent lekken."
De belangrijkste soorten
Er zijn verschillende soorten urine-incontinentie, maar de twee die de meeste mensen treffen, zijn deze:
Spanning
Dit type incontinentie wordt veroorzaakt door zwakte van de bekkenbodem, dus eenvoudige menselijke activiteiten zoals hoesten, lachen of niezen kunnen ertoe leiden dat vrouwen urine lekken. Sporten, zwaar tillen en zwangerschap worden ook geassocieerd met stress LBL.
Drang
Dr. Rosenman beschrijft deze als de "gotta go" soort LBL. Mensen die het hebben, zullen plotseling de drang voelen om te gaan, maar zullen niet op tijd naar het toilet gaan.
Vrouwen die lichte blaaslekkage ervaren, moeten met hun arts praten over behandelingsopties. Terwijl u uw dieet volgt, een gezond gewicht behoudt, de vochtinname analyseert, actief blijft en Kegel doet regelmatige oefeningen kunnen de symptomen verminderen, gedragstechnieken, zoals blaastraining, of een operatie kunnen een optie.
De sleutel is om je lichaam te kennen en eerlijk te zijn over LBL. De moed hebben om toe te geven dat u een lichte blaaslekkage ervaart en uzelf voorlichten over de aandoening is de eerste stap om ermee om te gaan en het leven ten volle te leven.
Amy E. Rosenman, M.D., is een urogynaecoloog in het Saint Johns Health Center in Santa Monica, Californië. 310-721-5799.
Meer over de gezondheid van de blaas
Veranderingen in levensstijl die blaaslekkage beïnvloeden
Blaasgezondheid op elke leeftijd
Blaaszwakte begrijpen
