Een affaire kan verwoestend zijn voor een huwelijk of relatie. Als je hebt besloten om bij je partner te blijven na een affaire, moet je hem echt vergeven. Je wilt je leven niet altijd achterdochtig, wrokkig en bitter leiden. Larry A. Bugen, Ph. D., auteur van Vast op mij... Ik mis je: voorbij zelfabsorptie gaan om liefde te vinden, biedt deze tips voor stellen die na een affaire vooruit willen.
Vergiffenis
|
Alle zaken zijn een schending van vertrouwen. Wanneer er een affaire is, is er een universele vereiste voor: vergiffenis: berouw. De ontrouwe partner moet rouwend en berouwvol zijn over tekortkomingen en onvolkomenheden. Verder moet de ontrouwe partner dit verdriet openlijk en rechtstreeks delen met de persoon(en) die getroffen is. Als we om vergeving vragen, openen we een dialoog met degenen die het meest gekwetst zijn. Wij handelen. Echte vergeving houdt altijd een dialoog in, en binnen deze dialoog vindt genezing plaats.
De kern van vergeving ligt empathie. Ons vermogen tot empathie weerspiegelt ons vermogen om onszelf lang genoeg voorzichtig uit onze eigen zelfopname te tillen om de gevoelens van een ander mens echt te begrijpen. Therapeuten zouden zeggen dat dit vermogen om te begrijpen bedoeld is om de ervaring van iemand anders vanuit zijn persoonlijk referentiekader: we proberen ons met andere woorden in hun schoenen.
Ieder van ons heeft slecht en voorwaardelijk lief, en de meesten van ons lijden niet graag aan dwazen.
Empathie
Empathie stelt ons in staat om onze zelfingenomen mijmering van zelf-als-slachtoffer los te laten en te erkennen dat onvolmaaktheid menselijk gedrag drijft en dat al het menselijk gedrag voorbestemd is om onvolmaakt te zijn. Mensen in kassen mogen niet met stenen gooien. We hoeven alleen maar in onze eigen pijn te kijken om te erkennen dat we allemaal al vele malen door anderen zijn vergeven - vaak pas jaren later.
Dit is de sleutel. Als anderen ons vergeven hebben omdat we waardig genoeg waren, ondanks onze wandaden of onvolmaaktheden, zouden we dan niet in staat moeten zijn om hetzelfde aan anderen te verlenen? Dit is empathie. Dit is ons vermogen als mensen om alles te vernieuwen. We hebben de verantwoordelijkheid om dit te doen in onze meest gekoesterde relaties - wat betekent dat we het vermogen hebben om te reageren.
Genezing
Nogmaals, je zult in staat zijn om vergeving persoonlijk uit te drukken, of in een brief als je echt gelooft dat:
- De overtreder heeft verantwoordelijkheid genomen voor de gecreëerde pijn.
- De overtreder voelt zich oprechte spijt/spijt over zijn/haar acties -- heeft gezegd: "Het spijt me."
- De overtreder heeft geleerd van zijn/haar fouten - de val.
- De overtreder zal zijn bewust van zijn/haar acties vanaf deze dag – pauzeren om na te denken over de impact van al het gedrag op anderen.
- De overtreder gaf de geschenk van tijd nodig om het vertrouwen te herstellen en te herstellen.
- Je bent weer echt speciaal.
Meer relatietips
Hoe krijg je wat je wilt in een relatie?
Hoe u uw relatie tijdens het weekend kunt opladen
Hoe een langeafstandsrelatie te laten werken
