Snacks waarvan kinderen niet weten dat ze gezond zijn - SheKnows

Op zoek naar gezond snacks de kinderen zullen opslokken zonder er twee keer over na te denken? Bekijk onze keuzes voor heerlijke en voedzame snacks (zowel zelfgemaakt als in de winkel) die je goed kunt serveren.

Verwant verhaal. Ina Garten's Super Bowl-Ready Nacho's bevatten een verrassend ingrediënt

Maken appel nacho's, snijd appels in plakjes en besprenkel met je favoriete notenboter. Strooi er chocoladeschilfers en pecannoten over voor een zoete en gezonde snack.

Voel je goed om de kinderen af ​​en toe een glas sap te geven als het de variëteiten van Mott zijn Fruitpunch Rush. Met 40 procent minder suiker dan andere sappen, geen kunstmatige zoetstoffen en een volledige portie fruit per kopje, is het een keuze waar je je goed bij voelt. Als het weer warmer wordt, bevriest u het sap in ijsvormpjes voor een gezondere ijslolly.

Fotocredit: Alle dingen Katie Marie

Plakjes kaas en volkoren crackers geven kinderen het calcium en de vezels die ze nodig hebben (en de heerlijke smaak waar ze van houden). Je hebt misschien geen tijd of zin om Pinterest-waardige kaaszeilboten en zeedieren te bouwen

, maar het is leuk om af en toe de koekjes uitstekers te pakken en leuke kaasvormen uit te stampen.

Wil je de groente-inname van de kinderen verhogen? Deze onweerstaanbare Courgette muffins met chocoladeschilfers zijn een gemakkelijke manier om hun greens binnen te sluipen.

Fotocredit: SheKnows

Er is een reden waarom popcorn als een 'superfood' wordt beschouwd. Het smaakt niet alleen heerlijk, maar het is ook een volkoren voedsel dat boordevol vezels zit en weinig calorieën bevat.

Kikkererwten, ook wel kekerbonen genoemd, worden omgevormd tot een zoete knapperige snack wanneer gebakken in de oven en bestrooid met kaneel en suiker.

Fotocredit: SheKnows

Zoete aardappelen zitten boordevol vitamines en mineralen. De kinderen zullen ze misschien niet heel lekker vinden, maar ze zullen dol zijn op knapperige zoete aardappelchips! Snijd in dunne plakjes, meng met olijfolie en zout en bak 20-25 minuten op 400 graden.

Heb je de nieuwe geprobeerd? CLIF Kid Biologische Zfruit + Veggie Snacks? Kinderen zullen nooit weten dat deze pittige, kronkelige fruittouwen zijn gemaakt met groentepuree en elk drie gram vezels bevatten!

Kinderen zullen dol zijn op zoet en pittig zelfgemaakte appelchips. Snijd de appels in dunne plakjes, bestrooi met kaneel en bak ze knapperig. Ga achteruit en laat de kinderen erin graven.

Het opzetten van een trail mix station en laat de kinderen een aangepaste partij gezonde lekkernijen mixen. Gebruik granola, noten, gedroogd fruit, kokos en een paar chocoladestukjes of M&M's.

Zeewier is dit jaar een enorme voedseltrend dankzij de antioxidanten, vitamines, calcium en ontstekingsremmende eigenschappen. Moeders, je wilt ook smullen van deze knapperige, zoute vellen groene goedheid. Waarom? Zeewier helpt bij het reguleren van hormonen en is een van de weinige voedingsmiddelen die jodium bevat, wat nuttig is voor het behoud van een gezonde schildklier.

Gezond zelfgemaakt fruitleer, of fruitrolletjes, zijn al jaren favoriet bij kinderen. Je zult er misschien versteld van staan ​​​​hoe gemakkelijk het is om deze zoete hapjes te maken.

Fotocredit: Spoonful

Rijstwafels leveren de knapperigheid waar kinderen van houden en de gebakken goedheid waar moeders van houden. Top mini rijstwafels met roomkaas of notenboter en voeg een stuk kleurrijk fruit toe om deze schattige Fruity Rice Cake Bites te maken.

Als je ooit de woorden hebt gehoord: "Mam, de appels waren weer bruin en papperig!" dan weet je dat het niet altijd even handig is om een ​​vers fruitsnack in te pakken. gelukkig gevriesdroogde appels dezelfde voeding leveren in de vorm van een krokante chip.

Maak gebruik van je sluwe kant en maak deze schattige kleine appelmondjes waar je kinderen dol op zullen zijn.

Dit bericht is gesponsord door Mott's.

Meer leuke en gezonde snackideeën

Gepast afspraakje snacks
Tips om de lunchbox de avond ervoor klaar te maken
Voorbereidende snacks voor speelafspraakjes