Pak kant-en-klare gezonde snacks in
Vertrouw niet op rustplaatsen, fastfood en benzinestations om je te vullen. Maak in plaats daarvan veel kant-en-klare gezonde snacks die goed reizen. Denk aan mueslirepen, trailmix, gedroogd fruit en noten. Afhankelijk van de lengte van de reis, zijn stevige verse groenten en fruit zoals appels en worteltjes ook geweldig.
Drink veel water
Mega-size koffie, gigantische bevroren drankjes en frisdrank kunnen traditioneel zijn rondrit brandstof, maar niet alleen zijn die dranken uitdrogend, de calorieën erin kunnen serieus oplopen. Pak in plaats daarvan een grote slok water, waardoor je gehydrateerd blijft terwijl je op gewicht blijft. (Bonus: veel water drinken is goed voor je huid!). Als je echt zin hebt in frisdrank, probeer dan seltzer.
Kom uit de auto
Soms willen we tijdens een roadtrip gewoon de bestemming bereiken. Maar vergeet niet af en toe te stoppen en uit te rekken! Zorg ervoor dat u elke dag op zijn minst een beetje beweegt. Nog beter, let op wandelpaden op je route en pauzeer voor een natuurwandeling of trektocht om de eentonigheid van de open weg te doorbreken.
Let op wat je eet
Zelfs als je gezonde snacks meeneemt, is de kans groot dat je nog steeds minstens één maaltijd per dag onderweg moet hebben. Maar dat betekent niet dat je een quarter-pounder moet eten. In plaats van een nationale fastfoodketen, houd je ogen open voor schattige etablissementen die gezondere opties bieden, evenals een beetje lokale kleur. Als het fastfood is of niets, neem dan een van hun salade- of gegrilde kip-opties en houd de friet vast.
