Van school tot voetbaltraining en alles daartussenin, je dagen zitten bomvol. Hier delen we vijf eenvoudige snackideeën die je op je drukste dagen niet zullen vertragen.
Minibroodjes
Kleine porties zijn perfect als een bevredigend tussendoortje dat de eetlust van uw kind niet bederft. Probeer kleinere versies van je favoriete sandwiches, zoals kalkoen en kaas op schuifbroodjes of groenten en hummus op mini pitabroodjes.
Bespaar nog meer tijd met kant-en-klaar Tyson's minibroodjes. Je familie zal je dankbaar zijn voor deze heerlijke sandwiches ter grootte van een snack, boordevol eiwitten.
Lekkere trailmix
Voor een gemakkelijke snack om mee te nemen, pak je een voorgeportioneerde trailmix snacks — of maak je eigen met granola, noten en gedroogd fruit zoals ananas, mango, appels en immer populaire rozijnen. Voeg chocolade- of pindakaaschips toe voor een zoete smaak. Trailmix is niet alleen een heerlijke en snelle snack voor drukke dagen, maar zit ook boordevol vullende vezels en eiwitten.
Probeer dit caloriearme recept voor trailmixen >>
Bevroren fruit
Maak van je vriezer je beste vriend als je op de vlucht bent. Vries gesneden bananen en druiven in kleine plastic zakjes in, zodat je ze snel kunt pakken als je de deur uit rent. Bevroren fruit is een verfrissende en snelle traktatie die alle suiker van verwerkte, bevroren pops mist. Bovendien blijft fruit vers als het ingevroren is, dus u bespaart ook nog eens geld.
Probeer deze te maken door kinderen goedgekeurde bevroren fruitbekers aan het begin van de week, zodat je ze klaar hebt als het 's middags druk wordt.
Pindakaas
Pak het eiwit in met de altijd populaire pindakaas. Van volkoren crackers tot appelschijfjes, pindakaas is een winnaar op bijna alles. Laat uw kinderen hun favoriete pindakaaspartner kiezen voor die wilde en gekke weekdagen. Probeer selderijschijfjes, pretzels en mini-bagels.
Popcorn
Vergeet deze eenvoudige en snelle snack met weinig calorieën en veel voedingsvezels niet. Kies voor een snufje zeezout of Parmezaanse kaas in plaats van op de boter te laden. Als je van een mix van zoet en zout houdt, probeer dan ketelgraan - of maak er zelf een door er een beetje suiker op te strooien.
Meer gezond familievoedsel
7 Gezonde snacks voor kinderen
15 Snackideeën minder dan 100 calorieën
Terug naar school maaltijden waar het gezin dol op zal zijn
