Alsof de opvliegers nog niet genoeg waren, heeft ongeveer 40 procent van de vrouwen die met de menopauze te maken hebben ook last van incontinentie of onvrijwillig urineverlies. Hoor jij bij hen?
Natuurlijk kan incontinentie een gênante en vervelende aandoening zijn. Maar begrijp dat het een vaak normaal – en behandelbaar – onderdeel is van het postmenopauzale leven. Dus als u met lekken leeft, volgen hier enkele details over de behandeling van urine-incontinentie.
OORZAKEN VAN INCONTINENTIE
Wilt u weten waardoor uw lekkage wordt veroorzaakt? Geef hormonen de schuld. Vóór de menopauze houdt een gezonde dosis oestrogeen het slijmvlies van de blaas gezond en versterkt het de bekkenspieren door de bloedtoevoer naar het bekkengebied te stimuleren. Maar met het gebrek aan oestrogeen veroorzaakt door de menopauze, kunnen uw bekkenspieren verzwakken en de kracht verliezen om de opening van de uw blaas is verzegeld, wat ongewenste lekkage uitlokt, vooral tijdens hoesten, niezen of tillen (ook wel stress genoemd) incontinentie).
BEHANDEL UW INCONTINENTIE VANDAAG
Er zijn verschillende manieren om het probleem direct te behandelen en uw blaas te versterken. Het versterken van uw blaasspieren omvat Kegels, of bewegingen om uw bekkenbodemspieren te versterken. Om Kegels te doen, knijp en houd je je bekkenspieren vast, alsof je het plassen probeert te vermijden, en ontspan ze dan, waarbij je elke dag 3 sets van 15 voltooit. U kunt uw blaas ook opnieuw trainen door extra water te drinken en vervolgens het plassen vijf tot vijftien minuten uit te stellen, wat ook uw blaaskracht zal vergroten.
ANDERE MANIEREN OM LEKKAGE TE STOPPEN
Naast spierversterkende oefeningen kan uw arts ook medicijnen voorschrijven zoals Detrol of Ditropan, elektrische stimulatie van bekkenspieren, operatie om een slappe blaas te verplaatsen of hormoonvervanging therapie. Maar raadpleeg uw arts voordat u een beslissing neemt over het bestrijden van blaasblunders. Ze zal hoogstwaarschijnlijk een lichamelijk onderzoek uitvoeren, inclusief een bekkenonderzoek, uw urine testen op tekenen van infectie en de beste behandeling voor u bepalen.
Bekijk deze links voor meer informatie over blaascontrole:
Blaaszwakte uitgelegd
Blaaszwakte bij vrouwen
