Het internet is een wonderbaarlijk, wonderbaarlijk iets. Maar een pauze nemen van technologie kan ook iets geweldigs zijn, waardoor je kunt opladen en recupereren, zodat je op je best bent.
Moeders brengen tegenwoordig veel tijd online door, met smartphones, iphones, Facebook, twitter - en meer. Het biedt een schat aan informatie, kennis en gezelschap. Maar het kan ook een grote aanslag zijn op het echte leven. Daarom is het belangrijk om de stekker uit het stopcontact te halen en quality time door te brengen met uw dierbaren.
Waarom loskoppelen?
Als je een toegewijde internet- en technologiegebruiker bent, dan weet je al hoe geweldig het kan zijn. Het geeft u de vrijheid om te werken waar het u het beste uitkomt, stelt u in staat verbonden en beschikbaar te blijven wanneer dat nodig is en houdt u op de hoogte. Maar zoals al het andere, bestaat er zoiets als te veel van het goede.
Rosemary Devlin, een voormalig bouwmanager, moeder van vijf en eigenaar van
O2 Living, zegt dat als je afstand neemt van technologie, je je meer kunt concentreren op familie en andere belangrijke dingen. “Iedereen moet echt ontstressen. We zitten gevangen in deze stress-omgeving”, zegt Devlin.Te veel technologie kan je overweldigen en je het gevoel geven dat je niet weg kunt stappen. “Mijn iPhone is als een aanhangsel. Hoewel ik weet dat het me ervan weerhoudt om in het moment te blijven met iedereen, inclusief mijn kinderen, ben ik er zo afhankelijk van geworden voor e-v-e-r-y-t-h-i-n-g; Ik kan het niet afsluiten of achterlaten”, geeft Jacqueline Edelberg toe, die schrijft Hoe naar school te lopen?.
Edelberg zegt dat ze wil beginnen met het observeren van een technologievrije dag per week, maar bang is om te beginnen. “Wat als ik iets mis? Wat als iemand mij niet kan bereiken? Wat als je geen foto kunt maken? De weg vragen? Een linkje sturen? In paniek mijn zus bellen? Google de aarde', zegt Edelberg.
Maak je geen zorgen... het zal niet zo erg zijn. Dr. Michael Finkelstein, de oprichter en medisch directeur van SunRaven in Bedford, New York, zegt zelfs dat het nodig is om de stekker uit het stopcontact te halen om op te laden. "Heel weinig mensen zullen... herstel bereiken zonder periodiek los te koppelen van technologie en het materiële leven en opnieuw contact te maken met familie, vrienden, gemeenschap en geest", zegt Finkelstein.
Wanneer en hoe loskoppelen?
Moet je een lange pauze nemen van technologie? Een korte? Er zijn geen vaste regels, zolang je er maar de tijd voor neemt. Devlin stelt voor om het avondeten uit te roepen tot een technologievrije tijd.
Wat je ook kiest, het moet regelmatig en frequent zijn, zegt Finkelstein. “Sommige mensen hebben een dagelijkse praktijk van herijking, terwijl anderen zichzelf deze kans misschien maar één of twee keer per jaar geven, wat niet vaak genoeg is. Het belangrijkste is dat het regelmatig en relatief frequent moet zijn, bijvoorbeeld om de 7 dagen”, zegt Finkelstein.
Voor mama Elizabeth Lyons, auteur van Je kunt niet serieus zijn: en 32 andere regels die een (meestal) evenwichtige moeder ondersteunen, loskoppelen komt een keer per week. "Ik ken de noodzaak om proactief de stekker uit het stopcontact te halen en heb onlangs een beleid geïmplementeerd waarbij ik mijn computer niet aanzet of mijn BlackBerry helemaal niet op zondag controleer. Dat is mijn dag om te decomprimeren en, belangrijker nog, tijd met mijn gezin door te brengen die alleen op hen gericht is. Ik heb ongetwijfeld een ontwenningsbehandeling ondergaan, maar het was elke zenuwtrek waard", zegt Lyons.
Evenzo Ameena Din, die schrijft: Zin in dit Zin in dat?, zegt dat haar dagelijkse sabbatical van technologie van onschatbare waarde is voor haar relatie met haar kind. “Als werkende moeder moest ik voor mezelf een computerverbod instellen vanaf het moment dat ik mijn dochter ophaalde tot na het avondeten. Sinds ik dat ongeveer 3 maanden geleden deed, kan ik nu een goede 3-4 uur met mijn 5-jarige doorbrengen zonder dat enige technologie ons onderbreekt. Ik heb een enorme verandering in het gedrag van mijn dochter opgemerkt en we kunnen nu zoveel beter met elkaar opschieten”, zegt Din.
5 manieren om deze week los te koppelen
Klaar om kleine stapjes te maken om vaker technologievrij te zijn? Hier zijn vijf manieren om te beginnen.
- Zet de telefoons uit voor etenstijd. Ja, allemaal.
- Vertel uw kinderen wat u denkt in plaats van te twitteren.
- Plan een technologievrije dag waarop u uw e-mail, sociale netwerken of wat dan ook niet controleert.
- Maak een wandeling (zonder de cel!)
- Schrijf een briefje aan een goede vriend … met de hand.
Vertel ons: zou u overwegen een technologievrije dag te nemen - of zou u zich verloren voelen zonder uw iPhone en computer?
gerelateerde video
Te veel technologie?
Zal al deze nieuwe communicatietechnologie invloed hebben op ons vermogen om face-to-face met mensen te communiceren? Bekijk deze video waarin wordt bekeken hoe technologie onze dagelijkse communicatieve vaardigheden beïnvloedt.
Meer technologievrij plezier voor gezinnen:
- 6 Outdooractiviteiten voor actieve gezinnen
- Coole ideeën voor een gezinsvriendelijke achtertuin
- 12 tv-vrije manieren om kinderen bezig te houden
