De beste manier om gelukkige, gezonde, succesvolle en zelfverzekerde kinderen op te voeden, is door dit gedrag in je eigen acties te modelleren. Weet je niet hoe je moet beginnen? Experts delen tips over hoe u door uw eigen acties een positief rolmodel voor uw kinderen kunt zijn.
Houd je aan wat je zegt. Het klinkt misschien cliché, maar het is waar - en het is de beste manier om een positief rolmodel te zijn en gezonde gewoonten voor jezelf en je kinderen te ontwikkelen. Hier zijn stappen om aan de slag te gaan om het juiste voorbeeld voor uw kinderen te geven.
Mam, eet je broccoli op!
Nieuwsflits: Je kunt niet van je kinderen verwachten dat ze hun broccoli eten als jij het niet eet. "Ik denk dat een van de beste dingen die je kunt doen, is je kinderen laten zien hoe ze goed kunnen eten en bewegen door het te doen", zegt Jill. “De Veggie KoninginNussinow, MS, RD. “Goede voeding, maar ook lekker eten in huis, zorgt voor een beter en gezonder leven. Kinderen bootsen hun ouders na en dit is een gebied waarvan onderzoek heeft aangetoond hoe belangrijk het is om de beste keuzes te maken op het gebied van goed eten.”
Vul je eigen bord met groenten, vis en fruit – en je kinderen zullen snel volgen.
Verban je eigen negatieve zelfbeeld
Zelfs als je altijd al een hekel hebt gehad aan je krullende haar of je peervormige lichaam hebt vervloekt, kun je die gedachten het beste voor jezelf houden. "Het denken van positieve gedachten, en nog belangrijker, leren hoe je negatieve gedachten kunt verbannen, is uiterst belangrijk als het gaat om het opvoeden van kinderen", zegt fitnessexpert Molly Napolitano, MS.
“Als een moeder zich down voelt en het haar niet aanstaat hoe ze eruitziet en zich voelt, pikken haar kinderen (vooral dochters) dit op. Kinderen leren thuis gedrag en houdingen. Als je nooit tevreden bent met je uiterlijk, is de kans groot dat je kind hetzelfde voelt."
Vrijgevigheid modelleren
Om liefdadigheidskinderen op te voeden, moet je zelf liefdadig zijn door deel te nemen aan inzamelingsacties of speelgoed en kleding te doneren aan een vrouwenopvangcentrum.
"Kinderen leren over de waarde van een dollar en de lessen van vrijgevigheid heeft weinig te maken met hoeveel geld een gezin beheert", zegt Joanna Krotz, auteur van De gids voor intelligent geven. “Het is duidelijk dat kinderen een stevige basis nodig hebben om geld uit te geven en te sparen voordat ze zelfs maar kunnen overwegen om te geven. Door hen te helpen de waarde van geld te bepalen en het te bereiken en te ontwarren van schuld of ongemak, bereidt u het toneel voor de beloningen en verantwoordelijkheden van levenslang geven. Over het algemeen is een van de meest effectieve manieren om uw kinderen op te voeden de eenvoudigste: modelleer het gedrag dat u bij hen wilt zien.”
Waarachtig gedrag modelleren
Auteur van De kracht van ouderlijke liefde ontketenen, Gary M. Unruh heeft meer dan veertig jaar ervaring in gezinsbegeleiding en zegt dat de beste manier om een positief rolmodel te zijn, is door middel van acties, terwijl de discussie kort en krachtig blijft.
Hij geeft het volgende voorbeeld van het modelleren van waarheidsgetrouw gedrag nadat iemand op een parkeerplaats tegen iemands auto is aangelopen:
'Pap, je hoeft geen briefje op die auto achter te laten. Er zit alleen een klein krasje op.”
Papa: “Nee, geef me pen en papier zodat ik me kan verontschuldigen en mijn nummer aan de eigenaar kan geven. In onze familie vertellen we de waarheid of iemand ons heeft gezien doe iets verkeerd of niet."
Acceptatie van anderen modelleren
Toon niet-oordelen in je eigen acties jegens mensen van een ander ras, andere cultuur of mensen met een andere persoonlijke stijl, en je kinderen zullen volgen. Unruh geeft deze suggestie:
"Mam, is dat joch niet dom omdat hij zijn haar zo hoog heeft gestoken?"
Moeder: “Zijn haar is echt anders en we voelen ons er ongemakkelijk bij, maar hij moet echt het gevoel hebben dat zijn kapsel uitdrukt wie hij is. Het is belangrijk voor ons om zijn kapselkeuze te respecteren.”
De formule is eenvoudig: wees een positief rolmodel door op een positieve manier te handelen - en uw kinderen zullen volgen.
Meer over kinderen en rolmodellen
- Wees een sportrolmodel voor uw kinderen
- Hoe u een rolmodel kunt zijn voor uw kind?
- Hoe persoonlijke verantwoordelijkheid voor kinderen te modelleren?
