Voor velen is spreken in het openbaar daarboven met vogelspinnen en hongerige haaien in termen van dingen waar ze doodsbang voor zijn. Maar er kan een moment komen dat je wordt gevraagd om iets te presenteren waar je aan hebt gewerkt of om een spreker te zijn op een conferentie, en je zult het moeten laten gebeuren. Daarom delen we enkele tips over spreken in het openbaar om de schrikfactor uit dit intimiderende concept te halen.
1
Erken dat je niet de enige bent
De eerste paar keer dat je voor een menigte staat als je nerveus bent, is het gemakkelijk om ze als de vijand te zien. Je zou je zorgen kunnen maken dat ze elk woord en elke verbuiging beoordelen en overweldigd raken. Hoewel deze gevoelens natuurlijk zijn, zijn ze in de meeste gevallen volledig je eigen creatie. De meeste, zo niet alle, mensen die daar zitten wil u om te slagen. Zij wil om van u te leren en door u te worden vermaakt. Zoals het oude gezegde luidt, kun je je eigen ergste vijand zijn. Dus de volgende keer dat je in paniek raakt nadat je bent gestruikeld terwijl je aan het praten bent, haal diep adem en herinner jezelf eraan dat iedereen daar voor je is.
2
Oefen, oefen, oefen... en laat het dan los
Het kennen van uw materiaal is een belangrijk onderdeel van spreken in het openbaar. Je op je gemak voelen met wat je te zeggen hebt, is cruciaal, en dat komt door oefening. In de dagen voorafgaand aan je toespraak, loop je een paar keer door wat je gaat zeggen, zodat je er echt bekend mee bent, maar houd er rekening mee dat niet al het voorbereidende werk dat je doet bewust hoeft te zijn. De hersenen verwerken veel terwijl je slaapt, dus je zult er versteld van staan hoeveel meer het 's ochtends is gezonken in plaats van de avond ervoor. Maar als de grote dag aanbreekt, moet u voorkomen dat u uw aantekeningen steeds opnieuw leest voordat u verder gaat, omdat dit ervoor kan zorgen dat u zich meer zorgen maakt dan wat dan ook. Adem de 10-15 minuten voordat je opstaat gewoon in en ontspan. Vertrouw erop dat je je voorbereiding hebt gedaan en gewoon naar buiten kunt gaan en met je publiek kunt praten.
3
Ademen
Het klinkt eenvoudig, toch? Maar zo voelt het niet altijd als je daarboven bent. Als je lichaam nerveus is, wordt het strakker, waardoor je minder diep ademhaalt, wat niet helpt als je probeert te praten! Onjuist ademen kan ertoe leiden dat u door belangrijke zinnen snelt of over uw woorden struikelt. Let tijdens het oefenen in de veiligheid van uw huis op waar u van nature ademt. Als het helpt, schrijf die momenten dan op in je toespraak. Dit zal u helpen een beter idee te krijgen van hoe vaak u moet ademen om uw toespraak op een comfortabele manier te houden. Houd dit ademhalingspatroon vast als je daarboven bent aan het praten. Als iedereen naar je kijkt, kan de kleinste stilte een eeuwigheid lijken, maar voor hen zal het niet zo lijken. Pauzes zijn een natuurlijk onderdeel van spreken, dus wees niet bang om even diep adem te halen voordat je verder gaat.
4
Word lid van een groep
Spreken in het openbaar is een veel voorkomende angst. Het idee om voor een groep mensen te staan die je verwachtingsvol aanstaren, roept bij veel mensen een vecht-of-vluchtreactie op. Dat is de reden waarom non-profitorganisaties zoals Toastmasters International waren uitgevonden. In hun drukvrije vergaderingen werk je met een groep gelijkgestemden aan het verbeteren van je communicatieve en leiderschapsvaardigheden. Dus als u geïnteresseerd bent in hoe anderen hun spreekvaardigheid in het openbaar hebben verbeterd en wilt leren hoe u dat ook kunt doen, zoek dan een locatie bij jou in de buurt.
Meer carrièretips
Hoe je dit jaar van je carrière een prioriteit maakt
5 carrièremoordenaars
Veranderingen in je midlifecarrière
