Die zelfvoldane mensen die opscheppen over hun 90-urige werkweek kunnen al stoppen, want een nieuwe “productiviteit experiment” laat zien dat het eigenlijk effectiever is om werk 20 uur per week.
Canadese auteur Chris Bailey geëxperimenteerd met heen en weer schakelen tussen twee extreme schema's. Hij wisselde een maand lang een 20-urige werkweek en een 90-urige werkweek af. Hoewel je zou denken dat je meer gedaan krijgt tijdens de langere werkweken, blijkt het tegendeel waar te zijn.
“Na het doorploeteren een 90-urige werkweek en een 20-urige week”, schrijft Bailey in een uittreksel van zijn nieuwe boek Het productiviteitsproject: meer bereiken door uw tijd, aandacht en energie beter te beheren in de nationaalNa, "Ik ontdekte al snel iets adembenemends toen ik door mijn experimentlogboeken bladerde: ik bereikte maar iets meer 90-urige werkweken dan in mijn 20-urige weken."
Minder werken vergroot de focus
Hoe kon je amper vier keer meer werken dan de uren die je de afgelopen week hebt gewerkt? Bailey ontdekte dat het allemaal neerkwam op het feit dat hij zijn werk met minder gefocuste uitbarstingen benaderde als hij werkte de langere weken: “Toen ik tijdens mijn krankzinnige weken meer tijd in mijn werk investeerde, werd mijn werk een stuk minder dringend; van minuut tot minuut investeerde ik minder energie en focus in alles wat ik van plan was gedaan te krijgen, "schrijft hij. "Maar toen ik een beperkte hoeveelheid tijd had in mijn 20-urige weken, dwong ik mezelf om te besteden aanzienlijk meer energie en focus in die kortere tijd, zodat ik alles voor elkaar kon krijgen Ik moest het doen."
Te veel werken verlaagt het energieniveau
Mensen die regelmatig dubbele diensten draaien, zullen niet zo effectieve werkers zijn als degenen die tijd hebben om een goede nachtrust te krijgen en wat downtime tussen de diensten door hebben. “Langer dan een week 90 uur per week werken is een recept voor een burn-out. Als je dat doet, heb je nauwelijks tijd om je energieniveau op te laden en je te concentreren', schrijft Bailey. Hij voegt eraan toe dat "langer werken betekent dat je minder tijd hebt om je opnieuw te concentreren en op te laden, wat leidt tot meer stress en minder energie."
Meer:8 Gezondheidsregels die elke carrièrevrouw zou moeten volgen
Druk en productiviteit zijn niet hetzelfde
Ook al ben je minder productief als je belachelijk lange uren maakt, je zult waarschijnlijk nog steeds een zelfvoldaan gevoel van voldoening binnensluipen. Bailey ontdekte dat hij zich tijdens zijn langere werkweken productiever voelde, ook al werkte hij minder efficiënt:
"Het is moeilijk om je niet productief te voelen als je de hele dag bezig bent", schrijft hij. "Maar drukte vertaalt zich niet in productiviteit als het je er niet toe brengt iets te bereiken."
Meer:Hoe ik met succes van een zakelijke baan naar een thuiswerkende moeder ben gegaan
Slimmer werken, niet langer
Uiteindelijk moet iedereen zijn eigen goede plek vinden als het gaat om productiviteit, of dat nu 20 uur per week of 40 uur is.
"Het beperken van de hoeveelheid tijd die u aan uw werk besteedt - of het nu aan een belangrijke taak is of aan uw werk in het algemeen - is een geweldige manier om uw tijd, aandacht en energie verstandig te besteden", schrijft Bailey.
Dus probeer de volgende keer dat je gaat zitten om aan een project te werken een tijdslimiet in te stellen. Je zult er misschien versteld van staan hoeveel je gedaan krijgt en in staat zijn om jezelf meer tijd te geven om van je leven te genieten in het proces.
Nou, dat is al het overtuigende dat ik nodig heb - tijd om mijn laptop dicht te slaan en op te laden met wat popcorn en Netflix!
Meer:8 manieren om je baas tevreden te houden
