Kate Hudson is een van die mensen die er altijd oprecht gelukkig uitziet. Het kan zijn dat ze een enorm succesvolle carrière heeft of dat ze moeiteloos mooi is, maar wat het ook is, ik wil het. Gelukkig voor mij en ons allemaal, heeft Hudson de enige belangrijke sleutel tot succes geïdentificeerd in haar nieuwe boek Best wel blij.
Hudsons nieuwe boek, dat ze momenteel promoot, bevat handige tips om volledig van je lichaam te houden en het best mogelijke leven te creëren. Maar toen haar werd gevraagd wat ze beoefende dat haar echt resultaten gaf, wees de actrice op dagelijkse meditatie.
Meer: Kleding Kate Hudson bekritiseerd omdat ze zich op slechts één lichaamsvorm richtte (FOTO)
Volgens e! Nieuws, vertelde ze de menigte bij haar signeersessie in Los Angeles: "Je weet dat dit de eerste keer is dat ik in een half jaar van mijn leven zou zeggen dat ik echt elke dag mediteerde. Ik heb het een heel duidelijke beslissing genomen om dat te doen en de voordelen te zien. De resultaten zijn verbluffend.”
Meer: Kate Hudson probeerde naar verluidt Nick Jonas jaloers te maken met een naakte foto
Het is moeilijk voor te stellen wat ze precies moest verbeteren in haar leven, maar ik zal proberen wat ze aanbeveelt. Hudson ging verder met te zeggen: "Iedereen die ooit echt met een mindfulness-oefening is begonnen, herkent wanneer het een onderdeel van je routine begint te worden en oefent dat het echt geweldig is."
En het is niet alleen haar geest die de resultaten ziet. De meditatie helpt haar bij het accepteren van haar lichaam en haar keuzes, zodat ze zichzelf niet zal straffen voor het af en toe uitgeven aan een reis naar In-N-Out. Als dat gebeurt, springt ze de volgende dag gewoon terug in haar trainingsroutine. Ervoor zorgen dat ze zichzelf de flexibiliteit geeft om van het leven te genieten en zich niet te beperken tot één manier van leven, heeft de voordelen van haar bewuste meditatie vergroot.
Meer: Kate Hudson riep dat ze "te oud" was om bikinifoto's te maken (FOTO)
