Borstkanker is de meest voorkomende vorm van kanker bij Dames. Hoewel er geen onfeilbare manier is om dit te voorkomen, zijn er enkele voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om uw risico te verlagen.
Bekijk de ingrediënten in je schoonheidsproducten
Gebruik indien mogelijk biologische schoonheidsproducten die natuurlijke ingrediënten bevatten. Sommige make-upmerken zijn mogelijk besmet met een zwaar metaal, cadmium genaamd, dat in verband is gebracht met het verhogen van het risico op borstkanker. Andere metalen om op te letten zijn ijzer, nikkel, chroom, zink en kwik. Parabenen, aluminium in deodorant en verschillende andere ingrediënten kunnen voor bepaalde mensen problematisch zijn. Momenteel is er geen definitief bewijs dat verschillende ingrediënten rechtstreeks koppelt aan een hoger risico op het ontwikkelen van borstkanker, maar het kan zeker geen kwaad om deze ingrediënten te vermijden als je kunt.
Kies vers voedsel boven verpakt voedsel
BPA (ook bekend als bisfenol A) is een giftige chemische stof die wordt gebruikt in voedselverpakkingen, inclusief de bekleding van ingeblikt voedsel en dranken. Meer dan 300 onderzoeken hebben ontdekt dat zelfs kleine hoeveelheden BPA in verband kunnen worden gebracht met gezondheidsproblemen, waaronder borstkanker. Wees op uw hoede voor BPA-alternatieven, omdat deze net zo gevaarlijk kunnen zijn voor uw hersenen.
Kies voor natuurlijke huishoudelijke schoonmaakmiddelen
Luchtverfrissers, luchtverfrissers en veel toiletreinigers en schimmel- en meeldauwverwijderaars kunnen dichloorbenzeen bevatten. Langdurige blootstelling aan deze zeer giftige chemische stof - zelfs als u de dampen na verloop van tijd inademt - kan uw huid, lever en zenuwstelsel vergiftigen. Kies schoonmaakproducten die natuurlijk zijn of die je in je voorraadkast kunt vinden, zoals azijn of zuiveringszout.
Van mottenballen is ook bekend dat ze het giftige dichloorbenzeen bevatten. Studies georkestreerd door de Universiteit van Colorado die een back-up maakten van hun verband met kanker, werden gepubliceerd in: Wetenschap Daily in 2006. Dus als je nog steeds mottenballen gebruikt om je favoriete breisels te bewaren, dan is het misschien tijd om over te stappen op natuurlijke geuren zoals lavendel, sandelhout of kruidnagel om motten af te schrikken.
Ga heen en reproduceer
De Canadese Kankervereniging meldt dat zwanger worden op jonge leeftijd uw kansen op het ontwikkelen van borstkanker verkleint. Hoe meer kinderen je hebt, hoe meer bescherming je hebt. Er wordt gezegd dat borstvoeding ook uw risico verlaagt.
Vermijd nachtploeg
Nachtdienst is op meer manieren zwaar voor het lichaam dan alleen maar verwoesting van je slaappatroon. Studies uitgevoerd en gerapporteerd inTijdschrift van het National Cancer Institute ontdekte dat vrouwen die in nachtploegen werkten een verhoogd risico hadden op het ontwikkelen van borstkanker vanwege de lage hoeveelheden melatonine in hun lichaam.
Omarm natuurlijke behandelingen voor de menopauze
Het is een levensfase die je niet echt kunt vermijden, maar het onderdrukken van de symptomen met synthetische hormoonvervangingstherapie vergroot je kans op postmenopauzale borstkanker. Volgens de Borstkankerfonds, kunt u enkele van de vervelende bijwerkingen van de menopauze verminderen door een regelmatig trainingsprogramma te volgen, een gezond dieet te volgen en te minderen met cafeïne en alcohol.
Kies je carrièrepad verstandig
Studies uitgevoerd door Milieugezondheid eind 2012 bleek dat vrouwen een verhoogd risico hadden op het ontwikkelen van borstkanker als ze een baan hadden waar ze een grotere kans hadden om te worden blootgesteld aan kankerverwekkende stoffen. De meest risicovolle carrières bleken posities te zijn in de automobielindustrie en de conservenindustrie, vooral voor vrouwen die de menopauze nog niet hadden bereikt.
Meer over de gezondheid van vrouwen
Borstkanker: waarheden en mythen
Top 5 gezondheidsproblemen van vrouwen en hoe ze te voorkomen
Kankercampagnes: helpen ze echt?
