Hier zijn vier manieren om opnieuw op te starten in het nieuwe jaar, met dank aan Jamie Walker, CEO van SweatGuru.
t
t Nou, het is weer gebeurd. Er staat weer een jaar voor de deur. Wat kun jij doen om er een goed jaar van te maken?
t
Wees aardig
t Vriendelijkheid gaat een lange weg. Iets met het opzij zetten van je eigen behoeften en verlangens terwijl je anderen positief beïnvloedt, doet de ziel echt goed. Vriendelijk zijn kan zo simpel zijn als glimlachen naar een voorbijgaande vreemdeling of een vriendelijk woord zeggen tegen een collega. Elk van je acties heeft een effect op je emotionele en spirituele welzijn. Wees niet bang om klein te beginnen. Het is niet nodig om verstrikt te raken in je zorgen te maken over grote gebaren van vriendelijkheid. Positiviteit telt op - geloof me.
t
Breng tijd door met mensen die je een gevoel geven Goed
t Dit lijkt misschien een goed idee, maar het zou je verbazen. De mensen met wie je je omringt, hebben een enorme impact op je mentale toestand. Breng je tijd door met mensen van wie je houdt of om wie je geeft? De kans is groot dat je je waarschijnlijk best goed voelt. Aan de andere kant kan tijd doorbrengen met degenen die jou niet waarderen, gemakkelijk een sfeer van negativiteit creëren die niet goed zal voelen voor alle betrokkenen.
t Het is een nieuw jaar, dus jij moet beslissen wat voor soort mensen je in je leven wilt hebben. Het maakt een groter verschil dan je zou denken.
t
Laten gaan
t We hebben allemaal dingen uit ons verleden waar we nog steeds aan gehecht zijn. Het kan komen in de vorm van een relatie uit het verleden, een disfunctionele vriendschap of gewoon aanhoudende gevoelens van negativiteit. Hoe graag we ook zouden willen proberen onze oude herinneringen opnieuw te beleven, we kunnen het niet. In plaats van je door deze gevoelens te laten opvreten en naar beneden te halen, laat je gewoon los. Realiseer je dat vandaag inderdaad een nieuwe dag is en dat jij degene bent die de controle heeft over je toekomst. Zodra je je hoofd om dit feit wikkelt, is het ongelooflijk bevrijdend. Er is geen reden waarom je in 2014 geen geheel nieuwe jij kunt zijn.
t
Kijk uit naar
t Wat doen? jij wil je dit jaar doen? Ben je eindelijk klaar om die halve marathon te proberen of misschien die wandeling door de wildernis waar je altijd over hebt gesproken? Of wil je gewoon meer met je vrienden rondhangen? Geweldig - doe het! Het leven is beter als we dingen hebben om naar uit te kijken.
t In plaats van 2014 snel weer in de routine te laten vervallen, kun je je concentreren op dingen die je nog nooit eerder hebt gedaan (of in ieder geval op dingen die je wil Te doen). Zo wordt elk weekend een spannende reis. Elk moment is iets nieuws. Op die manier, als je aan het einde van het jaar terugkijkt, heb je dingen om over te lachen. Uiteindelijk is dat echt het enige dat telt, toch?
t Daar heb je het. We hebben de stappen uiteengezet om van 2014 een positief en opbeurend jaar te maken. Waarom genoegen nemen met minder?
