Zwangerschap is de mooiste tijd van het leven van een vrouw... zei geen enkele momenteel zwangere vrouw ooit! Als je midden in een zwangerschap zit, dan weet je dat er een reden moet zijn voor de stemmingswisselingen, pijntjes en kwalen en frequente toiletbezoeken.
Sommige dagen kan het lijken alsof je zwangerschap voorbij vliegt - de ene dag heb je net op het stokje geplast en de volgende dag zie je je kleintje fladderen op de echografie, groeiend en groeiend. Dan zijn er nog die andere, slap-in-your-face herinneringen dat je lichaam is overgenomen door iemand anders en dat je driekwart van een heel jaar door dramatische en krachtige hormonale gaat veranderingen.
Er zijn tranen, uitputting en frustratie - en dat is gewoon je partner die manieren probeert te vinden om voor jou en je groeiende buik te zorgen.
Welnu, hier is een korte handleiding voor de belangrijkste hormonale spelers die door je lichaam stromen alsof het een Stanley Cup-finale is.
Eerste trimester
Wil je weten waardoor die twee lijnen op je zwangerschapstest thuis verschenen? Dat is een hormoon dat humaan choriongonadotrofine (hCG) wordt genoemd, en ik weet zeker dat je op die eerste dag van zijn aanwezigheid hield. Welnu, naarmate je door de eerste zwangerschapsperiode vordert, kun je hCG ook bedanken voor je behoefte om vaak te plassen en die vreselijke ochtendmisselijkheid. Ook zwangerschapsbijbel Wat te verwachten legt uit: "Als je elke verkoudheid en griep binnen snuffelafstand opvangt, heb je hCG te danken: het onderdrukt je immuunfunctie om de kans te verkleinen dat je lichaam de baby afstoot."
Hoewel u niet veel kunt doen om deze bijwerkingen te voorkomen, is het een zeer belangrijk moment om ervoor te zorgen dat u een goede prenatale vitamine gebruikt. Health Canada beveelt aan: "Alle vrouwen die zwanger kunnen worden en vrouwen die zwanger zijn, moeten elke dag een multivitamine innemen die 0,4 mg foliumzuur bevat. Zwangere vrouwen moeten er ook voor zorgen dat hun multivitamine 16-20 mg ijzer bevat.”
Als je het kunt verdragen, moet je ook proberen een gezond dieet te volgen, gevuld met veel groene bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool, die rijk zijn aan ijzer en foliumzuur. Het is ook bekend dat het consumeren van een klein beetje gember misselijkheid verlicht. Voor de meeste vrouwen duurt ochtendmisselijkheid niet langer dan drie maanden, en sommige vrouwen troosten zich met het feit dat ze zich ziek voelen, omdat het een goed teken van zwangerschap is.
Vraag je partner om gemberthee voor je te maken, een emmer te halen en de tv vol te laden met back-to-back afleveringen van Oranje is het nieuwe zwart als je rust. En vergeet niet veel water te drinken om jezelf gehydrateerd te houden.
Tweede trimester en daarna
Het goede nieuws is dat tegen een zwangerschapsduur van ongeveer 12 tot 14 weken hCG zich zou moeten stabiliseren en u zich beter zou moeten gaan voelen. Helaas maakt het gewoon plaats voor een hele nieuwe golf van andere hormonen die zowel heerlijke als niet-zo-heerlijke bijwerkingen met zich meebrengen.
Oestrogeen
In het begin van de zwangerschap en zeker in aanwezigheid tijdens het tweede en derde trimester, zal oestrogeen uw baarmoederslijmvlies helpen groeien en uw bloedcirculatie stimuleren. Het is ook wat er achter je zwellende borsten en melkproductie in de latere weken voor de geboorte zit. Uw baby zal direct profiteren van uw oestrogeenvoorraad, wat hem zal helpen organen en botten te laten groeien.
De voordelen van een overvloedige nieuwe kist worden echter gecompenseerd met de keerzijde van meer misselijkheid, mogelijke bloedneuzen (van al dat verhoogde bloed dat door uw lichaam pompt) en meer prominente aderen, vooral rond uw borsten.
progesteron
Dit hormoon is een slim kleintje dat je lichaam in staat stelt te groeien en uit te breiden, waardoor dat grote, ronde huis voor je baby wordt. Door hand in hand te werken met een hormoon genaamd relaxine, kunnen je spieren zachter worden en rond de buik strekken (ja, het is ook waarom je per ongeluk meer gas kunt doorgeven). Dit betekent ook dat andere spieren, zoals die in je benen en voeten, zachter worden en verklaart waarom sommige zwangere vrouwen een schoenmaat groter nemen.
Progesteron zorgt er ook voor dat de placenta gezond blijft en je baby blijft groeien. Bovendien stopt het uw lichaam met het produceren van moedermelk tot na de geboorte.
De instroom van oestrogeen en progesteron betekent dat u zeer waarschijnlijk stemmingswisselingen zult ervaren, evenals pijntjes en kwalen als uw lichaam zachter en groter wordt. Dus houd moed dat er een reden is achter je uitbarstingen en tranen, en weet dat alles op een gegeven moment tot rust zal komen.
Meer over zwangerschap
Exotische babynamen en betekenissen
5 dingen die niemand je vertelt over je lichaam na de zwangerschap
Veiligheidsgadgets voor baby's
