Wil je dat dit jaar je beste jaar wordt? Wie niet?! Hier leest u hoe u uw blijheid factor met een paar eenvoudige veranderingen in het leven.
Blijheid. Ze zeggen dat geld geen geluk kan kopen. Maar wat kan uw moederschap gelukkiger? Als je een gestresste moeder bent, kan geluk de heilige graal lijken. Het goede nieuws is dat je met een paar simpele veranderingen in je leven en houding gelukkiger kunt zijn dan ooit - en je gezin zal dat ook zijn!
Dus, waar begin je?
Stop en geniet
Moeders zijn altijd onderweg - ze zorgen voor de behoeften van hun kinderen, hun huis, de was, maaltijden, afwas. En hoewel ze misschien hulp van hun partner hebben, neemt het nog steeds niet het gevoel weg dat er altijd iets te doen is. En dat kan het idee van schijnbaar minder belangrijke dingen onuitvoerbaar maken.
Doe ze toch. Speel met de kinderen. Stop en maak een wandeling. Zet het werk opzij en bak koekjes gewoon omdat. “Ik word gelukkiger als ik me herinner dat mijn kinderen slechts een korte tijd in ons leven jong zijn (van hen en van mij) en niet-taken besteden tijd met hen doorbrengen, een leuke activiteit doen of gewoon naar hen luisteren, is een waardevolle besteding van mijn tijd”, zegt Carissa Brown, moeder van vier.
Leer nee zeggen
Het is zo moeilijk om altijd vrolijk te zijn als je constant dingen doet die je niet wilt of waar je geen tijd voor hebt. Waarom doe je deze dingen? Waarschijnlijk omdat iemand je dat vroeg.
Als je echt gelukkiger wilt zijn, dan moet je leren nee te zeggen. 'Ooit opgemerkt hoe de vader? s die er geen probleem hebben om eerst voor zichzelf te doen? Het is niet omdat ze egoïstisch zijn - het is omdat ze weten hoe ze "nee" moeten zeggen, zonder zich schuldig te voelen of te vertrouwen op hetzelfde slappe excuus, "zegt Jenn Lee, een life navigation coach.
Laat kinderen kinderen zijn
Je wilt dat ze uitgroeien tot productieve, vriendelijke, beleefde volwassenen die zich in elke situatie kunnen gedragen. Maar op dit moment? Het zijn kinderen. Laat ze zich zo gedragen. Nee serieus.
Gelukkige moeders zeggen dat het hen gelukkig maakt om hun kinderen zich als kinderen te laten gedragen door de dingen te doen die kinderen willen doen, maar waar ze niet toe worden ontmoedigd (uiteraard binnen redelijke grenzen). “Een van mijn tips/trucs om een gelukkige moeder te zijn, is om niet te zweten van de kleine dingen. Ik laat me kinderen zijn en het maakt ons leven allemaal gemakkelijker”, zegt moeder Kelly Damron. Damron laat haar kinderen thuis op bed springen, wat leidt tot veel gelach. "Ze houden ervan om het te doen en er is iets aan op bed liggen dat bij hen beiden creatief spel oproept."
Zorg voor jou
Een vriendin van mij ondertekent altijd haar aantekeningen aan mij: "Zorg voor je", en ik begreep niet wat ze bedoelde - in het begin. Nu wel. Als moeder is het absoluut belangrijk om voor jezelf te zorgen, samen met alle anderen. Jij maakt Uit.
Opvoedexpert Susan Tordella, auteur van: Opvoeden: hoe karweien gezinnen sterker maken, zegt dat dit een absolute aanrader is. “Toen ik mijn eigen behoeften negeerde ten gunste van mijn vier kinderen en mijn man, werd ik depressief... Vrouwen moeten wat tijd voor onszelf nemen regelmatig - sporten, uitgaan - weg van man en kinderen, en anderen betrekken bij het schoonmaken van het huis en het bereiden van voedsel, "zegt Tordella.
Laat dingen voor je werken
Soms moet je dingen doen omdat het gewoon moet, maar dat betekent niet dat je jezelf voor die taken moet buigen. Laat ze in plaats daarvan werken op een manier die voor u werkt. “Verander niet wie je bent om bij een taak te passen. Pas in plaats daarvan de taak aan uw levensstijl aan. Als je bijvoorbeeld een hekel hebt aan het plannen van maaltijden, vergeet dan te proberen de Next Food Network Star te worden. Zoek in plaats daarvan een snelle oplossing; niet, delegeer of voer de taak uit in vijf minuten of minder”, zegt Stephanie Vozza, auteur van The Five-Minute Mom's Club: 105 tips om het leven van een moeder gemakkelijker te maken.
Lees meer over geluk
- Echte moedersgids: waar word je blij van?
- 10 tips om geluk te vinden
- Sleutel tot geluk: je sterke punten vinden
