Hoewel we midden in een nieuwe overgang van winter naar lente zitten, droge huid, blijft helaas een dreigende bedreiging. Er zijn veel dingen die we hebben geleerd te doen op het gebied van preventie en genezing, en een groot percentage van dat advies betreft het gebruik van producten.
Begrijp ons niet verkeerd; we houden van onze crèmes en lotions. Ze voorkomen dat onze ellebogen en knieën er te droog uitzien. Maar we zijn ook te laat voor tips waarvoor we niet in het spaarvarken hoeven te duiken. Dat gezegd hebbende, besloten we contact op te nemen met een aantal huidexperts voor hun professionele commentaar over alles, van ons dieet tot de manier waarop we douchen.
Meer:10 huidverzorgingstips waar je geen enkel product voor nodig hebt
Pas je kledingkast aan
Dr. Evan Rieder, Dove DermaSerie expert, raadt aan om twee keer per dag te douchen en katoenen kleding te dragen om de kans op irritatie te minimaliseren als je te maken hebt met extremere (maar veelvoorkomende) huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis.
"Ik raad ook aan om een luchtbevochtiger te gebruiken om de droge lucht van binnenverwarmingssystemen te bevochtigen."
Verzamel kristallen
Een andere manier om je gezicht extra voeding te geven is door het te masseren met helende kristallen. Volgens het team van Meisje Onontdekt, kan een eenvoudige edelsteen ervoor zorgen dat de ingrediënten in onze producten beter in onze huid doordringen. Dit is vooral effectief in een tijd waarin onze huid door de wisseling van de seizoenen een natuurlijk ontgiftingsproces doormaakt.
“Amethist is een magische steen die niet alleen je gezicht voller maakt en lift, maar het helpt ook om je huid te regenereren en staat er ook om bekend positiviteit teweeg te brengen voor het nieuwe seizoen dat voor ons ligt. ”
Meer:Khloé Kardashian zweert bij deze natuurlijke olie om haar puistjes te behandelen
Hoor eens
Emily Cunningham, medeoprichter van Echte Moringa, benadrukt hoe belangrijk het is om te stoppen om naar je lichaam te luisteren voordat je er iets op legt.
"Meestal, als je huid zich gedraagt, of het nu droogheid, dofheid of puistjes is, is het je lichaam dat je iets probeert te vertellen. In plaats van de symptomen alleen met een product te behandelen, is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren en het de slaap, het water of de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om zichzelf van binnenuit te herstellen.”
Guzzle cranberry
Cranberrysap wordt vaak aangeprezen als een volledig natuurlijke remedie voor urineweginfecties, maar het is ook een uitkomst voor de dorstige huid.
Drink dagelijks een groot glas cranberrysap, en als je extra luxe wilt, voeg dan een theelepel paardenbloemwortelpoeder toe, zegt Athena Hewett, oprichter van Klooster. “Deze twee ingrediënten zijn natuurlijke diuretica en spoelen zout uit het lichaam. Een teveel aan zout in onze voeding kan uitdroging van de huid veroorzaken.”
Meer:Waarom een droge huid zo hardnekkig is
Kom in beweging
Doe 20 jumping jacks. Zo simpel is het volgens Hewett.
“Cardio verhoogt de hartslag, die op zijn beurt het bloed sneller door je aderen pompt en meer zuurstof aan de cellen levert. Als je de jumping jacks in de frisse buitenlucht kunt doen, des te beter.”
Krijg je vitamines
Paula Simpson, holistische voedingsdeskundige, biochemicus en medeoprichter van Zea Skin-oplossingen, herinnert ons eraan dat "vitamine E synergetisch werkt met vitamine C als een in vet oplosbare antioxidant en ook een essentieel onderdeel is van de celwanden van de huid die helpt lipiden in de cellen vast te houden."
Kortom, beide helpen je huidcellen voller te maken, waardoor je een bedauwde, gladde gloed krijgt. Noten, zaden, plantaardige oliën en avocado's bevatten veel van deze voedingsstoffen.
Meer: De snelle en vuile thuistraining voor een kleinere taille
Eet vis
“We eten veel vis. Het doet wonderen voor de huid”, zegt Christinah Nicolaisen van Eleni & Chris. "Probeer het dieet in evenwicht te brengen met nog meer vis en groenten om het lichaam een royale dosis vetzuren en vitamines te geven die de huid mollig en gehydrateerd houden."
Meer: 15 energieke smoothies om te maken voor een training
Droog borstelen & koud wassen
Warme douches voelen als de hemel, maar ze zijn ook erg uitdrogend voor de huid. Volgens Gunna Covert, mastertrainer en Biologique Recherche-gecertificeerd schoonheidsspecialiste bij Daphne en Penelope & The Beauty Bar, uw douche beëindigen met koudere temperaturen stimuleert het zenuwstelsel en maakt u wakker.
“Gebruik altijd koud water op je gezicht! Vermijd het wassen van uw gezicht onder de douche en was het voor of daarna met koud water. Bijkomend voordeel? Dit helpt ook de wimperextensions”, zegt ze. “Een droge borstel verbetert de bloedcirculatie en exfolieert de huid. Drink in de winter natuurlijk meer water om inwendig te hydrateren. Voeg voedsel of supplementen toe die rijk zijn aan omega-3 om de olie onder je huid te stimuleren. Gebruik ten slotte een luchtbevochtiger in je slaapkamer om die bedauwde look van de zomer terug te krijgen.
Oorspronkelijk gepost op StijlCaster.
