Verlegen kinderen helpen uit hun schulp te komen

Als je kind verlegen is, is hij niet de enige: bijna een op de twee Amerikanen beweert verlegen te zijn. En hoe frustrerend het ook is om te zien hoe je kind zich constant in nieuwe situaties vastklampt, het goede nieuws is dat verlegenheid niet per se slopend is. Terwijl je ze voorbereidt om terug naar school te gaan, volgen hier enkele tips en trucs om verlegen kinderen te helpen uit hun schulp te kruipen.

Verlegen jongen Het is misschien moeilijk te geloven, maar veel beroemdheden zoals Gwyneth Paltrow, Beyoncé en zelfs David Letterman zijn allemaal introverte mensen. Hoe kun je je kind nu helpen zodat het kan schitteren als de supersterren waarvoor ze zijn geboren?

WAAROM ZO VERLEGEN?

Dus waar komt verlegenheid precies vandaan? Volgens Dr. Eric Fisher, Ph. D., een klinisch psycholoog en auteur van: De kunst van empowered ouderschap: de handleiding waarvan u wenste dat uw kinderen er bij waren, worden veel kinderen introvert geboren. "Vaak wordt verlegenheid beschouwd als onderdeel van het temperament, wat betekent dat het een aangeboren gedrag is. Het kan deel uitmaken van hun genetische samenstelling om verlegen te zijn, "zegt hij. Kinderen kunnen ook angstgerelateerde verlegenheid ontwikkelen als reactie op jeugdtrauma, terwijl anderen het gedrag uit hun omgeving oppikken, zoals opgroeien door verlegen ouders.

SQUASHING VERSCHACHT

Ongeacht waarom uw kind verlegen is, benadrukt Fisher dat de benadering van het behandelen van het gedrag over het algemeen hetzelfde is over de hele linie. "Kortom, ouders moeten extreem traag en weloverwogen zijn in hun acties rond het kind", zegt Fisher. "Verlegen kinderen hebben niet alleen tijd nodig om op te warmen, maar het is ook het beste als ze op elke situatie zijn voorbereid. Het kost de ouders misschien meer moeite, maar door wat extra stappen te zetten, zal het kind echt uit zijn schulp komen.”

Met andere woorden, geduld - en veel voorbereiding - is de sleutel, vooral als het gaat om het omgaan met veranderingen, zoals het begin van een nieuw schooljaar. Fisher stelt voor om je kind vóór de eerste dag naar school te brengen, hem het klaslokaal te laten zien en mogelijk ook de leraar te ontmoeten. Praat daarna met uw kind over alles wat hij nerveus kan zijn. "Door de angsten en zorgen van uw kind aan te pakken, kunnen ze zich op hun gemak voelen", zegt Fisher.

Deze aanpak werkte voor Marjie Knudsen uit Beaverton, Oregon, een auteur en moeder van vier kinderen. Na jarenlang te hebben geworsteld met de verlegenheid van haar oudste dochter, bedacht ze een no-fail-aanpak om haar jongste - en net zo verlegen - zoon klaar te maken voor school.

"We zouden naar school gaan, hem laten oefenen met het dragen van zijn rugzak, en zelfs vrienden hebben die in zijn klas zouden zijn, zodat hij kon wennen aan de interactie met hen", zegt Knudsen, die het boek schreef. BRAVE: wees klaar en de overwinning is gemakkelijk, Een verhaal over sociale angst, gebaseerd op haar eigen ervaringen met haar kinderen. "Ik zorg er altijd voor dat hij die bekendheid krijgt voordat hij naar de les gaat. Hoe beter je van tevoren klaar bent, hoe beter het kind zal zijn.'

En in haar eigen tijd praatte Knudsen met de leraren van haar zoon en vroeg hen om haar zoon overdag zoveel mogelijk te betrekken. "Anders kunnen kinderen onzichtbaar worden in de klas, maar er zijn goede leraren die zullen proberen ze eruit te halen", zegt ze.

HULP ZONDER HOVEREN

Hoewel verlegen kinderen zeker meer TLC nodig hebben, wil je niet de constante hulp van je dochter of zoon worden. Toegegeven, als je kleintje in een vlaag van hysterie ontploft zodra je hem alleen laat in een nieuwe omgeving, is het laatste wat je wilt doen hem het alleen laten uitschreeuwen. Maar je kunt hem langzaam in de situatie brengen door rond te blijven totdat hij is gesetteld voordat je naar buiten sluipt.

"Je zou willen dat je kind op achtjarige leeftijd met anderen kan communiceren zonder jou. Maar als je hem probeert te betrekken bij nieuwe activiteiten, blijf dan een beetje hangen en verdwijn naar de achtergrond, "stelt Fisher voor. 'Als je terugkomt, laat hem dan weten dat je bent vertrokken. Dat zal hem helpen beseffen dat hij in orde is en plezier had, zelfs als jij er niet was.'

Kleine trucjes helpen ook. Toen de zoon van de in Arizona wonende moeder Sharon Silver haar vertelde dat zijn "hart pijn deed" toen hij niet bij haar was en smolt in snikken toen ze hem bij de kleuterschool afzette, bedacht ze een slimme manier om hem over de zijne heen te helpen ongerustheid.

"Op een dag op weg naar school vroeg ik hem: 'Wat denk je dat het sterkste ding ter wereld is?' Hij zei dat het een schildpad was van de Teenage Mutant Ninja Turtles. Dus ik zei tegen hem: 'Voordat je uit de auto stapt, wikkel je hart in die schaal om je droevige hart te beschermen tot ik je vanmiddag zie. Het schild van de schildpad houdt verdriet weg en zorgt ervoor dat je plezier hebt op school”, herinnert ze zich. "Die dag vloog hij die dag van school en schreeuwde 'het werkte, het werkte!'"

NIET SPREKEN

En hoe moeilijk het ook is, probeer de drang te weerstaan om de woordvoerder van je kind te zijn als hij super verlegen is. "Dit heeft de neiging om een bericht te sturen dat je hem niet in staat acht om zelf te antwoorden", zegt dr. Vicki Folds, een vooraanstaand expert in de ontwikkeling van jonge kinderen. "Zeg in plaats daarvan: 'Hij zal antwoorden wanneer hij er klaar voor is.' Natuurlijk kan er een ongemakkelijke stilte zijn, maar je kind zal tenminste weten dat je gelooft in zijn vermogen om voor zichzelf te antwoorden. En dan zal hij ook in zichzelf geloven.”

BESTE verlegenheid verslaande activiteiten

Een van de beste manieren om verlegenheid weg te werken? Meld uw kind aan voor sport. "Atletiek biedt interactie met andere kinderen en kan het gevoel van eigenwaarde echt vergroten", zegt dr. Fisher. Hoewel teamsporten zoals voetbal een geweldige optie zijn, raadt Fisher vooral sporten aan met een-op-een interactie, zoals tennis, karate, zwemmen en gymnastiek, waarmee kinderen individueel kunnen schitteren zonder overweldigd te worden door te moeten strijden om het veld tijd.

Voor welke sport je kind zich ook inschrijft, zorg ervoor dat je zijn grootste fan bent: "Zelfs als je kind daar gewoon staat, zeg hem dat hij het geweldig heeft gedaan", zegt Fisher. "Wees zo lonend en bemoedigend mogelijk, zodat ze daar willen blijven."

Als je kind niet zo sportief is, kunnen activiteiten zoals theater en dans, die routinematige structuur en interactie met andere kinderen bieden, ook werken. De dochter van Knudsen blonk zelfs uit in cheerleaden. "Omdat ze het gejuich uit haar hoofd leerde en in wezen een vast script volgde, wist ze dat ze het niet kon verknoeien", zegt Knudsen. "Ze schitterde daar helemaal."

WANNEER KRIJG JE HULP VAN EEN PRO

Als je de trucjes hebt geprobeerd en je kind nog steeds onder die introverte buitenkant aan het graven is, is het misschien... wees tijd om een kinderpsycholoog te zien voor counseling en in extreme gevallen, anti-angst medicatie.

Hier zijn enkele veelbetekenende signalen dat uw kind mogelijk professionele hulp nodig heeft, volgens Dr Fisher:

BELANGRIJKE SMELTOWNS: Een driftbui hier of daar is oké, maar overmatige woede of verdriet bij het aanpassen aan nieuwe situaties (vooral na de leeftijd van zeven) kan een symptoom zijn van extreme verlatingsangst. Zoek ook naar tekenen van zweten of zwaar ademen wanneer uw kind voelt dat hij zijn comfortzone verlaat.
ALTIJD ALLEEN: Natuurlijk is het geweldig als je kind een sterk gevoel van onafhankelijkheid heeft. Maar er constant voor kiezen om thuis te blijven in plaats van met kinderen buiten te gaan of ervoor te kiezen om alleen videogames te spelen in plaats van vrienden te hebben, kunnen tekenen zijn van een dieper probleem.
REGRESSIEVE GEDRAG: Als uw kind ouder is dan zes jaar en babyachtig gedrag begint te vertonen (op zijn duim of vingers zuigen; babypraat) rond vreemden, kan hij vastzitten in een ontwikkelingsfase. Counseling zou hem kunnen helpen vooruit te komen.

Lees verder: