Het kan gemakkelijk zijn voor kinderen om enthousiast te worden over het aannemen van projecten, deelnemen aan teams en betrokken zijn bij alles wat ze leuk lijken te vinden, maar hoeveel is te veel? We delen enkele van de signalen waarop u moet letten die erop wijzen dat uw kind misschien te veel doet en niet genoeg tijd overlaat om gewoon een kind te zijn.
We vroegen Dr. Fran Walfish, leidende psychotherapeut voor kinderen, tieners, ouders en gezinnen, om haar inzicht te delen over hoe u kunt zien of uw kind te veel op school krijgt.
Tekenen om op te letten
Walfish deelt vier tekenen dat uw kind het misschien overdrijft op school of met buitenschoolse activiteiten - of beide.
- Elke verandering in slaap- of eetpatroon.
- Stemmingswisselingen, waaronder verhoogde angst, depressie of bezorgde toestanden, kunnen een teken zijn van overbelasting.
- Sociale onthouding. Als uw kind op haar kamer blijft en niet met anderen wil spelen of met vrienden in het winkelcentrum wil rondhangen, is dit reden tot bezorgdheid.
- Als uw kind u vertelt dat hij of zij te veel op zich heeft genomen of zich overweldigd voelt, let dan goed op en neem deze verklaring serieus.
Wat gebeurt er als kinderen te veel doen?
"Als een kind of volwassene verdrietig, ongelukkig of depressief is, is het gebruikelijk om slaapstoornissen en een toename of afname van de eetlust te zien. Dit zijn tekenen waar ouders naar moeten zoeken bij een kind dat misschien te veel doet”, merkt Walfish op. “Sommige kinderen kunnen hun gevoelens niet rechtstreeks aan hun ouders uiten. In plaats daarvan zien we dat deze kinderen hun emoties onderdrukken, en uiteindelijk kunnen we een verandering in hun humeur waarnemen”, legt ze uit.
Walfish voegt eraan toe dat depressieve kinderen de neiging hebben zichzelf te isoleren en niet in de buurt van andere kinderen of volwassenen willen zijn, en terwijl sommigen kinderen kunnen hun gevoelens rechtstreeks aan hun ouders uiten, soms moet je goed opletten voor tekenen dat er iets kan zijn mis. 'Mama's en vaders, let op. Luister naar de stemmen van je kinderen en reageer met mededogen en empathie”, adviseert ze. “Bied aan om veranderingen aan te brengen om succes te garanderen in de activiteiten waar uw kind zich aan wil blijven binden. Het is uiterst belangrijk om een open dialoog en communicatie met uw kind te hebben.”
Hoe u kinderen kunt helpen een evenwichtig leven te leiden?
De beste manier om ervoor te zorgen dat uw kind zich niet overbelast of gestrest voelt omdat er te veel aan de hand is, is door hem of haar bij het planningsproces te betrekken. "Geef uw kind keuzes van activiteiten die voor u acceptabel zijn, en laat haar niet meer dan twee kiezen." extra activiteiten per week, en help haar haar toewijding aan de finish na te komen”, zegt Walvis. “Het is belangrijk om uw kind te helpen zijn afspraken na te komen. Natuurlijk zijn er een paar uitzonderingen, maar over het algemeen help je je kind om te blijven totdat de serie is afgelopen.”
Het is ook belangrijk om uw kind geen ongewenste activiteiten op te dringen. “Tegenwoordig zijn kinderen overboekt met karate-, kunstlessen, docenten, muziek-, sport- en dramalessen. De meeste kinderen komen 's middags mijn kantoor binnen, werpen zich op mijn bank en klagen over hoe moe ze zijn', merkt Walfish op. “Ze verlangen gewoon naar stilte.”
Het belang van kinderen kind laten zijn
Hoewel je misschien denkt dat hoe meer je kind doet, hoe beter het voor hem of haar zal zijn, downtime is belangrijk. "De reden dat gewoon spelen en 'kind zijn' belangrijk is, is dat hun verbeeldingskracht zich kan ontwikkelen en groeien", legt Walfish uit. "Ons gebruik van verbeeldingskracht helpt ons om in ons geestesoog een visie te creëren van voorwaartse beweging en ontwikkeling van onze levensdoelen en dromen", zegt ze. Gewoon "kinderen zijn" helpt ook om sociale vaardigheden op te bouwen en vriendschappen te verbeteren.
Balans is belangrijk voor iedereen, zowel kinderen als volwassenen. "Ieder mens heeft tijd nodig om te ontspannen, en daarom is gewoon spelen ook erg belangrijk voor kinderen", bevestigt Walfish.
Meer opvoedingstips
Ouders om te volgen op Instagram
10 boeken voor sterke meiden
5 eenvoudige stappen om een zelfverzekerd kind op te voeden
