De vakanties zouden de mooiste tijd van het jaar moeten zijn, maar de vakantieperiode lijkt de meest stressvolle tijd van het jaar te zijn. In plaats van stress te accepteren als onderdeel van het vakantiethema, stel jezelf de vraag: "Wat zijn de gezondste dingen die ik voor mezelf kan doen?" Je bent niet egoïstisch, je neemt gewoon de juiste stappen naar de meest vredige en plezierige vakantieperiode van je leven - en je kunt een inspiratie zijn voor anderen om de dezelfde. Hier zijn vijf manieren om rust te vinden in de vakantiechaos.
Zet in om minder te doen
De stress van het vakantieseizoen is vaak het gevolg van te veel proberen te doen voor te veel anderen. Zet in op eten, drinken, feesten en minder uitgeven en je zult verrast zijn hoeveel minder gestrest je voelt. Vertraag, maak een wandeling, drink in de schoonheid van uw omgeving en vind andere eenvoudige genoegens. Terwijl je toch bezig bent, moet je lang en diep ademhalen om je lichaam te ontspannen.
Je tijd indelen
Wacht je tot het laatste moment om de menigte te bevechten om cadeaus te kopen. om ze dan verwoed in te pakken? Beheer uw tijd beter door al uw geschenken een tot twee weken voor uw vakantie te kopen en in te pakken. Zo heb je tijd om winkelcentra en winkels te bezoeken met vrienden of familie om niets te kopen maar om te genieten van de versieringen, lichten, muziek en mensen kijken, en een lange, ontspannen lunch of diner te hebben.
Geef aan anderen in nood
Door aan een behoeftig gezin te geven, kunt u uw kijk op de feestdagen veranderen. Neem contact op met uw plaatselijke gebedshuis of een sociale dienst die mensen in nood verbindt met mensen die willen helpen. U kunt cadeaus geven, die vooral door kinderen worden gewaardeerd, of een feestmaaltijd verzorgen. Je kunt het zelf maken of een hele maaltijd kopen bij een deelnemende supermarkt. U kunt ook anoniem blijven en de geschenken en maaltijd door iemand anders laten bezorgen.
Geef jezelf een cadeau
Stop nu even terwijl je dit leest, sluit je ogen en laat je fantasie het perfecte cadeau vinden waarvan je weet dat je het geweldig zult vinden. U hoeft niet te wachten om het te ontvangen. Koop het vandaag nog en begin er meteen van te genieten. Aan jezelf geven kan je opbeuren en je meer bereid en bereid maken om aan anderen te geven.
Zeg nee en wees aardig tegen Y-O-U
Accepteer geen uitnodigingen voor diners of feesten, tenzij je er echt bij wilt zijn. Als je echter bepaalde verplichtingen niet kunt vermijden, zorg er dan voor dat je dingen inpast die je leuk vindt. Misschien wil je iets alleen of met anderen doen - een manicure, pedicure of gezichtsbehandeling, quality time doorbrengen met je man of vrienden, of spelen met je kinderen of kleinkinderen. Maak je favoriete wandeling, trektocht, zwem, jog of ren, of ga naar de sportschool. Ga naar een film of speel. Woon religieuze vieringen of andere verheffende evenementen bij.
Meer manieren om te ontspannen tijdens de feestdagen
10 manieren om vakantiestress te doorbreken
Hoe acupunctuur vakantieangst kan verlichten
Tips om senioren te helpen omgaan met vakantiestress
