Het enige dat erger is dan aan de kant worden gezet met de griep, is dat je hele gezin ook aan de kant wordt gezet. Nu een nieuw griepseizoen dreigt toe te slaan en mensen plat te slaan, gebruik dan deze vijf tips om je gezin te beschermen tegen ziek worden.
Laat je vaccineren
De centrum voor ziektecontrole en Preventie stelt: "De beste manier om seizoensgriep te voorkomen is om elk jaar gevaccineerd te worden." Dat geldt voor iedereen van 6 maanden of ouder die geen bekende allergie voor ei- of kippeneiwitten heeft.
Als je je zorgen maakt over het vaccineren van je gezin omdat je geruchten hebt gehoord dat griepprikken autisme bij kinderen kunnen veroorzaken, kun je je angsten opzij zetten. WebMD's videoDe waarheid over griepprikken legt uit dat geen enkel betrouwbaar onderzoek een verband heeft aangetoond tussen griep vaccinaties en autisme; plus, vaccinaties voor kinderen niet langer thimerosal, het ingrediënt dat centraal staat in het debat.
Denk na voordat je aanraakt
Volgens Dr. David Farman, een arts voor spoedeisende hulp bij Hendricks Regional Health in Danville, Indiana, "wordt griep verspreid door ademhalingsdruppels, wat betekent hoesten en niezen. Als je op een hand of op een oppervlak hoest en iemand anders raakt dat oppervlak aan of schudt je hand, dan raakt zijn gezicht aan, ta da! Je hebt het virus verspreid.”
Denk na voordat u het aanraakt om te voorkomen dat u het virus oppikt van oppervlakken waar ademhalingsdruppels zijn afgezet. Leer uw gezin om door deuren te duwen met hun heupen of schouders en om aan knoppen te draaien terwijl u een papieren handdoek of tissue vasthoudt.
Was regelmatig je handen
Zelfs de meest gewetensvolle persoon kan het niet vermijden om elk openbaar oppervlak aan te raken, dus uw gezin zal de hele dag door minstens een paar potentiële ziektekiemen oppikken. Leer uw gezin om de handen grondig en vaak te wassen om de verspreiding van griep te helpen voorkomen.
Geef een ruime ligplaats
Helaas blijven veel mensen naar school of werken als ze ziek zijn. Als uw collega's of de vrienden van uw kinderen snuiven, niezen, loopneus en andere symptomen vertonen die vaak worden geassocieerd met griep, probeer dan ten koste van alles contact te vermijden. Laat de zieke zich niet als een paria voelen, maar geef hem een ligplaats van enkele meters en vermijd het aanraken van oppervlakken die hij net heeft aangeraakt.
Stop de verspreiding
Alleen omdat een lid van uw gezin griepsymptomen begint te vertonen, betekent niet dat uw hele gezin besmet moet raken. Wanneer een familielid begint te hoesten of te klagen verkoudheidsachtige symptomen, stelt Farman voor een masker te dragen. Het lijkt misschien een beetje onaangenaam, maar het masker voorkomt dat ademhalingsdruppels op huishoudelijke oppervlakken terechtkomen, waardoor de kans kleiner wordt dat het virus zich verspreidt.
 |
"Als je wilt voorkomen dat je familie griep krijgt, laat je dan vaccineren, was regelmatig je handen en bedek je hoest." – David Farman, M.D., F.A.C.E.P., afdeling spoedeisende geneeskunde, Hendricks Regional Health |
Meer over grieppreventie
Natuurlijke verkoudheids- en griepbestrijders
Loop je risico op griep?
Je kinderen beschermen tegen de griep
