Hoewel je misschien weet dat koffie en donkergekleurd voedsel vlekken op je tanden kunnen veroorzaken, weet je misschien niet dat er andere voedingsmiddelen zijn die het glazuur op je tanden kunnen beschadigen en je een verhoogd risico op tandbederf kunnen geven. Hier zijn vijf voedingsmiddelen die slecht zijn voor je tanden.
1. Geraffineerde broodproducten
Geen wonder dat voedingsmiddelen met weinig voedingswaarde voor je lichaam ook je tanden kunnen beschadigen. Hoe meer een gebakken goed wordt verfijnd, hoe groter de kans dat het aan je tanden blijft kleven en tussen je tanden vast komt te zitten.
2. Hard snoep en taai snoep
Hard snoep gemaakt met suiker (waar je op zuigt) stelt je tanden bloot aan omstandigheden die zuren kunnen produceren die je tandglazuur afbreken. Kauwsnoepjes, zoals taffy, hebben de neiging om aan je tanden te kleven, waardoor ze ook worden blootgesteld aan een hoger risico op tandbederf.
3. Koolzuurhoudende dranken
Hoewel veganistische frisdrank prima is voor je dieet, zijn de zuren en suikers erin schadelijk voor je tanden. Daarnaast kunnen ze ook extra lege calorieën aan je dieet toevoegen en, als ze donker van kleur zijn, vlekken op je tanden veroorzaken.
4. Ananas, sinaasappels en ander zuur fruit
Hoewel ze als goed voor je lichaam worden beschouwd, kunnen zeer zure vruchten het tandglazuur aantasten en tot tandbederf leiden. Dit betekent niet dat je ananas of citrusvruchten moet mijden, maar eet ze met mate met een verscheidenheid aan andere, minder zure vruchten.
5. Thee, koffie en donkergekleurde sappen
Thee, koffie en 100 procent sappen bieden een groot aantal antioxidanten, maar hun donkere kleur kan bij frequente blootstelling vlekken op de tanden veroorzaken.
Meer over veganistisch eten
Meer veganistische levensstijl tips
