Hoewel ik niet kan zeggen dat ik om wat voor reden dan ook een adrenalinejunkie ben, wil ik op vakantie dat ik een avontuur wil beleven dat ik anders niet zou overwegen. Misschien kon ik daarom tijdens een recente reis naar Costa Rica de brochures niet weerstaan die adembenemende uitzichten en prachtige watervallen beloofden, op slechts een ATV-rit verwijderd. Samen met die ATV-rit was een levensveranderende ervaring - ik had een ongeluk en liep een ernstige verwonding op.
Een slechte beurt leidde tot een langdurig herstel
Mijn blessure deed zich een paar uur na de ATV-ervaring voor. Eén slechte bocht en ik herinner me dat ik met zo'n snelheid op het vuil sloeg dat als de brandende pijn niet genoeg was, het bot dat uit mijn arm stak me ervan overtuigde dat dit geen snel herstel zou zijn.
Als een fitnessprofessional en een gedreven persoon die van een uitdaging houdt, was ik er niet op voorbereid dat het zou komen in de vorm van een langdurig herstel. Maar 12 weken later ben ik blij dat te kunnen melden
verwondingen kan een onverwachte zegen zijn. Als je me niet gelooft, lees dan verder.Lessen die zijn geleerd van gewond raken
Bescheidenheid
Op een dag doe je plankwerk en ontwikkel je een gebeitelde kern om voor te sterven, en twee maanden later heb je ernstige twijfels of je ooit weer in staat zult zijn om die positie weer te geven. Het is nederig, maar hier is het voordeel: terwijl je terugkeert naar je toestand van voor de blessure, besef je hoe hard je lichaam werkt om de eenvoudigste bewegingen te maken. Elk grammetje kracht dat je wint en vergroot in ROM is een succes dat je kunt vieren. Gisteren heb je misschien opgeschept over je 10 eenarmige push-ups; nu, plotseling, is het genoeg om je arm boven je hoofd te kunnen heffen om tranen van vreugde te laten huilen.
Geduld
Elke dag wil ik eropuit trekken, zoals we allemaal doen als we geblesseerd raken. Maar de kans om opnieuw geblesseerd te raken en opnieuw te beginnen, was een afschrikmiddel. Als dat niet voor u geldt, praat dan met een fysiotherapeut over enkele van de dingen die ze hebben meegemaakt in hun... lijn van werk - je zult je realiseren dat je herstel relatief is in vergelijking met de dame die van de olifant viel in Afrika. Door het proces één dag per keer te doorlopen, kan meer zijn dan u had verwacht. Maar als je erkent hoe ver je bent gekomen, zou je ervan moeten overtuigen dat geduld echt een schone zaak is.
Perspectief
Na de blessure heb ik meer empathie voor de frustratie die mijn cliënten voelen wanneer ze een plateau niet kunnen overwinnen of een beweging niet goed kunnen uitvoeren. Maar zelfs als je geen neerwaartse hond voor de kost doet, leer je dat het herstelproces secundaire voordelen heeft. Onder begeleiding van een professional neemt het lichaamsbewustzijn toe, verbetert de vorm en worden de juiste technieken aangeleerd. Zodra u uw lichaam en uw verwonding beter begrijpt, bent u niet langer een slachtoffer, maar een persoon die de controle heeft over haar herstel.
Kort gezegd: Soms nemen we ons lichaam als vanzelfsprekend aan, en een blessure geeft ons een onverwachte wake-up call. Het goede nieuws is dat het een zegen kan zijn als we de kracht van nederigheid, de glorie van geduld en het voordeel van een nieuw perspectief leren waarderen.
Meer gezondheids- en fitnesstips
Gezonde recepten voor sporters
Calorieverbrandende sportoefeningen voor niet-sporters
Word sneller en fitter met snelheidsoefeningen
