Als je je iPhone bent gaan gebruiken terwijl je aan het eten bent met je partner, stop dan! Dit soort gedrag kan uw relatie ernstig schaden. Hier zijn vijf tekenen dat uw baan het overneemt (en wat u eraan kunt doen).
1
Je gebruikt je elektronische apparaten tijdens het avondeten
Het gebruik van je iPhone/Blackberry/Android/tablet tijdens het avondeten kan een gemakkelijke gewoonte zijn om in te sluipen. Helaas is het niet gezond voor jou of je partner. Afgezien van het genereren van een emotionele ontkoppeling, kan het ook een vicieuze cirkel veroorzaken waarbij iedereen die zijn elektronische gadget voelt zich geïrriteerd dat ze worden verwaarloosd en gebruikt uiteindelijk hun eigen apparaat als een manier om de tijd. Dan heb je twee mensen aan de eettafel, die geen van beiden met elkaar praten. Overweeg ook dit: uw telefoon checken terwijl u een maaltijd deelt met iemand is onbeleefd. Je zou het (vermoedelijk) een vriend niet aandoen, dus waarom zou je het in hemelsnaam je partner aandoen?
De oplossing: Zelfs slechts 15 minuten aan de eettafel praten over je dag zonder enige afleiding is een enorm waardevolle manier om opnieuw contact te maken met je partner, dus maak van (alle) maaltijden een apparaatvrije zone. Zelfs als je de elektronica fysiek in beslag moet nemen, zul je er geen spijt van krijgen dat je de tijd hebt genomen om gewoon bij elkaar te zijn.
2
Je bent chagrijnig (veel)
We hebben waarschijnlijk allemaal wel eens naar onze partner gesnapt omdat we moe of gestrest zijn van het werk. Niemand is immers altijd in een goed humeur en die chagrijnige momenten horen bij elke normale relatie. Het is wanneer de chagrijnigheid een constante wordt dat je een probleem hebt. Een belangrijk waarschuwingssignaal is als uw humeurigheid een probleem op zich wordt. Als je bijvoorbeeld ruzie begint te krijgen over het feit dat je thuis "altijd" boos/humeurig bent omdat je gestrest bent door je werk.
De oplossing: Blijf op de hoogte van wat er in uw relatie gebeurt. Als humeurigheid als gevolg van stress en angst de norm is geworden, is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken. Neem contact op met uw plaatselijke huisarts of ga naar: Voorbij Blauw om de feiten te lezen en steun te krijgen.
3
Je hebt het te druk... voor wat dan ook
Oké, dus je hebt het erg druk op je werk. Echt heel erg druk. Je hebt verzuimd om, ahum, intieme tijd met je geliefde door te brengen, want laten we eerlijk zijn, wie heeft daar tijd voor? En gewoon een avondje bijpraten? Laat maar! Je hebt e-mails om op te antwoorden, belangrijke documenten om voor te bereiden! Als dit klinkt zoals jij, dan is "druk" "te druk" geworden voor je partner en dit is een belangrijke rode vlag voor relaties.
De oplossing: Je moet een serieuze stap terug doen. Zoek uit wat belangrijk voor je is in je leven. Is je hoogvliegende carrière de ondergang van je relatie waard? Is er iets dat u kunt doen om uw werk-privébalans te verbeteren? Het kan zijn dat u uw baan behoudt (het is tenslotte uw carrière) en efficiëntere manieren vindt om uw tijd in te delen, zodat uw werk niet zo veel invloed heeft op uw privéleven. Of u kunt overwegen een grotere verandering door te voeren en op zoek te gaan naar een functie die u betere uren biedt. Zorg ervoor dat u zich bij het nemen van uw beslissing de volgende vraag stelt: wat is er aan het eind van de dag echt belangrijk voor mij? Je zult misschien verrast zijn door het antwoord.
4
Je neemt niet de moeite om met je partner over je dag te praten
Als je bent begonnen met het beantwoorden van de vraag "Hoe was je dag?" met grunts of af en toe “prima”, dan is het tijd voor een drastische verandering. Natuurlijk ben je misschien moe. Je zou ook kunnen denken dat je dag absoluut niets interessants bevatte, dus waarom zou je erover praten. Maar dat is niet het punt. Het punt van het delen van je dag, saai of niet, met iemand van wie je houdt, is om ze in je leven toe te laten.
Het gaat erom dat je samen de tijd neemt om je open te stellen en te delen wat er in je leven gebeurt. Als je je werkende leven weghoudt van je partner, bewijs je jezelf alleen maar een slechte dienst. De kans is groot dat ze geen idee hebben dat de reden dat je zo chagrijnig bent, is omdat je baas het je moeilijk heeft gemaakt of omdat je gestrest bent over een deadline.
De oplossing: Dit is een makkelijke: praat met je partner. Zelfs als jullie allebei moe zijn, zelfs als je het gevoel hebt dat je gewoon de hele dag wilt vergeten, probeer dan met hen te delen wat er in jouw wereld gebeurt. Dit kan zo simpel zijn als hen laten weten dat je de beste lunch ooit hebt gehad, of dat je geïrriteerd bent omdat je bureau is verplaatst en je nu kilometers verwijderd bent van het dichtstbijzijnde toilet. Je partner zal het op prijs stellen om "binnengelaten" te worden, en die extra inspanning leveren om je open te stellen, zal de toon zetten voor jullie tijd samen nadat de werkdag voorbij is.
5
Je sms't je partner omdat bellen te veel tijd kost
Dus je hebt je lunchpauze en kijkt ernaar uit om je panino in eenzaamheid af te werken. Terwijl je halverwege de hap pauzeert, stuur je je partner een snelle sms om te zien hoe hun dag is. Het is tenslotte gemakkelijker dan bellen en je wilt dit broodje echt eten en een hoofdstuk uit je boek lezen voordat je terug naar je bureau rent. Oké, dus hier is niets mis mee, maar weet je nog toen je voor het eerst uitging en je niet kon wachten om de stem van je partner te horen?
De oplossing: Hoe druk en belangrijk je ook bent, er is geen reden waarom je geen vijf minuten van je dag kunt nemen om de telefoon op te pakken en hallo te zeggen tegen je geliefde. Natuurlijk kan je partner het ook druk hebben op het werk, dus waarom zou je geen voicemail achterlaten met de tekst "Ik hou van jou"? Zelfs als je dit maar één keer per week doet, betekent het veel meer dan een "I luv u" -tekst gevolgd door een hart-emoticon en een smiley.
Meer over de balans tussen werk en privé
De balans tussen werk en privé goed krijgen
Zorgt uw beroepsleven ervoor dat u voortijdig ouder wordt?
Hoe je slim kunt werken, niet hard
