Niemand heeft ooit gezegd dat opvoeden gemakkelijk was, maar hier zijn enkele praktische tips om je minder zorgen te maken en meer van het ouderschap te genieten.
Zoek een kinderarts die je leuk vindt.
In veel opzichten is uw kinderarts als een partner. Sommige vrouwen zeggen zelfs dat ze de eerste paar jaar meer met hun kinderarts spraken dan met hun echtgenoten! Kies een kinderarts die praktisch advies geeft en weet te luisteren. Onthoud dat er geen domme vragen zijn als het over je kind gaat. Het is ook een goed idee om verschillende kinderartsen te interviewen en degene te kiezen die het beste past bij uw kinderopvangfilosofie.
Neem waar mogelijk tijdbesparende producten en diensten op in uw dagelijkse routine.
Ouderschap is zonder twijfel een van de rijkste en meest bevredigende rollen die we spelen. Het zit ook vol met repetitieve, routinematige taken die onze beste energie kunnen opzuigen. Er is een explosie van moderne gemakken geweest die zijn ontworpen om u tijd en gezond verstand te besparen. Traanvrije shampoos kunnen bijvoorbeeld helpen om badtijdgevechten te voorkomen; huisgemaakte maaltijdbezorgdiensten zorgen voor een voedzaam diner op tafel. Natuurlijk passen sommige van deze luxe dingen misschien niet in uw budget, maar beslis waar het zinvol is om wat geld te investeren om wat tijd te winnen om dingen te doen die belangrijk voor u zijn. Wie zei dat drukke moeders geen boek kunnen lezen, een lang ontspannen bad kunnen nemen of naar een yogales kunnen gaan? Breng elke dag in evenwicht om iets op te nemen dat u leuk vindt. Tijdbesparende tools kunnen helpen.
Plan vooruit voor morgen.
Om uw ochtend minder hectisch te maken, kunt u 's avonds een paar minuten besteden aan het maken van de flessen en bekers van morgen, het uitzoeken van kleding, het inpakken van een "on the go" -tas, enz. Maak een takenlijst zodat je belangrijke boodschappen niet vergeet. Als uw kinderen op de kleuterschool of ouder zijn, laat ze dan deelnemen aan deze routine. Terwijl u uw tijd goed indeelt, leert u hen waardevolle vaardigheden, zoals vooruit plannen, organiseren en problemen oplossen.
Zorg voor een voorspelbare nachtelijke routine en creëer troostende rituelen.
Elke avond op hetzelfde tijdstip lezen, zingen of een warm bad nemen, zal uw kind helpen begrijpen dat het tijd is om te gaan slapen. Laat uw kind een veilig comfortobject gebruiken om veiligheid te bieden. Houd een "open deur" -beleid aan om ervoor te zorgen dat uw kind zich 's nachts met u verbonden voelt. Het knuffelen en de intimiteit van uw avondroutine zullen uw kind helpen om tot de ochtend afscheid te nemen en waardevolle herinneringen voor u te creëren. Als oudere kinderen de fase van "lees-mij-een-verhaal" voorbij zijn, neem dan een paar minuten de tijd om met hen te ontspannen. Het belangrijkste is dat voordat je hun kamer verlaat, vertel ze hoeveel je van ze houdt en hoe blij je bent dat ze van jou zijn... ongeacht wat voor soort dag het is geweest.
Vermijd machtsstrijd.
Kinderen willen hun speeltijd niet onderbreken om iets te doen waar we om geven, zoals speelgoed opbergen. Help uw kind met u samen te werken door overgangen met veel aandacht te laten verlopen, door hen keuzes te laten maken (“Do wil je deze sok eerst of de andere aantrekken?”) en door routinetaken zoals aankleden te veranderen in spelletjes en wedstrijden. Misschien wil je de wereld niet door de ogen van je kind zien als je haast hebt. Maar die extra minuut die je investeert, kan het verschil betekenen tussen een driftbui en een knuffel.
Spelen is een krachtig tegengif tegen stress.
Ik zeg altijd: "Waar flexibiliteit en vergevingsgezindheid is, blijft plezier niet ver achter." Vergeef jezelf voor de uitgevouwen manden met was en de restjes voor het avondeten. Ontwerp flexibele schema's voor jezelf en laat je niet opjagen door je to-do-lijstjes. Het ouderschap biedt prachtige mogelijkheden om het kind in jezelf te herontdekken en ervan te genieten. Spelen en lachen met uw kinderen verdiept niet alleen uw relatie met hen, het verlicht uw last en vermindert uw stress.
Meer manieren om je leven te ontstressen
Hoe zet je jezelf op de eerste plaats?
SheKnows.com vertelt moeders waarom zichzelf op de eerste plaats zetten zo belangrijk is!
Meer stressvrije opvoedingstips
- Vier stressloze tips voor werkende moeders
- Hoe u uw gestresste moederleven kunt ontstressen
- Stressvrij ouderschap: driftbuien en meltdowns
