Als je een workaholic bent, lees je misschien niet eens dit hele artikel: je gaat meteen terug naar die werkgerelateerde taak waar je middenin zat. Dat ben jij: lange uren op kantoor met al het andere dat buiten de boot valt. Maar er is meer in het leven dan werken. Hier zijn enkele strategieën om u te helpen een beter evenwicht te krijgen en hopelijk meer geluk.
Ben je ambitieus en gedreven, of een workaholic? Wanneer werk een prioriteit wordt ten koste van al het andere; als je lange dagen maakt en alleen maar kunt denken en praten over werk... de kans is groot dat je een workaholic bent. Als u op zoek bent naar verandering, moet u eerst begrijpen dat u niet hoeft op te houden een harde werker te zijn en ernaar te streven uw projecten zo goed mogelijk af te ronden. Het veranderen van uw werkgerichte manieren betekent alleen een verschuiving in uw benadering, waarin u uw persoonlijke leven net zo belangrijk voor u maakt als uw werk.
Houd de grenzen tussen je werk en je privéleven duidelijk
Dit betekent dat u uw BlackBerry opbergt wanneer u thuis bent. Het betekent ook dat je geen tonnen werk mee naar huis hoeft te nemen om af te maken in je persoonlijke tijd. Stel een redelijk uur vast waarop u het werk kunt verlaten. Als het nodig is, begin dan week na week een half uur eerder te vertrekken totdat je die redelijke tijd hebt bereikt — aangezien het voor u moeilijk kan zijn om plotseling uw vertrek op kantoor te wijzigen van middernacht naar 19 uur, voor: voorbeeld.
Verbeter je eetgewoonten
Workaholics slaan vaak maaltijden over of eten aan hun bureau terwijl ze blijven werken, wat kan helpen bij het inpakken van de kilo's. Neem de tijd, ook al is het maar 20 minuten, om weg te komen van uw bureau en te genieten van een goede maaltijd, op een redelijke tijd. Geniet van uw maaltijd, in plaats van het gedachteloos op te eten terwijl u typt op uw computer. Het voordeel? Je hebt meer energie en een beter algemeen welzijn.
Werk aan het verbeteren van je leven thuis
Investeer net zoveel tijd en moeite als op je werk om het leven dat je thuis hebt te verbeteren. In plaats van je druk te maken over wat er gaande is in jouw branche en de e-mails die je niet leest op het moment dat ze binnenkomen door, steek je energie in het opnieuw verbinden met je kinderen en man, of het zien van de vrienden die je bent geweest verwaarlozen.
Ontwikkel goede gewoonten voor tijdmanagement
Je zult waarschijnlijk minder stress hebben over wat je om 17.00 uur achterlaat. als je veel dingen hebt bereikt tijdens je dag. Overweeg een cursus tijdmanagement te volgen, zodat u kunt leren hoe u uw dag zo efficiënt mogelijk kunt uitvoeren. Hoe meer u gedaan krijgt, hoe gemakkelijker u het zult vinden om te stoppen en aan het einde van de dag naar huis te gaan - en hoe minder u zich zorgen maakt over uw werklast.
Meer carrière-artikelen die je misschien leuk vindt
5 tips om de balans tussen werk en privé te vinden
9 geheimen voor carrièresucces
Vier stressloze tips voor werkende moeders
