Of je nu wilt ontgiften, afvallen of gewoon even weg wilt van de dagelijkse sleur, een gezondheidsretraite bezoeken kan wonderen doen. Deze vijf beproefde plekken helpen je om in een mum van tijd te ontspannen en op te frissen.
Wanneer heb je voor het laatst echt iets voor jezelf gedaan? Als je moet nadenken over het antwoord, is het misschien tijd om na te denken over een gezondheidsretraite voor een paar dagen. Hoewel elke retraite iets unieks biedt, hebben ze allemaal één ding gemeen: ze zijn ontworpen om je te helpen aan de andere kant naar buiten te komen en je verjongd, ontspannen en geweldig over jezelf te voelen. Nu, wie wil dat niet? Deze vijf retraites zijn de perfecte plekken om te ontsnappen - al is het maar voor een weekendje. Dus waarom zou u niet investeren in uw welzijn en uzelf verwennen?
NuYu Health Retreat
Hawkesbury Valley, Central Coast
www.nuyutotalhealth.com.au
Zoals de naam al doet vermoeden, verlaten gasten van de NuYu-retraite voor de gezondheid zich als een heel nieuw persoon. De sleutel tot het succes van deze retraite is dat het zijn programma's voor gewichtsverlies, fitness en levensstijl op het individu afstemt. In feite omvat elk programma ten minste 35 uur persoonlijk contact met gespecialiseerd personeel zoals voedingsdeskundigen. De trainers en voedingscoaches zijn hard, maar als je toegewijd bent, zullen ze je helpen om je doelen sneller te bereiken dan je je kunt voorstellen. Hoewel er programma's van één, twee en vier weken zijn, is het voor de beste resultaten de moeite waard om na te denken over de revisie van zes weken. Ze zeggen tenslotte dat het 30 dagen duurt om een gewoonte te maken of te doorbreken - waarom zou je die theorie niet zelf testen?
Hopewood Health Retreat
Wallacia, Blue Mountains
www.hopewood.com.au
Hopewood heeft een goede reputatie in de gezondheidsindustrie; na één bezoek daar, weet je waarom. Deze retraite, weggestopt in de Blue Mountains, draait helemaal om ontsnappen aan stress, het leven opnieuw evalueren en teruggaan naar de natuur om het te doen. De serene locatie past bij de eenvoud van de programma's, die veel heerlijke vegetarische gerechten, verse producten en rustige lichaamsbeweging in de buitenlucht bevatten. Als je een beetje ondeugend bent geweest en je wilt ontgiften, of als je dringend wat verwennerij nodig hebt, heeft Hopewood ongetwijfeld een programma dat bij je past. Hier is een hint: hun "mini-escape"-arrangementen van twee nachten zijn perfect voor een meidenweekend!
Cedarvale Health Retreat
Kangoeroe Vallei
www.cedarvaleretreat.com.au
Als het idee van een idyllisch toevluchtsoord in het regenwoud u aanspreekt, dan kan Cedarvale ook de rest van uw vakjes aanvinken. Dit toevluchtsoord ligt te midden van 60 hectare weelderig groen en is gericht op teruggaan naar de basis. Hun enorme aanbod aan arrangementen biedt voor elk wat wils en gasten kunnen verblijven van drie nachten tot maar liefst 19. Hoewel Cedarvale algemene programma's heeft om u te helpen uw gezondheid en welzijn weer op het goede spoor te krijgen, zijn ze ook: bieden supergespecialiseerde programma's die werken aan het uitbannen van stress, stoppen met roken en het versterken van je immuunsysteem systeem. Het is ook een van de meest betaalbare retraites die er zijn, dus verspil er niet te veel tijd aan om erover na te denken!
Gaia Retreat & Spa
Bryon Bay
www.gaiaretreat.com.au
Aan de andere kant van de prijsschaal bevindt zich Gaia, het bekroonde toevluchtsoord dat eigendom is van niemand minder dan Olivia Newton-John. Een favoriet voor beroemdheden zoals Hugh Jackman en Oprah Winfrey, deze plek is net zo luxueus als gezondheidsretraites in Australië. Met een verblijf van twee tot zeven nachten op het menu, is Gaia de perfecte plek om eens in de paar maanden te bezoeken als je er even helemaal tussenuit wilt. Er zijn talloze pakketten beschikbaar, die zich op alles concentreren, van gewichtsverlies tot ontgiften, maar de thema's maken het kiezen gemakkelijk: de moeder-en-dochter-, spa- en romantische weekendretraites zijn allemaal erg populair. De accommodatie varieert ook een beetje, maar als je bereid bent om wat geld te spatten, kun je niet voorbij de individuele suites gaan, die zijn voorzien van bubbelbaden in de buitenlucht en privéterrassen.
De gouden deur
Elysia, regio Hunter Valley
www.goldendoor.com.au
Sla de wijnproeverijen over voor een gezondere vakantie: een verblijf bij The Golden Door. Genesteld in de frisse lucht en heuvels van de Hunter Valley, is deze retraite om meer dan één reden een winnaar. De aangeboden programma's omvatten opfriscursussen van twee avonden in het weekend, 'gezondheidsverbeteraars' van zeven avonden en de meer ongebruikelijke Mojo Maker van drie avonden (om 'terug te komen'). Welk programma je ook kiest, je kunt verwachten dat elke dag gevuld zal zijn met dingen als yoga, wandelingen, voedingsgesprekken en natuurlijk een vleugje verwennerij. De faciliteiten zijn van topklasse en het verwarmde baantjeszwembad, de volledig uitgeruste fitnessruimte, de sauna en de tennisbanen zorgen ervoor dat u geen excuus heeft om niet in beweging te komen! De superverse, ultralichte maaltijden en luxe villa's zijn hoogtepunten op zich.
Meer over gezondheid en welzijn
De voor- en nadelen van calorieën tellen
5 beste biologische spa's in Sydney
Geestelijke effecten van lichaamsbeweging
