De dagen worden korter en het weer koelt af. Leer hoe u tekenen van een seizoensgebonden affectieve stoornis bij uw tiener kunt herkennen en ontdek wat u kunt doen om te helpen.
Help uw kind de blues af te weren
De dagen worden korter en het weer koelt af.
Leer hoe u tekenen van een seizoensgebonden affectieve stoornis bij uw tiener kunt herkennen en ontdek wat u kunt doen om te helpen.
Seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) komt het meest voor bij volwassenen, maar kan ook tieners en jongeren treffen. Deze seizoensgebonden stemmingsstoornis, ook bekend als de winterblues, varieert van mild tot slopend. Ontdek hoe SAD uw tiener kan beïnvloeden en wat u eraan kunt doen.
Houd rekening met risicofactoren voor seizoensgebonden affectieve stoornis
Als u de risicofactoren van uw tiener voor SAD begrijpt, kunt u symptomen identificeren als ze zich voordoen. Meisjes hebben meer kans dan jongens om SAD te hebben. In de VS komt SAD vaker voor in de noordelijke staten. Zoals bij veel soorten psychische problemen, is het risico op SAD groter voor tieners die een naast familielid hebben met depressie of andere aandoeningen. Als uw tiener een van deze risicofactoren heeft, let dan speciaal op veranderingen in stemming en gedrag in het late herfst- en winterseizoen.
Let op tekenen van seizoensgebonden affectieve stoornis
De tekenen van SAD zijn vergelijkbaar met depressie, maar worden over het algemeen ervaren tijdens de late herfst- en wintermaanden. Zonlicht lijkt SAD te beïnvloeden. In humeurige tieners kan het moeilijk zijn om te lokaliseren tekenen dat uw kind een seizoensgebonden affectieve stoornis heeft. Let op significante veranderingen in stemming, gedrag, enthousiasme, schoolprestaties, vriendschappen en eetgewoonten. Tieners met SAD kunnen 's nachts moeite hebben om in slaap te komen. Het kan meer dan één winterseizoen duren om volledig te begrijpen of de wintermaanden de gemoedstoestand van uw tiener beïnvloeden. Ongeacht de oorzaak van de gedragsveranderingen of depressie van uw tiener, de steun van een arts kan u helpen bij het opstellen van een actieplan.
Seizoensgebonden affectieve stoornis serieus nemen
Kamma, een 26-jarige vrouw, begon SAD te ervaren toen ze 15 was. Ze worstelde op school en voelde zich moe en misselijk. "Het kostte veel tests en een paar jaar om erachter te komen dat SAD was wat er mis was met mij en mijn... dokter deed zelf uitgebreid onderzoek om erachter te komen, want mijn tests kwamen altijd goed terug, "ze zegt. De arts van Kammah raadde aan om te sporten en meer zonlicht te krijgen en de behandeling blijft haar helpen tijdens de winterseizoenen. "Neem het serieus", waarschuwt ze ouders. “Het is een echte stoornis. Vecht voor antwoorden erover en blaas het niet af als humeurig tienergedrag.”
Betrek uw tiener bij de behandeling
Probeer je tiener niet te bombarderen met een plotselinge doktersafspraak. Als je je zorgen maakt over haar gemoedstoestand of gedrag, laat haar dan weten dat je haar hulp wilt. Zorg ervoor dat ze weet dat er niets met haar aan de hand is en dat ze niet in de problemen zit. Probeer haar echte manieren te geven om betrokken te raken bij haar behandeling, zoals haar oefeningen te laten kiezen om te proberen of haar te laten beslissen hoe ze meer tijd buiten kan doorbrengen. Als de arts van uw tiener medicatie of gesprekstherapie voorstelt, laat uw tiener dan inbreng in het proces, door haar bijvoorbeeld een therapeut te laten kiezen uit een handvol kandidaten. Kammah heeft advies voor tieners die SAD ervaren. "Het wordt beter en je zult je niet snel zo ellendig voelen, dat beloof ik." Benadruk het licht aan het einde van de tunnel wanneer u uw tiener aanmoedigt om betrokken te raken bij haar eigen behandeling.
Meer tienergezondheid
Hoe homoseksuele tieners te helpen hun weg te vinden
Zelfmoord onder tieners: hoe de overlevenden te helpen?
Jongens en lichaamsbeeld
