We zijn het er allemaal over eens dat teveel snoep niet goed is. Maar wacht even, goedbedoelende mama. U hoeft niet de ouder te zijn die het snoep van uw kind in beslag neemt in ruil voor een grabbelton vol floss.
Het is onwaarschijnlijk dat één Halloween-avond van verwennerij enige schade aanricht. Voor gezonde kinderen is het worstcasescenario buikpijn, kiespijn of een gênante ineenstorting. Met zulke lage inzetten is Halloween de perfecte gelegenheid voor ijverige ouders om hun kinderen de kunst van gematigdheid te leren in plaats van de straf van ontbering. Hier leest u hoe u uw kinderen kunt laten genieten van precies de juiste hoeveelheid Halloween-snoepjes, zodat beide partijen tevreden kunnen zijn.
1. Eerst tanken
Wanneer kinderen thuiskomen van trick-or-treat met een gigantische zak snoep en een lege buik, gebeuren er vervelende dingen. Mensen hebben de neiging om minder suiker te consumeren als ze verzadigd zijn met gezonde eiwitten en vetten, dus zorg ervoor dat je kinderen een goede maaltijd hebben gehad voordat ze op pad gaan. En wanneer ze terugkomen, bied dan een eiwitreep of een touwtje kaas aan voordat ze snoep mogen eten.
2. Beperk de grote show
Ik herinner me duidelijk de vreugde die ik als kind voelde toen ik aan het eind van de nacht mijn schat aan snoep over de vloer van de woonkamer dumpte. Ik rolde praktisch in het spul rond voordat ik traktatie na traktatie at. Niet goed. Laat je kinderen drie leuke snoepjes kiezen om van te genieten na al hun harde werk. De meeste van deze snoepjes bevatten ongeveer 7 gram suiker per portie wat neerkomt op een totaal van ongeveer 74 calorieën uit suiker voor alle drie de snoepjes. De Wereldgezondheidsorganisatie stelt dat niet meer dan tien procent van iemands calorieën moeten van suiker komen en deze totalen vallen binnen de richtlijnen - zolang uw kinderen geen suikerhoudende granen, sappen en frisdrank hebben geconsumeerd voordat ze hun snoep hebben gegeten.
3. Bewaar het slim
Als Halloween voorbij is, zorg er dan voor dat je de snoepjes van je kind uit hun kamers houdt. Mensen hebben meer kans om Fast-food eten wanneer het gemakkelijk toegankelijk is - dus uw werk is halverwege als u het snoep gewoon buiten het bereik van uw kind houdt.
4. Bied een slimme beloning
Bied uw kinderen na een paar dagen genieten van een hapje of twee snoepjes een kans op een slimme beloning. Je kunt het resterende snoep van hen "kopen" door een traktatie aan te bieden waarvan je weet dat ze het leuk zouden vinden - zoals een uitstapje naar het winkelcentrum voor een ouder kind of een bezoek aan de bioscoop voor een jonger kind. De kans is groot dat uw kinderen gemakkelijk afstand zullen doen van de rare taffy die ze hebben achtergelaten voor de kans om van iets speciaals te genieten. Als alternatief kunt u deelnemen aan een Terugkoopprogramma voor Halloween-snoepjes waarin gedoneerd snoep naar Amerikaanse troepen in het buitenland gaat.
Ten slotte is het uiterst belangrijk om uw kinderen goede mondhygiënegewoonten aan te leren, ongeacht hoeveel snoep ze op Halloween-avond eten. Coach uw kinderen altijd om hun tanden te poetsen met een hoogwaardige tandpasta zoals Aquafresh® tandpasta met suikerzuurbescherming tegen fluoride nadat ze hebben genoten van zoete snoepjes. De suikers in snoep kunnen snel tandglazuur aantasten, wat in een oogwenk tot gaatjes leidt. Het is beter voor kinderen om te genieten van een zoete snack voor 10 minuten, en dan poetsen, in plaats van het snacken over een langere periode uit te strekken.
Dit bericht werd u aangeboden door Aquafresh® Tandpasta.
Meer opvoedingstips
Ouders moeten cyberpesten stoppen voordat kinderen dat doen
5 tips voor het instellen van goede grenzen voor schermtijd
Crashtest stoelverhoger onthult ernstige veiligheidsproblemen (HORLOGE)
