Stress doet veel meer dan ons een vreselijk gevoel geven - het kan grote schade aanrichten aan je huid. We krijgen deskundig inzicht in wat het precies met je teint doet en hoe je de effecten kunt omkeren.
We vroegen Lavinia Borcau, huidverzorgingsexpert, spa-eigenaar en oprichter van LaVie Organisch, voor haar inzicht in hoe stress je teint negatief kan beïnvloeden.
Acne puistjes
Acne-uitbarstingen zijn stressvol genoeg - vooral als ze de dag voor een date of een ander groot evenement plaatsvinden, maar het blijkt dat stress zelf die vervelende vlekken kan veroorzaken. "Overproductie van het stresshormoon cortisol vormt het toneel voor opflakkeringen van acne door een vette huid te bevorderen en het vermogen van uw lichaam om ontstekingen te reguleren, te verstoren", legt Borcau uit. Dus wat moet een meisje doen? Om je teint te kalmeren, stelt ze voor om een biologische huidcrème te gebruiken die natuurlijke ontstekingsremmers bevat zoals groene thee en kamille, evenals het natuurlijke minerale sunblock zinkoxide, dat vermindert vettigheid.
uitdroging
Droge huid? Al die lange (stressvolle) dagen op kantoor kunnen de schuld zijn. "Stress verstoort het vermogen van de huid om vocht vast te houden", zegt Borcau. Als je te maken hebt gehad met meer stress dan je zou willen - en dat is te zien, schakel dan over naar een rijke crème die bevat plantaardige moisturizers zoals aloë vera, hyaluronzuur, sheaboter en avocado-olie, stelt Borcau voor. "Deze helpen de huid te hydrateren en te smeren, waardoor niet alleen het uiterlijk van de huid wordt verbeterd, maar ook" ook het vermogen om te functioneren als een natuurlijk schild tegen bacteriën, irriterende stoffen en toxines, "ze verklaart.
Verminderde collageenproductie
Stress kan ook de vijand zijn van een jeugdig ogende huid, dus als je de klok terug wilt draaien, moet je een manier vinden om stress te minimaliseren. "Verhoogde niveaus van een ander stresshormoon, epinefrine, vernauwt de bloedvaten, waardoor de stroom van zuurstof en voedingsstoffen die de huid nodig heeft om collageen te produceren, wordt verminderd", zegt Borcau. Als je het effect van stress op je huid wilt tegengaan, beweeg dan je gezicht, adviseert ze. “Een van de beste manieren om een gezonde bloedsomloop te herstellen is een programma van gezichtsoefeningen waarin aerobe technieken zijn verwerkt.”
Rimpels
Niemand praat graag over rimpels, laat staan ze in de spiegel aan te kijken. Zorg ervoor dat uw huid langer glad blijft door stress te minimaliseren. “Cortisol zorgt er ook voor dat de bloedsuikerspiegel stijgt. De overtollige suikermoleculen in je bloedbaan kunnen zich hechten aan de eiwitten in de collageenvezels van je huid, waardoor ze verharden en barsten, wat resulteert in een losse huid en diepe rimpels”, legt Borcau uit. Om de juiste bloedsuikerspiegel te behouden en de huid er jeugdig uit te laten zien, raadt ze aan geraffineerde koolhydraten (bijv. wit brood, junkfood) te vermijden en meer groenten, volle granen en bonen te eten.
Verwaarlozing en misbruik van de huid
Als je wordt overladen met frustrerende eisen en een eindeloze to-do-lijst, kun je merken dat je naar bed gaat met je make-up op, niet de moeite nemen om te hydrateren en zelfs je overgeven aan slechte gewoonten zoals plukken aan je huid, merkt Borcau op. Trakteer uzelf op een professionele gezichtsbehandeling om uw huid weer op het goede spoor te krijgen. “Zorg ervoor dat de salon die je kiest een rustgevende sfeer en veel TLC biedt. Met een beetje verwennerij om je stressniveau te verminderen en een gerevitaliseerde teint, voel je je gemotiveerd om een gedisciplineerde huidverzorgingsroutine te hervatten.”
Meer huidverzorgingstips
Doe-het-zelf acne-remedies voor thuis
Huidbespaarders voor je 20e
Fleur je op met onze favoriete huidverhelderende toners
